SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki

  • 8/10 (DT) Dieta: Bilans dnia: 2,251 kcal (210B/91T/146WW). Śniadanie: 3 jaja sadzone (160g): 222kcal/20B/16T/1W) Drugi: Odżywka z wodą 117 kcal (20B/2T/4W) + kanapka z grillowanym kurczakiem, mozarellą i pomidorem: 237kcal (21B/7T/18W). Posiłek potreningowy. Odżywka z wodą to jednak nie to samo... sprawdziłem czy w ogóle wchodzi jakby był [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 18:31:46 Liczba szacunów: 0
  • Zacząłem stosować błonnik (fitness fiber): łyżeczka do odżywki białkowej, bo dostarczałem go za mało z jedzenie A dlaczego jesz błonnik razem z białkiem? Błonnik powinno się popić szklanką wody. Minimum. On musi napęcznieć w żołądku i zrobić peeling jelit. Wymieszany z białkiem... Możesz nie mieć korzyści ani z jednego, ani z drugiego.

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 07:04:45 Liczba szacunów: 0
  • 11/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia: 2,417 kcal (189B/101T/195WW). Chociaż nie jest to DT, podbiłem kalorie ze względu na przejażdżkę rowerową. W szczególności, zrobiłem „doładowanie węglami” Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na PAM: 209kcal/19B/15T/1W) ,Drugi: tost z grillowanym kurczakiem, mozarellą, cebulką z pomidorem 313kcal (27B/12T/24W) + [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 18:47:19 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] lepiej dotrzec skladnikom gzie trzeba,i nie zwalnia metabolizmu jak inne tluszcze?bo od wczoraj,po ujrzeniu artykulu anara co do jego stosowania,dodaje go do kazdej porcji odzywki(mix carbo+izolat serwatki)tj.z rana przed sniadaniem:carbo 30 gram+serwatka30 gram+mct 5gram,przed treningiem:carbo 50 gram+20 gram seratka+5 grammct,po [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-11 16:56:52 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hej anar,jutro zamawiam odzywki,mamzamiar zamowic carbobx 6kg,i teraz zastanawiam sie nad gainerem,czy lepiej jest wziac whey gainera 4000 olimpa(30%bialka serwatkowego mieszanego,60%wegli i 7g tluszczy mct)4,5 kg za 145zl,czy kupic gainera biogenixa monster mass(sklad napewno znasz)do tego zma treca,i napisz mi ostatecznie co tybys wybral [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-13 22:14:38 Liczba szacunów: 0
  • FA pojdzie za ciosem i: zmieni etykiety i oglosi: Odzywki SO najlepsze Gainery z najwyzsza zawartoscia bialka na rynku

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8158 Data: 2007-08-20 18:10:11 Liczba szacunów: 0
  • HST pytania pomoc plan

    Post
    Trening w domu

    [...] aaa i respect za nowy temat ;) EDIT: a mam jeszcze takie pytanie bo nie chce zakaldac nowego tematu a czytalem wczesniej twoje wypowiedzi w jakis innym ;) jezeli chodzi o odzywki to ;) posiadam gainera 1 vitalmaxa dymatize elite whey izolate i ostrovia wpc i teraz gdzie najkorzystniej dawac ?? wiem ze jako uzupelnienie diety ale chyba lepiej [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 16:26:38 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze polskie odżywki - Złote Czasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zaczynałem jeszcze z Portagenem. Zjadłem tego kilkanaście puszek. Był i Rapid po który specjalnie jeździło się do Kutna bo w aptekach ciężko było go spotkać, pamiętam smak Vitamaximy. Z gazet zaczynałem od "Atlety", to był comiesięczny dodatek do tygodnika "Sportowiec". Później był oczywiście "Jacek", [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-23 14:51:53 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze polskie odżywki - Złote Czasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    fajny temat ze względu na przerwę w braniu supli sam jestem łącznikiem między starymi i nowymi czasami. pamiętam jak w Toruniu był zdaje się jeden sklep z odżywkami. hitem było hard body, którego 10 funtów kosztowały chyba ze 150 pln. obiad na stołówce zdaje się jakieś 2,5 pln, więc cena supla po prostu straszna... no i dawkowanie zalecane takie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-28 11:00:06 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze polskie odżywki - Złote Czasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    He he uśmiałem się czytając pierwszy post. Zaczynałem około 1987 roku. Pamiętam jeszcze odżywkę z albuminy jaj bodajże dostępną tylko a aptekach w saszetkach po kilkadziesiąt gram. Rozrabiało się to strasznie z wodą. Nie pamiętam niestety nazwy. No i te odżywki w wiaderkach jak do farby malarskiej. To były czasy.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-03 16:16:23 Liczba szacunów: 0
  • sHaOo - redukcja wszystkiego co zbedne :)

