odzywki

Nie słuchaj tych, którzy piszą ze słabo - to z zazdrosci !! ja się aż boje co będzie jak zaczniesz brac odżywki i suplementy

ja bym na odzywki postawił

[...] dieta właśnie zakłada spore ilosci białka,dlatego się martwię. >>>>a to jest takie miejsce że nawet sklepu nie ma,dom w gorach. >>>Zakrześ,ale czy odzywki mozna w tak dużych ilościach? bo dajmy na to dzienna porcja białka tam to będzie: na śniadanie w płatkach owsianych troche,kawałek b.sera ok 100g,troche se schowam na [...]

Nie rośniesz bo niemasz odpowiedniej diety proste. Myśle że odżywki nic tu nie pomogą.. Jak już ułożysz porządną diete to możesz pomyśleć o białku, węglach..

może mniej też odżywki na korzyść naturalnego jedzenia ? gdzie masz zdrowe tłuszcze w diecie? więcej warzyw....

istnieje dość duże ryzyko samozapłonu i spłonięcia żywcem, częste wzniecanie pożarów, oraz zadymienie. \-) jak hvjowa dieta, i po odstawieniu supli się op*****lasz, to efekt jojo itp. zawsze będą. same odzywki nie mają na to wpływu.

zdecydownaie za malo bialka jesz, a przede wszystkim za duzo z odzywek max do 30% calosci zapotzebowania jak jesz 100g, to 30g to powinny byc odzywki nie bez powodu mowi sie, ze mieso buduje mieso

[...] dawka dzienna.Niechce byc za bardzo napompowany poniewaz jestem dosyc szybki i niechce stracic tej szybkosci ale chce zwiekszyc wytrzymalosc i sile.Pierwszy raz bede bral odzywki i troche sie dygam gdzies czytalem ze moze cisninie skakac...Na treningach mamy czesto stacje i duzo przebiezek i skipow ale rowniez typowych tlenówek czyli ciagly [...]

No i super że tak wyszło, we wrześniu robimy z kocurkiem Mistrzostwa Polski służb mundurowych, na wstępie od 1-3 miejsca odżywki w każdych kategoriach wagowych już załaywione

Wiesz, spojrzałem teraz dokładniej na Twoje wymairy antropometryczne. Oczywiście nie wiem, ale czy nie masz odrobinę problemów z tkanką tłuszczową? Jeżeli tak, to uważaj na węglowodany. Jednak nie tyle na ich ilość co jakość. Unikaj wszelkich produktów wysokoglikemicznych (jasne pieczywo, cikier, słodycze). Osobiście zrobiłbym tak. Zuzył bym do [...]

nie bo już mam końcówke tej odżywki i większośc tego syfu wyrzuciłem

To jest dobre pytanie: Czy odżywki coś dadzą jak się miało już kontakt z SAA? Mnie też to interesuje, wiec może znawcy i mózgi tego dzialu się wypowiedzą.

Po takiej przerwie powinienes szybko odrabiac to co straciles... Mozesz kupic odzywki w celu uzupelnienia diety (carbo, biako, gainer ew bulk) A kreatyne ew pozniej jak o efekty bedzie trudniej...

Jeszcze jest następująca sprawa - kumpel mówi że nie jest w stanie brać tego gainera 2x dziennie i chciałby go jeden raz brać - to jak ma brać kreatyne 2x, to podzielić wtedy dawkę na 2 części i brać razem z kreatyną, czy poprostu wziąść raz dziennie całą dawkę a kreatyne 2x? No i jeszcze chłopak był troche zdziwiony, bo facet u którego kupił [...]

tylko zeby ta prolka byla prolko a nie propem.. ja bym brał testovis + metka 10mg jakas z 1 partii sprawdzona + dieta + Odzywki usa + kreatyna na potrzymanie sily na koniec cyklu z witamnami i powinno duzo dac. Widzialem kota na silce co brał mete ale bez diety sila mu poszla ale waga 0. wiec pamietaj o diecie

No dobra a jakie są odżywki białkowe;D bo już się pogubiłem xd np. gdybym pewnego dnia chciał zamienić 100g kurczaka

Rothen. Własnie chciałbym iść na siłke ale dla mnie proste się zapisać tylko nie mam pojęcia co z tym żelastwem robić. Dlatego chciałem zacząć od dietki. A biegać zamierzam zacząć jak się ociepli troszke. Co do diety. To zakładając to 1400 kcal i 5 posiłków (tyle zaproponowaleś) to kalorie rozłożyć równo? 1400/5 = 280 kcal? Chociaż widze ze [...]

A moim zdaniem kreatyna poprawia siłę. Bo powielam w pewnych okresach taki sam trening, dieta cały czas mam podobną a odżywki znacznie wpływają na formę, a szczególnie kreatyna. W moim przypadku najlepiej Alkalyn i wcześniej ESTER. Po TCM miałem słabe efekty. Ciekawy jestem MAGNEZOWEJ KREATYNY i zamierzam ją przetestowac w maju.

BART.TSA jakiej firmy brałes kre-alkalyn? Ile Ci wychodziło gram... i w jakich porach brałes? jakie jeszcze dodatkowo odzywki brałes?

jak nie ma diety, to zbilansuj ja i wtedy bedziesz wiedzial, jakie odzywki kupic bez naszej pomocy.