odzywki

Shake z owsianki i odżywki białkowej

serniczek z twarogu, odżywki i coli 0 :) przegryziopne warzywami

Shake z owsianych i odżywki białkowej

zauwazylem ze 80% tego postu to odzywki typu : dzien dobry , do widzenia , dobranoc Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-12 13:15:59

[...] ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich wedlin(kielbasy,parowki) Nie ruszac Konserw miesnych [...]

siema byki. wie ktos czy przesylki dochodza w sobote? bo odzywki zamowilem a dzis ****a jeszcze ni ma

Ja to przeliczam wszystko na odżywki lub suple. Po **** mi nowy monitor skoro obecny sześcioletni, zajmujący połowę biurka sprawuje się wyśmienicie. Albo ****a taka płyta. Za 400 PLN mogę kupić Shock'a+Storm'a i kilka kg Gainera lub Ostrowi. A cyklon też by się dało za to ułożyć.

***** II ETAP: REDUKCJA ***** Faktyczny star redukcji: 11.05.2009 r (1,5 tygodnia temu w poniedziałek) Nadszedł czas najtrudniejszy dla mnie, przez wielu pewnie długo oczekiwany Etap ten jest głęboko przemyślany – od diety przez trening aż do suplementacji (mam nadzieje, że będzie dobrze z regeneracją). Dzięki [...]

da sie zrobić nawet w 2 lata kulturystę. Zobaczycie brata głodzia :D Zresztą co bardziej obeznani w temacie wiedzą co można dokonać w 2 lata z wybitnie dobranej diety(jak greene 4 kg wołowiny) plus SAA i dodatkowo odżywki. do autora tematu. nie pozjadałeś wszystkich rozumów(17 latek przemądrzały) więc przyjmuj krytykę z godnością nie jesteśmy [...]

[...] nie pisze ,zeby z niego rezygnowac ,ale moim skromnym zdaniem 1 raz dziennie wystarczy ,a inne posilki to żrodla bialek z rybek mieska chudego ,czasami chudej wędlinki ,odzywki bialkowej,czy nawet roslin strączkowych z wiekiem organizm coraz gorzej przyswaja odpowiednie dla siebie skladniki pokarmowe i tym bardziej powinny one byc staranniej [...]

DT rozkład nie przypilnowany#-P 1.shejk : białko, surowe jajo, 15g odżywki, gruszka 2. 4 jajka, boczek, sok marchewkowy 3. udziec indyczy, basmati, pomarańcza 4. udziec indyczy + wpadnie % i mogę trochę zaczitować na wieczór %-) Trening 1. WL 70/80/90 x3 26/28,5/33,5 2. Wyciskanie sztangielek skos 5x 10 10kg x10/10/8/7/6 10kg x 10/8/6/6/5 3. [...]

No to jadę z koksem bez koksu! . koks dzielimy na 2 grupy ,dozwolony i niedozwolony ,wiec czy bez koksu to jest sprawa dyskusyjna suplementy czy jak tam je zwał ,odzywki to tez koks :) tylko dozwolony przynajmniej tak moja Babcia mówiła8-) Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-16 16:23:02

Niemieckie odżywki są czyste. Ich prawo nt suplementów i parafarmaceutyków jest bardzo rygorystyczne. A naturali takich prawdziwych wśród kulturystów to ze świecą szukać - prawie 100% bije.

Niemieckie odżywki są czyste. Ich prawo nt suplementów i parafarmaceutyków jest bardzo rygorystyczne. A naturali takich prawdziwych wśród kulturystów to ze świecą szukać - prawie 100% bije. O ile dobrze pamiętam to niemieccy naturale przechodzą testy na wykrywaczu kłamstw (w USA również - widziałem w TV). Podobno kiedyś były dodatki w odżywkach z [...]

wszyscy przyłapani na dopingu (piszę ogólnie o sportowcach nie tylko o kulturystach) zawsze tłumaczą się w ten sposób ,że kupili/stosowali odżywki n/n firmy i to zapewne tutaj znajdowały się niedozwolone środki %-) w takie bajeczki to jedynie mogą uwierzyć osoby które nie znają realiów wyczynowego sportu oczywiście tak jak piszę ojan, były [...]

Przeczytałem dzisiaj, że więcej kortyzolu to więcej mięśni (trzeba tylko równocześnie mieć więcej hormonu wzrostu). 1 Przysiady 60/70kgx10p 80kgx8p 90kgx6p 95kgx4p 3p zdekoncentrował mnie gość pytający ile jeszcze serii będę robić - opadłem z sił (a byłem nastawiony bojowo) 2. Uginania 5 x12-8p 3.Wyprosty 5x12-9p 4. Ponowne uginania na stałym [...]

patrząc na twoja sylwetkę w nowo otwartym temacie nie widać tych ponad 20godzin ciężkich treningów Nie każdy ma parcie na mięso. Czasami ludzie trenują z innych powodów. Ja dzisiaj zjadłem ostatnie 6 kapsów BCAA i w zasadzie mógłbym nie kupować nowych, ale lubię jak w są w domu, pod ręką. Po ciężkim treningu trzeba czasem pomóc organizmowi, zanim [...]

Jesteście b.mili. Prawda jest złożona. Na sponsoring jestem za mało znany - właśnie za brak sukcesów międzynarodowych (co prawda gdy pokonałem Waldemara Nola to miałem szansę na odżywki - ale wtedy byłem zainteresowany raczej sponsorowaniem startów gdyż opieram się głównie na własnych dżemach i owocach a kupuję jedynie białko w żywności ). bądźmy [...]

Dzisiaj kończę winobranie (winogrona ciemne) - zajmuje to dużo czasu i brakuje mi go na spokojne przygotowywanie formy. Rano podzieliłem trening na 2 sesje: podciąganie na drążku węższym nachwytem cc/2x8p +15kg/10x5p napinanie ud po przerwie na obrywanie winogron oraz posiłek: wznos ramion w górę 5kg/5x/ wyciskanie sztangi stojąc 48kg/10x6p [...]

Do Mińska Mazowieckiego mam bardzo kiepskie połączenia kolejowe (a samotna jazda samochodem też mi się nie uśmiecha). Na razie mam zbyt marną formę na Mińsk a tym bardziej na Warszawę. Tak więc w Warszawie nie będę. Gdy będę miał prążki na udach i tarkę na brzuchu to wybiorę się na Puchar Polski w klasyku (chociaż szanse na sukces są nikłe a [...]