Cześć! Daję już teraz wpis, ponieważ ma chwilę czasu. Idę wieczorem grilować, a dziennik chcę prowadzić bez omijania poszczególnych treningów. SPLIT CZTERODNIOWY : PRIORYTET KLATKA DZIEŃ 7 KLATKA + BARKI TRENING Wyciskanie (sztanga - skos dodatni – 45stopni) 65 kg - 12 pow. 70 kg - 8 pow. 60 kg - 10 pow. 60 kg - 8 pow. Wyciskanie(hantle – [...]
Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 12:40:19 Liczba szacunów: 0
A wszystkie odzywki przywioze w Rudym 102 , Gustlik bedzie rozdawal odzywki szykujcie sie na ostra jazdeten kto wymysli najlepszy kamuflaz dla rudego bedzie mial w ciul odzywek .Pozdro! 654 tank hunter batalion
Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 10326 Data: 2003-06-14 13:10:00 Liczba szacunów: 0
[...] lub mięso lub ryba Posiłek 4(przed treningowy) 100gram makaronu durum plus warzywa Posiłek 5(po treningowy) 200 gram owoców 10 gram bcaa plus 50g carbo a potem porcja odzywki białkowej z 300ml mleka 0,5% LUB odrazu porcja białka z 50gram Gainbolica z 300ml mleka 0,5% Posiłek 6 makaron/kasza/ryz 100g warzywa mięso/ser/ ryba/jaja Dość często [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6855 Data: 2011-11-24 07:55:15 Liczba szacunów: 0
[...] bialko "100% Whey Protein" po treningu i na noc. Skorzystalem z paskow do wykrywania cial ketonowych i dieta dziala. Poprzez moja praktyke, jakos nie widze przeciw wskazan, aby nie korzystac z tej odzywki. Musialbym jesc duuzo miecha i nabialu, zeby pokryc to co dostarczam w 2 porcjach odzywki, pomijajac dodatki ktore one zawiara...
Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-15 17:04:34 Liczba szacunów: 0
[...] ,mleko jest naturalne pamietaj a odzywka sztuczna ,co za brednie tu pisza nie moge !! Nawet jak ktos ma nietolerancje laktozy to mu to szybciej wyjdzie, a jak po roku brania odzywki wychodzą bole brzucha to po prosu znaczy ze Twoj zoladek sie buntuje i chce odpaczac !! Nie mozna brac czegos non-stop, nawet za duzo marchewki powoduje wysypke wbij [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-22 15:38:36 Liczba szacunów: 0
mi tydzien temu tata jak zobaczyl mój zestaw odzywek to mi powiedział zebym nie umarł przez to,i ze on duzo wie na te tematy odzywek i roznych witaminek i ze za jego czasow tez były modne te odzywki,i ze miał koIege który był taki wieIki ze brał własnie takie odzywki,i ze patrzą i za pare Lat był taki fLak i ze zemną tez tak będzie ;D
Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 15:42:17 Liczba szacunów: 0
Jak mój kolega z klasy powiedział rodzicom,że chce sobie kupić gainera,białko i kreatynę to awanturę taką miał,żę nie wiem co.Matka mu mówiła,że słyszałą jak ludzie co brali kreatynę dostawali przerostu serca i leżeli w szpitalu a potem umierali.Lub jak te odżywki zniczyły im wątrobę albo jak zostali bezpłodni.Ojciec mówił,że to chemia,żeby [...]
Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 20:41:46 Liczba szacunów: 0
Posiłek 1 - Śniadanie 50 g płatki owsiane 300 ml mleka 0,5 % 5 białek, 2 zółtka B 42 W 51 T 19 KCAL 640 CO TO JEST 50G PŁATKÓW NA ŚNIADANIE ? DAJ DRUGIE TYLE,BRAK ZDROWYCH TLUSZCZÓ I WARZYW Posiłek 2 - Bezpośrednio po treningu 30 g odżywki białkowej 30 g Vitargo Carboloader CL B 24 W 32.5 T 1.5 KCAL 224 TO NIE JEST POSIŁEK Posiłek 3 - [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2010-01-21 18:15:12 Liczba szacunów: 0
A ja myslę ze jeżeli jest to prawda to wkrótce się przekonamy. koncerny produkujace odzywki są otwarte na wszelkie nowości i niedłógo zobaczymy odzywki produkowane na bazie kakao. Upaść nie upadną na pewno z tego powodu jedynie zaadaptują dla swoich potrzeb. Bulmastif - raczej nie w tym rzecz że zawiera ogromne ilosci tłuszczu. Jak nawijali w [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 15957 Data: 2003-06-09 12:37:37 Liczba szacunów: 0
Jeżeli chodzi o same sterydy/odżywki to już kwestia twardej psychiki ćwiczącego wiadomo przestają działać tak mocno odżywki to siega się po mocniej anaboliczne środki jednak ktoś kto ma głowę na karku będzie kombinował a nie szedł drogą na skroty. Ja osobiście mam ten sam problem w domu a co by było jak rodzice by przeczytali etykietke kretyny [...]
Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-20 10:36:10 Liczba szacunów: 0
Nie musisz kupować odżywki białkowej. Wojo jedynie proponuje odżywki firmy ALL. Olej kujawski, suszone owoce, ryby w sosach, odtłuszczony twaróg do wyeliminowania, gdyż są to produkty wysoce przetworzone. Dodatkowo mleko zredukuj do niższej wartości. Owoce wybieraj jedynie świeże, warzywa dobieraj do każdego posiłku (różnokolorowe) stanowią [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6751 Data: 2017-05-31 21:32:55 Liczba szacunów: 1
[...] powiedzcie mi czy HST przy normalnyych posilkach bez zadnych specjalnych diet i kontrolowania sie cos da? i czy to wogole ma sens? nie stac mnie teraz na jakies drozsze odzywki itp.. ale moze jakeis serki czy cos moglbym kupowac i jesc przed czy po treningu? fruktoza i glukoza w zwyklym sklepie spozywczym?? jak to sie konkretnie nazywa? bo [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 14977 Data: 2007-04-14 22:46:50 Liczba szacunów: 0
Jedna sa uczynni ludzie na tym forum!! Po skonczeniu Fatburnera zaczne cykl Winstrolu z Clenbuterolem!! Jakie odzywki do tego??Białka, glutamina, aminokwasy, kreatyna?? Moze cos jeszcze doradzicie!!Jakies konkretne odzywki(nazwy)!!
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-16 18:00:58 Liczba szacunów: 0
[...] wino albo superke bo potrzebuje kasy na oplaty na ta audi A6,a ze nigdy jeszcze niebralem superki wiec wybieram chyba ja a rezygnuje z wina,chcialem wyslac w sobote te odzywki pawlowi i trzeci raz kierowcy autokaru jak widza odzywki to nie chca brac a pawel kurna do mnie z pretensjami a ja sie tylko wkuuur..iam bo tez nastepne pare stow [...]
Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13978 Data: 2004-10-27 09:15:33 Liczba szacunów: 0
Fakt, ze oni nawet wsuwaja odzywki OLIMP, a nie tylko je reklamuja jak to robia niektorzy zawodnicy, swiadczy o wysokiej jakosci produktow. Rowniez, wiadomo ze nie mozna oprzec wspomagania tylko na odzywkach OLIMP, bo jeszcze w Debicy wszystkiego nie maja, ale sa bliscy gdyz caly czas sie rozwijaja Co do usunietych wypowiedzi, kazdy kto siedzi co [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-30 23:46:00 Liczba szacunów: 0
[...] ale sobie ja wyobrazam) BTW na jakim kanale leci? Slodkiewicz tez kiedys reklamowal ab-gymnic, a wiadomo ze swojej masy na nim napewno nie zbudowal. Jezeli chodzi o odzywki to wiem na 100 %, ze spozywaja i sobie chwala Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-31 00:10:11 Liczba szacunów: 0
Darku swiete slowa, bo tak sobie czytam ten post i zastanawiam sie czy wreszcie ktos o tym wspomni. Czytajac Wasze wypowiedzi mozna wywnioskowac, ze majac najlepszy koks i odzywki, diete mozna byc MR. Olympia lub Strongmen of the World, nic bardziej mylnego, ciezka praca, indywidualne predyzpozycje, a reszta to tylko dokladka do koncowego szlifu [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-31 18:24:41 Liczba szacunów: 0