odzywki

Pozwolę sobie podbić ostatni raz. Ostatnia godzina aukcji ;) Możliwa wymiana na odżywki itd.

raczej nieogarniam na tyle mozna nazwac to poczatkujacy pierwszego stopnia dostalem od kumpla odzywki i zaczalem trenowac. Zmieniony przez - sfaniu w dniu 2012-09-03 18:24:45

Zarejestruj się i napisz w dziale Suplementy i odzywki bo za mało o Tobie wiemy. To co wyżej napisało SFD to na to nie patrz %-)

nie che zadnych gainerow poniewaz od nich idzie mi brzuch, pije zwykle odzywki bialkowe plus do tego kefiry maslani jogurty itp

Dieta , trening i najwyżej jakieś odżywki.Sterydy daruj sobie, są dla mięczaków.

Lekko szkodliwe mogą być jedynie stymulanty z tego stacka kreatynowego, ale porównując z paleniem tytoniu czy nadużywaniem alkoholu - odżywki to samo zdrowie.

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym a nie odżywki . Poczytaj posty podwieszone w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Witam dzieki za rady moze podpowiedziecie czy dobrze zrobilem kupilem sobie dwie odzywki Gainer MCT i Dibenkozide Magnum. Czy może cos jeszcze dokupić??? edi_zg

dietanabol /dzial odzywianie /czytaj posty podwieszone/wylicz zapotrzebowanie dodaj 300kcal/ uluz diete/wklej ja w dziale odzywianie/my ja poprawimy/tosamo z treningiem. odzywki zostaw na pozniej pzdr.

1.WIEK: 30 lat 2 .WAGA: 97 3 .WZROST:177cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata:125 -Udo:67 -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: zacząłem w wieku 14 lat bez przerw bd ok 8 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cyklu byłem kilka , teść, deka , susta, meta 8 .POZIOM BF%: ok 10-12 9 .TENDENCJA DO [...]

wypelnij tzw ankiete dzialu.. ;) co do stazu.. wiesz sam decuydujesz o sobvie ..Twoj organizm.. jak masz dopracowana diete.. do tegojakis zastoj zlapal.. to sprawdz diete a pozniej trening czy cos nie jest zle ulozone.. a pozniej suple.. odzywki w celu uzupelnienia diety... :)

Zależy od kogo stypendium miasta,klubu,kadry ,a może uczelni?Jeżeli chodzi od samego Związku LA to tak jak kejt powiedziała.Tzn wystarczy jeśli byś był na zgrupowaniu kadry to na bank powinieneś dostać sprzęt(strój,kolce,odżywki itp.)stypendium to musiałbyś chyba przez jakiś czas reprezntować nasz kraj na arenie międzynarodowej ,pisze chyba bo to [...]

odpusc sobie suple, odzywki jezeli beda braki w diecie Posiedz w tych dzialach i poczytaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html na pozniej: http://www.sfd.pl/trening/ to ci wystarczy na poczatek

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html Możesz również skorzystać z indywidualnego doboru odżywek który znajduje się w tym linku - http://www.dobierz-odzywki.pl/

hahahaha %-), a tak na poważnie koleś może sie nie znać a wy mu tu ciśniecie o odblokowaniu się po bcaa i xxl-ce kolego bcaa jak i odżywki (gainer,bulk,białko) możesz brać przez cały rok

Po niku wnioskuje że masz 14 lat, a więc trening typowo siłowy odradzam tak samo jak ganery lub inne odżywki gdyż na początku nie trzeba się wspomagać tego typu rzeczami, pozatym jeżeli masz 14 lat to też nie jest to zadobre.Proponuje trening domatora, znajdziesz go w atlasie ćwiczeń.

napisz ile tego masz jaki jest twój staż treningowy jakie odżywki który cykl itp jeśli chodzi o spadki to przy dobrze stosowanej dece nie są duże Dj Yogi

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym to podstawa http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html w kwestii suplementacji: www.dobierz-odzywki.pl

no właśnie, a ile % dziennie nie powinno przekraczać bioałko z odżywki? Może jakiś art. o tym?

Czy można bazować w diecie na samym białku z odżywki? Tak dla mnie byłoby najkożystniej. To co Ty chcesz jeść ? przecież nie da sie jesc aby nie dostarczac białka z jedzenia poza tym dość drogo Ci to wyjdzie, zdrowe też to nie będzie mówiąc krótki : nie