odzywki

Juz Ci napisał Michał że kiepski plan , nawet kiepski jak cały weekend byś odpoczywał co w Twoim mniemaniu byłoby chyba zbyt długą przerwą. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

najlepiej wode z parówek przed snem. Człowieku Odżywki to nie cudowne środki .. przed treningowo możesz wziąć guarane, kofeine, tauryne..

1,5 km to raczej nie wiele Ci odzywki dadzą, bo tempo bedzie duze, a całość szybko sie skonczy. Co innego przy maratonach mozna kombinowac z płynami, węglowodanami.

potrzebna ci dieta z dodatnim bilansem kalorycznym odzywki to tylko uzupełnienie tej diety i same nic nie dadzą tu znajdziesz informacje na temat odzywiania http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a tu masz przykłady treningu w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html poczytaj tematy podwieszone w tych działach a jak byś [...]

odżywki ci raczej nie pomogą :/ Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-07-20 14:19:16

z kilometra widac nie masz pojecia o czym mowisz wiesz w ogole po co sa odzywki? jesz cos?

maximus ja nie wiem czemu to forum ma manie ingerowania w calosc cwiczen. mam diete, wiem co jesc, mam ulozone cwiczenia to jest dzial odzywki i suplementy pytam TYLKO O SUPLEMENTY wiec moze z laski swojej odpowiadaj TYLKO O SUPLEMENTACH swoja droga jedna pucha to malo? 665g, tak? w dni nt-9g w dni trenignowe - 18g. cwicze 3x w tygodniu to jest [...]

W 3 tygodnie efektywnych efektów mieć nie będziesz. Polecam dietę, a nie odżywki.

Witaj, pierwsza kwestia to nie ten dział, dlatego przenoszę temat. Druga kwestia to to, że odżywki nie są 'obowiązkowe' także nic nie musisz brać ;-)

Od kiedy cwiczysz, czy masz instruktora na silowni, czy znasz sie na diecie skoro chcesz brac suplementy ? Wydaje mi sie ze w tej chwili to raczej odzywki typu bialkowe, np system protein 80.

ok w poniedziałek udam sie do lekarza o odżywkach wspomne tylko że u mnie są pseudo lekarze którzy myślą odżywki=sterydy

Z wyraźnym odnośnikiem: **gotowego napoju, po zmieszaniu 30 g odżywki z 300 ml mleka odtłuszczonego (1,5% tłuszczu)

Remik, wielkie dzieki! - mam tylko jedna watpliwosc - na 30 gram odzywki jest 19 gram bialka, czyli 63% białka.

sokoro większość osób kupując odżywkę białkową sugeruje się jej składem i zawartością białka - to jaki sens produkować odżywki z tak niską zawartością białaka?

Mam Scitec Whey 100% Professional (czerwone) i w opisie jest w 100g odżywki 73,3g białka. Pije smak czekolada-rzeszki i jest świetne. Do tego nawet po dodaniu leucyny pije się je ze smakiem.

Z taką kapustą to się wogóle za sterydy nie bierz. A co z kasą na suplementy, odżywki, diete, terapię pocyklową ???

"A co z kasą na suplementy, odżywki, diete, terapię pocyklową ???" Moze wlasnie dlatego ma tylko 150zl na koks bo juz sobie kupil wszytsko co potrzeba tylko mu koksu brakuje.Czasem trzeba pomyslec a nie odrazu wrzucac...

no i też ludzie w sumie kierują się bardziej ceną niż jakością, ale myślę że po pierwszym zakupie każdemu, obojętnie czy się zna na odżywkach czy nie przechodzi chęć zakupu po raz drugi tej pseudo odżywki.

Podstawy najpierw musisz doczytać - http://potreningu.pl/articles/3102/siedem-zasad-stosowania-odzywek-bialkowych - http://potreningu.pl/articles/991/jak-dawkowac-odzywki-bialkowe - http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko

Pytam bo mam okazje kupic starego xp ale nie wiem jak z data waznosci. raczej nie powinno byc problemu odzywki/suplementy maja zazwyczaj dluga date waznosci, ale jak nie jestes pewien to spytaj