odzywki

Koncze juz drugie opakowanie DELICIOUS WHEY PROTEIN i smialo moge powiedziec, ze smak tej odzywki to MEGA WYPAS! Waniliowo - smietankowa jest niesamowita. Rozpuszcza sie znakomicie, (mozna spokojenie rozpuscic ja w recznym shakerze - tak na marginesie jak kupicie w sklepie firmowy to dostaniecie zakrecany shaker free), cena też nie szokuje. [...]

Smak vanilia smietankowa jest dobry ale kokosowo-czekoladowy dla mnie lepszy.U mnie w klubie mieszaja te odzywki wiec po treningu zawsze drineczek i nie musze kupowac calej puszki.

[...] kupilam to bialko poniewaz przeczytaleam opinie w sklepie eforma.pl wystawiona przez kobiete.Oczywiscie byla pozytywna a zeby kobiecie smakowala odzywka bialkowa to naprawde musi byc dobry smak.Probowalam smak vanilia-krem i faktycznie jest bardzo dobry.Mam ten komfort ze u nas w fitnesie mieszaja te odzywki wiec moge wyprobowac rozne smaki.

ja wszystko wyliczyłem bez obaw tylko wiesz ;) pytam bo z lenistwa spodobała mi się dieta pewnej osoby i on je jeszcze ganiera i nie wiem czy sumował to z tym policze to wieczorkiem a wyglada to tak ja jeszcze musze 100kalori dodać do tego i policzyć to poprostu jeszcze raz. Dieta: I Śniadanie ok. godz. 6:40 Płatki Owsiane - 170g Jajko kurze [...]

mono, 500g ew.aakg/cytrulina witaminy, zma starczy tyle. białko/gainer a z dietą to średnio masz poza tym imo 300g gain bolica dziennie to przegięcie jak dla mnie. odzywki bierz okołotreningowo+jak wypada Tobie posiłek. Owszem, jest to w pewnym sensie substytut jedzenia, ale trochę ułomny nigdy odżywka nie zastąpi Tobie prawdziwego jedzenia.

wyczytałem (może za szybko przeczytałem), że 2 lata ćwiczysz. dobrze myślisz, staraj sie najpierw wykorzystać Twój naturalny potencjał. tak, jak pisałem - odżywki okołotreningowo+jak wypada posiłek. W gainerze masz (w dużym skrócie) cukier+białko. w pierwszym posiłku oddaj białko w drugim też źródłem białka może być twaróg/jajka/mięso do szkoły [...]

i teraz obczaj i bądz tu mądry. Jak byłem na obozie Michała Karmowskiego to mówił że glutamina jest na 1 miejscu jeśli chodzi o odżywki i trzeba je brać w bardzo dużych ilosciach nawet do 70g przy wadze 120kg zeby dałą efekt. Ja już zgłupiałem i nie wiem co o tym myślec...

[...] naszej diety to jest to to samo co zwykly posilek i rownie dobrze moglbys powiedziec ze ryz z miesem to latwa droga do lapania tluszczu generalnie problemem jak i powracajaca opinia nt gainer=lapanie fatu jest nie umiejtnosc stosowanie w/w odzywki jak i bledne dobranie do typu budowy jak i niepoprawne uwzglednienie zapotrzebowania ot caly problem

z dieta jest w porzadku, Wiadomo są dni że nie moge jej w 100% utrzymac (wyjazdy,szkoła czy praktyki) Wiem, że odżywki nigdy nie zastąpią pożywienia dlatego rzadko z nich korzystam. Wtedy kiedy czuje że mało zjadłem biore sie za gainera czy bialko (w zależności od zapotrzebowania) pracuje od 7 do 15 6:00 - codziennie niezmiennie od x lat płatki [...]

Jak nie ćwiczysz nóg to żadne odżywki nie mają sensu bo i tak masy mięśniowej wielkiej nie zrobisz, szkoda kasy. Robiąc tylko pompki i podciąganie na drazku to nie licz na jakieś spektakularne efekty, zaglądnij do działu Trening w domu i zacznij ćwiczyć całe ciało, inaczej mija się to z celem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-03-30 21:21:03

Bilans kcal oblicz pod siebie, według jakiegoś wzoru i daj 2g białka 1g tłuszczów, a resztę węgli, żeby wyrównać bilans. Biegaj kiedy Ci pasuje. Odżywki Ci niepotrzebne, jeśli dieta będzie dopięta.

Warzywka dodam nie ma problemu:). Mnie najbardziej trapi to... (i tutaj pytanie do was)...czy w dniu nietreningowym nie dodałem za dużo pieczywa bo aż 3 razy??? Proponujeszm s.m.p.a. aby zmniejszyć ilości odżywki???

muahahha Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

Tym razem podam jego nr żebyscie sobie mogli poklikac po radę 8984859 (17:18) sluchaj a nie moglbym wypic tego testosterony? Ja (17:19) dodaj do odżywki sobie 8984859 (17:19) z bialkiem moge Ja (17:20) a do tego 2 tabl kreatyny 8984859 (17:20) moge dokupic Ja (17:21) a wcierac probowałes Ja (17:21) tzn twoi kolesie 8984859 (17:21) nie ja jeszcze [...]

Moze poprostu nie używaj odzywki. Spróbuj umyć samym mydłem (slyszałam ze niektórzy chłopcy tak myją). Mydło wysusza wiec moze pomoże. Mi osobiście fryzjerka doradziła szmpon Garnier Fructis do włosów przetłuszczajacych się.

Innym czy sobie 2 jajka porcja odzywki bialkowej slodzik Jajka rodzielasz dosypujesz rozgnieciony slodzik i ubijasz do tego wsypujesz porcje bialka mieszasz wszystko na jednolita mase i do piekarnika. Jezeli nie masz bialka dodajesz tam najlepiej przemielony twarog i wychodzi cos ala sernik wersja z bialkiem 20-30 minut wersja z serem 40-50 minut

zacznijmy od planu. Poczytaj o planach SPLIT i FBW i wybierz ten ktory Ci sie lepiej spodoba dieta - bez niej nawet nie zaczynaj Słyszałem,że najważniejsze są Suplementy i odżywki zapomnij o tym kupiłem hgh night brałem miesiąc i poza tym,że do szkoły nie potrafię wstac :D to chyba nic po zatym . tylko po co Ci stymulacja hormonu wzrostu ?? [...]

Za 4 tygodnie kupuje sobie odzywki, to wtedy wyprobuje sobie FBW :) Ok dzieki ;d

jak nie mozesz trzymac diety to kup odzywki, one po t osa zeby zastępowac posiłki DIETA NA MASE Dzien treningowy: 3.40 pobudka, kreatyna + sok winogronowy 250g 4.20 platki kukurydziane 70g // owsiane mleko 250g jogurt truskawkowy 300g // daj tran albo omega -3 6.00 jestem w pracy 8.30 chleb razowy 210g [...]

Polecam Shock+Storm... jestem po 3 tygodniu jego stosowania... a uwzględniając to,że jestem WYJĄTKOWO oporny na jakiekolwiek odżywki... powiem,że to DZIAŁA. To chyba powinno Ci wystarczyć. (mono na mnie nie działało,xp bardzo,ale to bardzo słabo,KA-w ogóle,CP-bez różnicy). A S+S??? NAPRAWDĘ DZIAŁA! Jestem + 10kg W SERII(90x5 -> 100x6) na [...]