odzywki

Starczy na tyle, ile będziesz go używal. To ma być DODATEK, a nie główny posiłek. Biorąc 3xdzien, już masz 3/5 posiłków. A wg mnie, to za dużo. I odpowiadając na pytanie - chcąc ćwiczyć Z GŁOWĄ, trzeba mieć diete, a dopiero potem jest sens ładowania kasy w odżywki

A Gainer, białko to odzywki ? Brać tego 2kg czy więcej? Da w ogóle on coś? Żebym nie wyrzucił kasy w błoto! Sorry za głupie pytania ale musze... ;)

prosty sposob podnoszenia kalorycznosci posilkow jest dodawanie do kazdego posilku lyzke OLIWY z OLIWEK odzywki tylko dopelniaja diete a czy jest sens wydawanie kasy na gainery i wegle hmm odpowiesz sobie na to pytanie jak wtajemniczysz sie w ten sport.. w/w latwo wyciagnac z pozywienia Lepiej zakup bialko

ludzie co wy piszecie szczena mi opada! Co niektórzy niech 10 razy zastanowią sie zanim coś napiszą! Do wojatas Tak jak ci napisali fukinhot i bercik w tym sporcie najważniejsza jest dieta!!Im wcześniej to zrozumiesz tym dla ciebie lepiej. Pamiętaj 1 Dieta 2 dieta 3 Trening 4 regeneracja 5 odżywki i suplementy Niżej podaje ci linki z którymi [...]

Ok, dzięki za rady. Od poniedziałku zaczynam trening. Na razie trochę kiszka bo mam na sztandze MAX 28kg bez możliwości zmiany. Do końca miesiąca zaopatrzę sie w żeliwne obciążenia 4x5kg. Będę ćwiczył co drugi dzień( no chyba że zakwasy mi żyć nie dadzą to co trzeci przez pierwsze dwa tygodnie) Tak ogólnie to ile czasu wykonywać ten plan [...]

Tak ogólnie to ile czasu wykonywać ten plan treningowy - 1msc,2,3? i dopiero zmiana? 6-8 tyg. Zalezy od efektow czy beda pozniej widoczne czy nie. I jak z tą rozgrzewką- czy sam rower starczy? Miales kiedys rozgrzewke taka dobra w szkole? A moze na jakies SW chodziles ? Na SW poswieca sie duzo czasu na rozgrzewke bo jest bardzo wazna i na silowni [...]

Dieta ogólnie przeładowana, za dużo tłuszczy - widać na 1 rzut oka. Jeśli jestes w stanie pochłaniać takie ilości jedzenia, to żadne odżywki nie sa ci do niczego potrzebne. Wklej dietę tutaj z uwzględnieniem posiłku przed i po treningowego - żeby było widać który jest który. Potem ci powiem co poodejmować. Generalnie to jesz solidnie :P [...]

dziekuje Viren za odp. Ok, no ale niestety mam klase maturalna, troche nauki, czasem nawet nie mialbym czasu przygotowac jedzenia:( chodzi mi o to zeby np lykajac jakas odzywke bialkowa uzupelnic 1/3 zapotrzebowania i tyle, bo wiem ze dieta najwazniejsza,a odzywki to tylko uzupelnienie

Nie doprowadzaj do upadku mięsniowego bo zajedziesz CUN, szczególnie przy treningu całego ciała. Cięzar taki abyś wykonał założona liczbe powtórzeń poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. Białko Vita Fit polecam ze sklepu SFD jesli już chcesz kupić coś, lepsze niz ostrowia moim zdaniem, recenzje znajdziesz w dziale Odżywki i [...]

nie bralem zadnego koksu, nie wiem nawet jak smakuja odzywki... haha czlowieku nie weim co cie tak porobilo ale brales bankowo koks na 100% bo masz cale plecy zasyfione w roznych pryszczach itd... a takie sa skutki uboczne po koksach musiales wziasc cos za dlugo typy z 200metki ale u ciebie to chyba winstrol boldek polecial

1. Tak. W twoim przypadku trzeba dużo jeść i nie bawić się w jakieś odżywki. Białko w prochu stosujesz jak masz niedobory w diecie, a u Ciebie nie ma nawet diety... 1700 kcal zjada moja dziewczyna na redukcji. 2. Może być suplementacja stała albo cykliczna. To o czym mówili to stała suplementacja kreatyną. Poniżej masz zapotrzebowanie [...]

Ne dawaj jej stary odżywek, lecz specjalistyczne karmy odchudzające ROYAL CANIN które dostaniesz na zamówienie u weterynarza. Nie próbuj ich kupić w normalnych sklepach, bo oni inie maja na to zezwolenia, bo to środek weterynaryjny. TYLKO U WETERYNARZA. Podanie psu jakiejkolwiek odżywki może spowodować u niego chorobę, lub nawet osłabieie [...]

Szeroko stosowane odżywki dla ludzi nie wykazały pozytywnego wpływu na kondycję psów, co związane jest z odmiennym metabolizmem mięśni psów.

jak on jest z rosji to ja sie domyslam jakie odzywki bral,

@DarkX, mam podobny problem z ciuchami od marca 2004 roku kupiłem już trzeci garnitur, a mnie ciągle mało.. takie cykle robią się drogie, trzeba kupić soki, dieta, odżywki i nowe szmaty oczywiście bo po cyklonie ze wszystkiego zaś wyrosne

Raczej do internisty / reumatologa a nie ortopedy. Przymus strzelania wynika często ze wzmożonego napięcia mięśniowego, po "strzale" napięcie się zmniejsza. Nie marnuj pieniędzy na żadne odżywki.

to mam nim jechać jeszcze trochę czy przerzucić się na rzeźbę?? Jakieś odżywki, co z TSE albo czymś podobnym????

to wszystko robie co mowisz odzywki to dla mnie absolutna premia ze tak to ujme, bazuje na normalnym jedzeniu i bialka jem duzo ale nigdzie nie powiedzialem ze tylko bialko. Przed i po treningu jadam chude mieso, ryby, a bialy chudy twarog zarowno wieczorem jak i na przekaske miedzy posilkami wiekszymi. wiec co do diety robie wszystko jak [...]

moze skorzystaj z naturalnego żarcia nie z odżywki zastanów się bo juz 5 strona o dup... maryny za przeproszeniem. Gainer to uzupelnienie diety i to nie zawsze najlepszej jakości pozdr

[...] pierś chodź to ci się przeje. 2 razy to samo (zastapilbym ten posilek 100 g makaronu +200 g twarogu poltlustego+ jogurt naturalny) na noc ;ser twarogowy 200 g lub tez 60 g odzywki Co do suplementow polecalbym Tobie kupic bialko wysokoprocentowe Whey Protein 80% Kazein ,Met-Rx WHey Protein (opakowanie zawiera 2.2 kg) co do odzywek byloby na [...]