odzywki

[...] na jakosc danego produkty. nie bierz jakichś niesprawdzonych czeskich bądź niemieckich gówien, jak wyżej dołóż i kup lepszego spradzonego Tak sie sklada kolego, zenimieckie odzywki sa calkiem dobrej jakosci, a juz napewno daleko im do gówien, wiec mysl czasem... mutant za słodki kup sobie up your mass mhp albo gainfasta z universala(pinacolada) [...]

[...] hantelki. Drążek do futryny mam a ż czasem wyspawam sobie poręcze, chyba że znajdę jakaś okazję w używanych. Może jako starszy kolega podpowiedź ewentualnie coś na temat sprzętu i odzywki czy zacząć od początku czy kilka tygodni rozruchu na sucho. Waga moja to 85kg około 18-25% tkanki tłuszczowej, wzrost 180, treningi i dieta na masę mięśniową.

[...] Drążek do futryny mam a ż czasem wyspawam sobie poręcze, chyba że znajdę jakaś okazję w używanych. Może jako starszy kolega podpowiedź ewentualnie coś na temat sprzętu i odzywki czy zacząć od początku czy kilka tygodni rozruchu na sucho. Waga moja to 85kg około 18-25% tkanki tłuszczowej, wzrost 180, treningi i dieta na masę mięśniową. ja bym [...]

[...] 2 kg idzie na tym uskrobac. Jesli jednak upierasz sie przy sterydach to nie rezygnuj z prolki, dokup dece i bedzie ok. ps to wariant ostateczny, proponuje wydac kase na odzywki- gainery najlepiej. a z produktow naturalnych zapoznaj sie z ryzem, platkami owsianymi, bialym serem, bananami. aha jeden madry gosc doradzil mi kupic oliwe z oliwek [...]

120gr owsianki, 20g rodzynek 15g siemienia ,400g jogurtu naturalnego, 20g białka odżywki 30-35b zw. / 25t / ok. 120w troche duzo laktozy - 25 g, proponowalbym 200 g jogurtu POSIŁEK 2 w szkole 180g chleba razowego , 4 jajka (ok 220g) ok. 28b zw. / 28t / 90w POSIŁEK 3 - Przed treningowy Kasza gryczana 140g + 120g Wołowiny 100w ok. 25 b zw. / 15 t / [...]

mam 16 lat. 174cm wzrostu i 70kg wagi.. z tłuszczem nie miałem nigdy problemów.. ale mam zamiar rózniez w tym roku wydac ok 250zł na odzywki.. a jesli ten Ketocal jest spalaczem to 250zł poszło sie.. wiedzie gdzie..! Gdziec czytałem ze od tego sie tyje jesli spozywa sie węglowodany złozone.. wiec mnie to zaciekawiło.. jednak na innych stronach [...]

Oczywiście że Nie .. ;] Tematów było full , już nikomu sie niechce pisać tego samego . Przejrzyj starsze tematy poszukaj jakiś planów gotowych wykaż troche że sam coś kombinujesz. Bo wątpie że ktoś coś zrobi tutaj za Ciebie , maxymalnie poprawia i nakierują . Jestes po długiej przerwie , wiec moim zdaniem zacznij od ogólnorozwojówki . Tu masz [...]

moge w sumie z odżywki carbo dodac te jeszcze 30 to myśle ze juz bylo by okej, wtedy miałbym 425g ww ( nie wypisywałem ale dodałem do licznika tłuszcze z oliwy z oliwek na ktorej robie mięso i racuchy owsiane) Zmieniony przez - kazio79 w dniu 2013-02-13 23:31:31

odżywki przy takim odzywianiu za wiele nie pomogą, po wzroscie i wadze trudno wnisokować co masz robić, ale pas 92 wskazuje aby tu trochę zredukować

w szklance minimum , glukozy z 50g ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

raczej odwrotnie , po treningu i bez dodatków dobrze się wchłania ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

dziel opinie i zdjecia, wyszukiwarka ciagle ktos zadaje podobne pytania nie ma najlepszej odzywki, sa gusta i gusciki

ale ta odzywka w linku co mi podales to nie jest same bialko tylko jeszcze sa jakies dodatkowe odzywki :P

A jakie odzywki moglbym kupic, zeby - tak jak pisalem wczesniej - spalic tluszcz, a rozbudowac tkanke miesniowa ? Znajomi ciagle powtarzaja, ze mieszanka Kreatyny z HMB bylaby najlepsza, a czytajac posty na tym forum widze, ze HMB nie cieszy sie dobra opinia i juz zupelnie nie wiem co moglbym kupic.. I nie chcialbym, zeby cena byla jakas wielka, [...]

Pytałem się jak dobrac 2 odzywki, dieta będzie, trening HST

Fundamentalną rolę pełni tutaj adekwatny model żywienia. Jeden posiłek nie zapewni Ci efektów, to abstrakcja. Wierz lub nie, obecnie suplementy czy jakiekolwiek odżywki nie są Ci wcale potrzebne. Skup się na najważniejszych aspektach modelowania sylwetki.

a zrob jeszcze jeden eksperyment, dodaj taka sama ilosc bialak z diety ktora dostarczales z odzywki;-)

Jeśli chodzi o czysty izolat to godny polecenia jest extensor, natomiast co do trądziku to TomQ idzie dobrym tropem wysoka podaż białka w diecie a nie sam fakt że jego część pochodzi z odżywki może powodować Twój problem.

Wstaw rozpisaną dietę. Odżywki są nie potrzebne, wszystkie wartości odżywcze można wyciągnąć z jedzenia, a tym bardziej w Twoim wieku

Odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie, nie pomogą Ci 'przytyć' Jeżeli Twoim celem jest masa, musisz zadbać o odpowiednią kaloryczność w diecie.