odzywki

Po Storm + Shock Therapy jedne z lepszych wię c mogą być. Żeby jak najmniejsze spadki to tradycyjnie dieta, odżywki i na pct te treningi mogą być nieco lżejsze

a czy moge brać dalej odżywki tj. kreatyna, glutalor i białko (bo takie wlasnie mam)....???????

spox aha i moja ostatnie pytanie: czy jak bede brał odżywki to czy bede one znów działaly na mnie jak przedtem (nie wiem niektorzy mowia ze po koksach potem miesnie na odzwyach nie rosną).......i jak długo bedzie oma w moim organizmie znim calkiem sie rozłozy....ile zajmnie mojemu organizmowi przywrócenie "naturalnej równowagi"....za [...]

zdania na temat efektywnosci hmb powaznie sa podzielone. mala ilosc odzywki bialkowej jedzona raz na 1-2 dni tez napewno jej nie obciaży

Cwiczyc mozesz, jasne ze tak, ale jakas moda teraz jest na odzywki. Kazdy chce je brac, sam bylem glupi kupujac pierwsza kreatyne i chodzac na dyskoteke co tydzien pijac alkohol... ale tak to jest jak bierze sie za cos bez silnej woli. No i efekt byl dupny

[...] przemiana (suchszy typ) tym bardziej potrzebujesz gainera o wiekszej ilosc ww ale uwaga to nie znaczy ze masz jesc mniej bialka po prostu idą wieksze porcje np porcja odzywki wysoko bialkowej = ok 35 gr -> ok 30 g bialka wegli brak porcja bulka ok 80g -> 30 gram bialka tylez wegli porcja SWG 100g -> 30 gram bialka 65 wegli porcja [...]

Kurczę, już dawno o Tobie zapomniałem, a tu się jednak okazuje, że żyjesz Do 1: Bierz sobie tego venoma, niech Ci na zdrowie wyjdzie. Co ma wspólnego z AAKG? Ano właśnie nie wiele. AAKG to suplement, venom to... No właśnie, nikt tego tak naprawdę nie wie. Do 2: Nie mam na myśli nikogo personalnie, raczej tendencję na forum. (np. dział Odżywki, [...]

[...] oczywiscie. To mowi samo za siebie o pewnego rodzaju umownie nazywajac "popularnosci" tego działu Nic mi do tego bo to Ty nie umiesz tu nic rozkrecic <lol2> i jeszcze Ci za to placa <wysmiewacz> Jedz swoje supelki i odzywki dalej i ternuj wytrwale bedziesz ByQ bułahaha Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-05 17:54:24

To czesc Ci i chwała, pracuj wytrwale, ucz się i płac podatki. Największa siec itd. Byc może, ale skoro większosc znanych mi sklepów AMINOSTARa ma, to wybacz, że mam wątpliwości. Co do aktywności Twojej konkretnie. Spoko, masz najwięcej wysłanych tekstów. Tyle że merytorycznie nic nie wnoszą. Dział utworzono w celu informacyjno - promocyjnym i [...]

[...] sie tutaj. Nie ma moim zdaniem zadnego produktu wartego swojej ceny. Generalnie trudno w dzisiejjszych czasach aby wydane pieniadze były adekwatne do ilości suplementu/odzywki która chcielibyśmy otrzymac. Zdarza sie to sporadycznie i przewaznie dotyczy promocji. Nie uwazam firmy AMINOSTAR za zła czy dobra bo jak wczesniej pisałem kazda [...]

nie musisz nagle zwiekszac kalorii o nie wiadomo ile, mozesz to robic sukcesywnie, zaladek bedzie sie przyzwyczajal do wiekszych porcji z czasem.. co do odzywki ktora wymieniłes Optimum Nutrition 2:1:1 Recovery drink. to nie proteiny ;-) przeczytaj sklad uwaznie

Nie wiem nic na temat jego trenera i jego szkoły bo uczę się w innej... znamy się z podwórka. Po co brał kreatynę nie wiem jego sprawa a teraz niech żałuje... od pierwszej gim. chodził do tej szkoły i miał treningi (bieganie,skok w dal) jeździł na jakieś zawody i po prostu trenował chodził na siłownię dwa miechy i w tedy brał kreatynę (nic nie [...]

Dieta : 7:00 (1) 400 ml mleka 3,5% 13B/14T/19W 150g platkow owsianych 18B/11T/93W Rodzynki Możesz dorzucić orzechy włoskie do tego posiłku również. 10:30 (2) (szejk) 300 ml mleka 3,5% 10B/11T/14W 150g platkow owsianych 18B/11T/93W Pol miarki bialka 20B/2T/1W Orzechy/rodzynki Generalnie zamieniłbym miejscami te 2 posiłki, to śniadanie powinno być [...]

Proponuje zebyś sobie ODPUŚCIŁ! odżywki narazie weź sie za trening . Wykonuj ćwiczenia siedząc żebyś nie obciążać stawów. Nie wskakuj też na szeroką wode z obciążeniem. Co do wzrostu ty chłopie jeszcze rośniesz wiec sie uspokuj msz 14 lat a rośnie sie podobno do 21roku. Wiadomo widać że twój wzrost nie jest imponujacy , wiec nie licz że bedziesz [...]

Nie mam kasy na odżywki czy po treningu zamiast carbo mógłbym jeść miód?

ta kasę zainwestuj w kurczaki zamiast w odzywki i spodziewasz się lepszych efektów niż po odzywkach.... a i jeszcze w słownik ortograficzny.... Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-10-05 16:00:14

jakie te odżywki w końcu będziesz jadł?

Na pocżątku to nie potrzeba nic oprócz dobrej diety, potem mozna pomyslec o białeczku, kreatynce :) Jeżeli już chcesz koniecznie białko to 2-3 razy dziennie, ale musisz pamiętać, że stosunek ilości białka z diety i białka z odżywki to maksymalnie 3:1. Jak kreatynke to na początek obowiązkowo monohydrat, 5g na czczo i 5g po treningu :)

Ehh chciałbym żeby mnie kiedykolwiek było stać na lepsze odżywki. :/ Jedyne co stosuje to czasem jak wpadnie kasa to kreatynke jakas tansza. :/

djfafa - nadal często posiłek składający się z czegoś innego niż twarogu czy odżywki kazeinowy jest przez wiele osób krytykowany. Sytuacja w której układając dla kogoś dietę w posiłku wieczornym umieszczam węgle lub nie uwzględniam twarogu często kończy się przynajmniej obszerną konsultacją, a nie rzadko pretensjami %-)