    Post
    Trening dla początkujących

    1 Jaja kurze całe 180 g - 3 jajka Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 10 ml tu bym dodał jeszcze WPC lub więcej jajek 2 Ryż brązowy 50 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g Oliwa z oliwek 10 ml Orzechy włoskie ok 3 Tuńczyk w wodzie 180g Jaja kurze całe 120g Oliwa z oliwek 10 ml ja zwolennikiem tuny nie jestem, ba wręcz przeciwninikiem, bo to [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 2010-01-11 08:42:34 Liczba szacunów: 0
  • Rozpuszczam sobie jeszcze pluszzz magnes, ale mi się już skończył. Posiłek 45 minut po treningu. Może kupię jakieś białko i będę pił potreningowo, ale wątpię, bo rodzice jak widzą, że coś mieszam w shakerze to od razu głupieją i wyzywają, że odżywki stosuję.

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 14:55:24 Liczba szacunów: 0
  • Część suplementów uznanych za "masowe" ma zalecenia dotyczące przyjmowania na pusty żołądek (np. kreatyny, NO, aminokwasy). Jednocześnie na masie liczba kalorii jest bardzo wysoka i inna teoria mówi,że w zasadzie nie powinno się dopuszczać do efektu pustego żołądka. Wszak odżywki są po to m.in., że trudno z pożywieniem dostarczyć tylu [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 08:08:57 Liczba szacunów: 0
  • 2 raz wspominasz o chela potas z olimpu. taki szczegół - nie znalazłem tego produktu w żadnym sklepie internetowym. w waszym sklepie firmowym odzywki-olimp też nie ma, na sfd też nie o teraz znalazłem w serwisie aukcyjnym, no fajnie ale o co biega z tak słabą dostępnością tego produktu?

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 23:50:57 Liczba szacunów: 0
  • pryszczal: Na masie ze źródeł białka stosuję: mięso (wołowina, kurczak, ryby, czasem świnka i cielęcina) i odżywki oparte na frakcjach białek mleka (serwatkowe-WPI, WPC, WPH i kazeinowe-micelarna i kazeinian). Węgle to te raczej przewaga tych o średnim IG (głównie biały ryż) i te o niższym, jak kasza gryczana, makaron razowy, ryż brązowy. Ale tez [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 21:24:47 Liczba szacunów: 0
  • Avangard: 1) 1-1,15min (na pozimie zaawansowanym w myśl zasady "jak czujesz" ale w miarę szybkie tempo)/ 2-6 min/ 45(raczej to)-60sek 2) z glutamine xplode i amino 5500 to bardzo dobry pomysł, za to wcześniejsze samo bcaa i tribusteron 90 to porażka- za duży katabolizm z rana. Wg. mnie średnio Ci to służyło, ale tylko Ty znasz prawdę. [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 22:20:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] by bylo w niej zmienic na lepsze? Moja waga to 87kg wiek 27 lat i staz z 6 lat, budowa endomorfik Śniadanie: 100g Płatkow owsianych 5 Białek jaj 20g rodzynków porcja odzywki bialkowej Przed treninigeim : 150 Piersi/wolowiny 70g ryzu basmanti/makaronu brazawego Po treningu: 150 Piersi/wolowiny 70g ryzu basmanti,makaronu brazowego 4 [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-05 18:27:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panie Piotrze Mam pytanie dotyczące sposobu użycia odżywki VITALMAX Creatine Ethyl Ester SPOSÓB UŻYCIA: Brać 2 kapsułki dziennie, jedną 30 minut przed treningiem, drugą bezpośrednio po treningu. SKŁAD: 1 kapsułka zawiera 800 mg estru etylowego kreatyny, 4,14 mg tauryny, 0,56 mg witaminy B6. wydaje mi się że to za mało.A jak brać w dni [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-15 13:44:20 Liczba szacunów: 0
  • samo2: Widać, że uważnie czytasz posty i nie bierzesz wszystkiego jako pewnik, tylko analizujesz. Tak trzymać! Odnośnie rotacji węglowodanów, to dnt mają u mnie mniej kalorii, bo odpada carbo. Nie uznaję jednak tego jako rotacje węglami, bo tego dnia zapotrzebowanie organizmu na nie jest dużo mniejsze, gdyż nie ma wysiłku fizycznego. I nie [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-20 17:58:33 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za odpowiedź. Chciałbym jednak nieco rozwinąć temat... A zatem w przypadku odżywek - czy to matrix czy nie matrix - spożywamy bezpiecznie 30g. Co jaki czas przeciętny organizm jest w stanie tyle przyjąć? Swego czasu specjaliści mówili o 3h. Jednakże biorąc pod uwagę 15-godzinną aktywność dawałoby to zaledwie 150g białka. Wystarczy dla [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-24 20:52:34 Liczba szacunów: 0