odzywki

branie supli i picie alkoholu mija się z celem... poczytaj troche o negatywnych skutkach picia alkoholu miedzy innymi dla miesni ja osobiście jak biore odżywki to nie pije wiecej niż jedno lub dwa piwka dziennie i to jest najwyższa dawka tygodniowa jaką dopuszczam. (najczesciej jednak zastępuję piwo sokiem) podobno dobrze jest wypić piwko po [...]

Za dużo białka, za mało tłuszczy. Nie wliczaj warzyw, nie pij bez sensu odżywki białkowej. Nie potrzebna Ci na noc. Wywal twaróg z drugiego posiłku. Jak na redukcję, to chyba sporo tych kalorii. Wyliczałeś w ogóle zapotrzebowanie? Żeby dietę można było nazwać redukcyjną musi być deficyt kalorii.. Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-03 [...]

A mam jeszcze takie pytanie, czy warto zacząć stosować jakieś suplementy/odżywki (białko, kreatyna) czy za wcześnie na to?

Czy ćwiczenia i dieta bez odżywek dadzą wymarzony efekt, czy polecacie jakieś odżywki dla pszyspieszenia ?

znalazlem !! cosik Bialko: chude miesa, ryby ,jaja, chude sery, odzywki bialkowe. Weglowodany: warzywa, otreby: pszene(lepszy wybor) i owsiane. Tluszcze: oleje tloczone na zimno(nie rafinowane),tluste ryby, orzechy i nasiona. mam pytanie !! sa jakies produkty bez węgli ?!? lub z minimalna iloscia zebym sobie podladl :) !! Zmieniony przez - [...]

przede wszystkim trzeba wiedzieć co to jest dieta i ją posiadać ponieważ odżywki są jej uzupełnieniem po pytaniach widać iż takowej wiedzy nie masz co za tym idzie także i diety odsylam do działu odżywianie, posty podwieszone abstrach**ać od tego co wyżej napisalem witaminki mozesz brac śmiało zdr

[...] dystrybutrem Megabola na PL czy jak? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

[...] nowego gainer'a olimp i bedzie gicior ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

Witam Ciekawa dyskusja. A czy ktoś pomyślał przez chwilę, że gainer jest dodatkiem całodziennej diety (dodatkiem !!!). Końcowy efekt naszego wysiłku zależy od odżywiania (a od gainera, kiedy ktoś zjada całą torbę dziennie - efekt końcowy jest jednak kiepski). Osobiście preferuje hiteca - smak jest zdecydowanie lepszy (co prawda to kwestia gustu). [...]

Odżywki białkowe dzielimy głównie na pochodzenie samego surowca, co klasyfikuje je w dwóch kategoriach. Odżywek opartych o białko roślinne i zwierzęce. Jednak ze względu na aminogram czy smakowe walory, głównie w suplementacji sportowej wykorzystywane są produkty oparte o proteiny pochodzenia mlecznego. Białka serwatkowe charakteryzuje wysoka [...]

Oczywiście że nie tolerujesz odżywki jak proszek ładujesz w takich ilościach że do 200 g dobijasz masakra nie żebym się przyp*****lał ale jak nie masz kasy na jedzenie to lepiej wykorzystać resztki energi na ogarnięcie sobie życia a trening odstawić na drugi plan bez żarcia nic nie zrobisz tak czy tak

Pożywienie jest droższe niż suplementy? Jakie? Jeżeli porównujesz polędwicę wołowiną, czy przegrzebki do odżywki sojowej, to rzeczywiście tak będzie. Produkty spożywcze, np. źródła białka są sporo tańsze niż odżywka białkowa np. białko serwatkowe. Twoje odżywianie jest niezbyt sensowne, jeżeli zjadasz 12 białek jaj i stwierdzisz, że jest drogo. [...]

Ps 10 jajek kosztuje z 5 zl 2 kilo odzywki kosztuje 80zl najmniej a starczalo mi to na ok miesiac

Jak Ty ponad połowe zapotrzebowania miałeś z odzywki to nie dziwię się że nabawiłeś się jakiejś nietolerancji. 12 białek jaja to kiepski pomysł lepiej dać już 5 całych, zółtko jest cenne.

Jak Ty ponad połowe zapotrzebowania miałeś z odzywki to nie dziwię się że nabawiłeś się jakiejś nietolerancji. 12 białek jaja to kiepski pomysł lepiej dać już 5 całych, zółtko jest cenne. 5 żółtek, to trochę tłuszczu ;-)

nie wiem czy ktos widzial, ale producent zaleca dawki 150g na porcje! Optymalnie powinno sie brac 50-70g 1-3 razy dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. [...]

sam bylem w szoku jak zobaczylem dawkowanie na opakowaniu ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

chude ma tylko od 0,5% do 1,5% to nie duzo w 1L masz zaledwie 5-15g tluszczu, przeciez nie jestesmy jakimis zawodowcami... zeby liczyc sie z kazda kcal ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

to powodzenia, dla mnie silownia jest czescia mojego zycia a nie odwrotnie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, [...]

Tyle brać zeby razem z dietką był dodatni bilans kaloryczny.Kurde co za pytania , to nie żaden suplement żeby były ustalone jakieś określone dawki o określonej porze .Jak zapotrzebowanie na składniki odżywcze pokryjesz dietą i do tego będziesz brał np.3x70g gainera to za miesiąc będziesz mial lustrzyce (to taka choroba w ktorej jedyną metodą [...]