odzywki

bartiall nie kazdy wydaje pieniądze na odzywki zeby mu tylko w bicepsie przyroslo poza tym jak ktos ma pieniądze i lubi testować na sobie chemie, to tobie nic do tego ponadto dobre samopoczucie na treningu, szybsza regeneracja, pobudzenie i wiele innych rzeczy dają suplementy, jezeli dla ciebie jedynym wysnacznikiem skutecznosci supli sa [...]

nienormalne hmmm...niesądzę.Ja ćwiczę 15 miechów(-3 miesiące wakacji) i mam prawie 40, tu niby nie chodzi o bica ale ogólnie "rosnę" a 100tab metki to jeszcze nie świat saa tylko przedpokój...3cm w 5tyg. które utrzymałem, i to nie dzięki koksom tylko diecie, treningowi, regeneracji i suplom...bo metka to tylko dodatek tak jak odżywki... [...]

pierwszy raz tu pisze w tym poscie ale ..sorry ale na tych fotkach to nie masz 41,5 cm ... ty tego nie piszesz chyba serio? ja mam 39.5 i sie nie musze tak sprężać a i tak łapka wygląda na wiekszą... gratuluje. ile na te suple wsadziłeś... clouty srołty i jakieś hmb...stormy.. to z 1000zł będzie pewnie będzie, i ile ci przyjdzie?? 2 cm w [...]

Ten tran też z czasów nazistów hehe - skojarzył mi się z czasami ojców i dziadów :) mam nadzieje, że go łykasz a nie pijesz ? ;) Dziś same wyszukane nazwy spotykamy w życiu. Kiedyś były odżywki, dziś suplementy, kiedyś tran - teraz omegi... itd. ;) powodzenia, ja bardziej lubie redukcję niż masy. Za młodego chłopaka było odwrotnie ;)

[...] Trening 4. ryz brazowy 100g 7/2/68 gotowana piers 250g 46/2.5/0 warzywa 53/4.5/68 5. bialko sp80 40/1.5/2.5 oliwa z oliwek 20g 0/20/0 40/21.5/2.5 tak wiec wyszlo mi 160/100/136 + warzywa w dzien treningu dam jeszcze banana od razu po silce i do tego porcje odzywki bialkowej a w dzien bez silki zrezygnuje z ryzu z 4 posilku. co o tym sadzicie ?

[...] bialko sp80 40/1.5/2.5 oliwa z oliwek 20g 0/20/0 40/21.5/2.5 tak wiec wyszlo mi 160/100/136 + warzywa w dzien treningu dam jeszcze banana od razu po silce i do tego porcje odzywki bialkowej a w dzien bez silki zrezygnuje z ryzu z 4 posilku. co o tym sadzicie ? ok, jak mozesz to w nietreningowe zrezygnuj tez z chleba w 3 witminy, mineraly, [...]

"Do posiłków białkowo-tłuszczowych proponuję dawać jakieś 300 g warzyw, dodatkowo również jakiś owoc czasem nie zaszkodzi, chyba ogólnie niebardzo to uwzględniłeś? W dzień treningowy może być trochę więcej węglowodanów, natomiast w dzień nietreningowy trochę mniej np: 120 g. Jeśli odżywki typu carbo i wpc nie wchodzą w grę to moim zdaniem [...]

WAŻNE!! NIE PISZCIE NIC DOPOKI NIE DAM FOTEK!!!!!!!!!!! NAPISZE KIEDY BEDZIE MOZNA PISAC!! ===== PODSUMOWANIE (8 marzec - 14 kwietnia) ===== Wymiary: Waga: 85kg/89kg (+4kg) Ramię: L 38,5cm; P 37cm/L 39,5cm; P 38cm (+1cm) Pas: 90cm/87cm (-3cm) Klatka: 100cm/106cm (+6cm) Udo: 57cm/60cm Łydka: 37cm/38cm (+1cm) Barki: n/n /120cm (?) Biodra: n/n /90cm [...]

hm.. jakby to ocenić:) No dobra uprzedzam że ja sie nie znam i to bedzie tylko moje zdanie ( a ja jestem bardzo sceptyczny wobec odżywek) Wiec tak Przyrosty wierze na słowo że je masz :) bo po zdjęciach tego nie widać:) Co do siły.. to na mnie wrażenie robi zwiekszenie siły łapek:)biceps i triceps ( i jestem wstanie uwierzyć że Ci poszło do [...]

najgorsze moje zdjęcia w życiu, mam miesiączkę więc nabrałam duzo wody . Z dietą trochę gorzej .Słodyczę lubię - ale bez problemu odstawiam . Chyba że mam PMS to wolę kupic czekoladę niż ugryźć kogoś w pracy . Uwielbiam produkty mleczne , kasze , ryż, warzywa , owoce , jajka .Nie mieszkam w PL i mam duzo uboższy repertuar w [...]

bardzo bym była wdzięczna za jakiś plan ;) i sobie odpuszczę rzeczywiście rozpiskę diety . Zrobie podejście do odźywki białkowej jeszcze raz . Masz pomysł dlaczego nie tolerowałam białka ??? zawodowo , ale 4 lata temu , mam czerwoną legitkę . Zostawiłam bo kolana mi siadły po 3 latach skakania 4-5 godzin dziennie plus [...]

muszę polukać po sklepach jakie mają u mnie cuda . Nie mieszkam w Pl , na szczęście odżywki są tu bardzo tanie , także poszperam jutro po półkach co tam mają . A kolana teraz super , jak nowe . Chodzę często po górach więc trochę je wzmocniłam . Boję się tylko , że jak zaczne masówkę wtedy się odezwą . A nóżki lubię [...]

Selene, gdzie w Norge mieszkasz? Ja przez rok mieszkałam w Oppdal:) Tanie odżywki? Hmmm, chyba coś się zmieniło, za moich czasów były albo Harbalife'owe syfy albo bardzo drogie. Woziłam z Polszy wiadrami:D Krewetki za to są tanie jak barszcz, bardzo dobre źródło białka. Jeśli mieszkasz w okolicy Roros, to polecam skjorost - drogi, ale [...]

no właśnie się zastanawiałam czy mogę dać odzywki do gorącej owsianki...

Witaj Selene w dzienniku Feli pytałam się gdzie mieszkasz. Ja mieszkam w okolicach Drammen więc to spory kawałek do Bergen. A odnośnie odżywki białkowej - nie ma jej do kupienia na siłowni. Ja u siebie kupuję i płacę 249 kr. za 1 kg lub 599 za 3. W sobotę lecę do Pl to kupię coś innego, ale ta którą tu kupiłam ma identeczny skład jak Olimp whey [...]

uuu..ciekawie będzie . Obli : 1. jakie opuszczanie w dniu pierwszym ??? 2. nie za bardzo wiem o co chodzi w czwartym ćwiczeniu ? proste ręce ?? 3. nie ma u mnie butterfly , ale do rozpiętek jest maszynka ;) 4. Dlaczego HIITy po treningu siłowym ? 5. nigdy nie robiłam push pressów ,podrzucisz jakiegoś linka z filmikiem - nie [...]

Witajcie Ladies. Sprawdziłam w necie skład tej odżywki Superwey no i do klopa z nią bo zawiera soję. Selene sorrki za wprowadzenie w błąd. Martucca dzięki za stronkę ja na pewno też z niej skorzystam.

To trzeba dobre odżywki kupować

Nigdy nie piłam odżywki na mleku kwestia przyzwyczajenia.

rany, jak piłam odzywki na mleku kiedyś, sto lat temu, to mialam takie problemy żołądkowe, że łomatko.