odzywki

a sprawa najważniejsza to nie jest sport dla biednych mozesz wbijać wszystko,i przy tych dietach co większość tutaj prowadzi to i tak dupa z tego,wiem po sobie jak do diety dołożyłem przez 5 tyg po pół kilo wołowiny dziennie,jak bym był na innych środkach.ale nie oszukujmy się mało kogo z tego forum stać jeść dziennie te minimum 500 gr najlepiej [...]

rozumiem, ze masz 500zl tylko na sprzet? odzywki na razie nie. co do diety tutaj nie wyreczamy userów, musisz sam cos uzolyz wtedy dopiero dalej Ci pomozemy;-)

dieta zmniejszona intensywność ćw Dawkowanie 3X dziennie po 1 miarce 30 min przed posiłkiem pierwszym 2 porcja 30 minprzed treningiem 3 bezpośrednio po treningu dni nietreningwe 2x po 1 1/2 miarki 500g starcza na jeden cykl po tym 3 min 3 tyg wypijać sie powinno podczas stosowania min 3 litry wody jeśli stosujesz odżywki które zawierają białko [...]

pivo , jak sie zaczyna trenowac to niekoneicznie trzeba siegac po odzywki , sluza one wspomozeniu brakow w jedzeniu , niektorzy nie potrzebuja bo rosna jak bez odzywek bo czasem samo rozpoczecie dobrego treningu wzbudza organizm do wzrostu i nie trzeba ... dopiero jak zacznie sie 'meczyc' i nie wydalac to wtedy mozna mu dac jakas odzywke zeby nie [...]

miszcz0 - całkowicie się z tobą zgadzam! Ja sam (ćwicze dopiero miesiąc ) rozważam kupno odżywki białkowej - lecz dopiero na zimę. Kreatynę a później inne suplementy planuje najwcześniej za rok. I wydaje mi się, że tak to właśnie powinno wyglądać... Pozdrawiam, Corvus - Bóg też zaczynał od zera. -

Przede wszystkim chce sie dobrze czuc i wygladac. Czy nie potrzebuje kupic jakiejs odzywki, jak skoncze tego gainera 737. Czy zrobic to juz teraz. Bo w sumie planowalem, jak skoncze tego gainera kupic kreatyne i do tego kg jakiegos super bialka z olipm albo high-tech. Czy to dobre rozwiazanie. Dodam ze studiuje i w okresie od stycznia do polowy [...]

tak jak napisalem wyzej - olej odzywki. mozesz kupic sobie gainerai pic go w drodze z silowni do domu. nic wiecej nie potrzebujesz, jedynie zdrowej diety z bilansem na +.

Czyli co, odzywki nic nie dadza, szkoda kasy, czy sam wycwicze to samo co odzywka da mi po 2 tygodniach w miesiac cwiczenia z dieta? Co ile musze dostarczyc organizmowi bialko? Co 3 h? pozdrowionka

Stary nie masz co z kasą zrobic? Mam aCi każe wydać koniecznie 1000 zł na odżywki? Odłóż sobie na kiedy indziej.

[...] i bierz zawsze wtedy, gdy nie mozesz z jakis powodow skompletowac odpowiedniego posilku - i - dodatkowo po treningu. Pamietaj jednak ze odzywka bialkow/gainer w pojedynku z normalnym jedzeniem prawie zawsze stac beda na przegranej pozycji, gdyz sa od nich gorsze. Jedynym momentem kiedy lepiej jest siegnac po odzywki - to czas okolotreningowy.

Nie uważasz że w miesiąc cztery kilogramy to bardzo dobry rezultat? Proponuję ci zająć się zdrowym odżywianiem ,odżywki zostaw na późniejszej okres. Teraz skup się nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń i prawidłowym odżywianiem.

Witaj! Widze ze to Twoj kolejny temat z kolei, wiec prosilbym Cie abys pytal o wszystkie bialka, czy odzywki jakie przyjda Ci do glowy w jedym temacie jaki zalozysz na forum. Na poziomie amatorskim wystarczy Ci w zupelnosci dobrej jakosci koncentrat bialek serwatkowych. Izolat wybieramy zazwyczaj gdy wyetepuje problem z laktoza i klasyczne WPC [...]

Ale mam brać te odżywki jedynie w dni treningowe ?

[...] 2) wiek : 26 3) waga/wzrost - 180 4) staż treningowy 4-3 lata z przerwami 5) cel cyklu - redukcja budowa suchej masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - odzywki bialkowe, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - revex 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jabłczan CM3 TRECA 9) ilość dni wolnych od [...]

Pat dobrze prawi mieszajac to wszytko razem uzyskasz wlasnej roboty bulk'a(nim wlasnie jest TopMass) uzyskasz wtedy 4kg bardzo dobrej odzywki z ok. 40% zawartoscia bialka. Polecam. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci [...]

siemano hardy-ja tez stosuje odzywke top mass olimpa-jestem bardzo zadowolony -nie martw sie ze tylko tyle przytyles-bo celem tej odzywki 1:1 jest glownie staly przyrost wagi-ale w odroznieniu do wielu gainerow tej lepszej czystej masy miesniowej. pozdrawiam zwycięstwo nie polega na wygraniu walki,lecz na wierności samemu sobie

[...] najlepsze efekty). Jesli bardzo bys chcial ten srodek to nikt ci go z glowy nie wybije. Zamiast hmb lepiej polaczyc kretke z l-glutamina A najlepszym pomyslem jesli chodzi o odzywki to jakies bialko(Ovopol albo jakies serwatkowe) lub Gainer. Jesli juz tak naprawde bardzo bedziesz chcial to napisz, cos sie poradzi!Napisz ile masz na to hajsu Ale [...]

Pewnie ze nie ale nie moge (czyt. nie potrafie ) dostarczyc takiej ilosci w jedzeniu. Dlatego musze sie uzupelnic bialkami i gainerami:) + oczywiscie inne suple. Czym sie przejmowac...w sumie nie wiem do konca ale wolalem sie upewnic czy taki mix ma prawo bytu czy jednak wpierdzielac dwie odzywki oddzielnie:

Pytanie podstawowe, czy Ty karmisz piersią? Moim zdaniem szkoda kasy i czasu na zabiegi kosmetyczne, odżywki, skoro odżywianie leży i kwiczy. To sa dodatkiu, nazwijmy je - kosmetyczne;-) a podstawa to dieta i trening.

Trenuje rok czasu mam 174 cm wzrostu i jak juz mowiłem waze 70,5 kg odzywki ktore zjadlem w ciagu tego roku to: Biogenix monster mass 1,8 kg, olimp top mass 3 kg,profi wgey mass 3 kg,creafusion 500g,monohydrat kreatyny olimpu i nitrobolon 500g.Moja waga w miedzy czasie sie wachała w obecnym momencie jest szczytowa ale z penoscia do wiosny schudne [...]