odzywki

troche źle ;/ bo moim zdaniem mutanta powinieneś dać tuż po treningu, a godzine po zjeść pełnowartościowy posiłek. // widać ze postawiłeś na 1 miejscu odżywki .

i są oczywiście odżywki

trening cienki za duzo... wystarczą spokojnie : wycisk na lawce plaskiej 4x 12-8-6-4 wycisk hatli na skosie w gore 3x 10-6 rozpiętki leząc 3-4x 10 odzywki tez moga stanowic problem - gdyz stosujac nawet najlepsze mzoesz miec braki w dostarczaniu makroskladnikow jak weglowodany proetiny i tluszcze, ktore glownie powinny pochodzic z naturalnego [...]

4 miesiące i odżywki :/ po roku najlepiej na początku i tak dużo na sucho można osiągnąć

normalnie jedz ćwicz, odzywki też nic nie mają do tuszu wstrzykniętego pod skórę ^^

okey luuzik ;) Musze jeszcze koma sprzedac i zainwestuje w odżywki :D

nie ma sensu bo organizm nie przyswoi takiej ilości białka z odżywki. To jest tylko dopelnienie

Witaj. Jeżeli chodzi o dział Odżywki i suplementy to tutaj przede wszystkim postawiłbym na dobry preparat kolagenowy który bym stosował nawet 2 razy dziennie który będzie zawierał wszystkie te podstawowe składniki o których wspomina powyżej Wiki. Druga sprawa zainteresował bym siedziałem na literkę D. Obecnie możliwości jakie stawiają przed nami [...]

jakiej firmy? najlepiej ultimate, inkosport,multipower choc jak wezmiesz vitalmaxa roznice tez pewnie nie poczujesz z hmb mozesz polaczyc z innymi dodatkami typu tauryna, dextroza daj sobie spokoj i skup sie na diecie i ewentualnie dokup odzywki ktore uzupelnia Ci braki w diecie

Tak wyszlo jakos trenowalem 3 lata wszystko ok pozatym ze klatka nie rosnie i oblana tluszczem troche i nie przez sterydy tylko odzywki i dieta mam szwagra trenera i jeden cholender namuwil mie na testosteron puzniej dece za pare tygodni nie mialem pojencia ze jakies odbloki i cykle minelo 16 tygodni masa poszla duzo ale klatka nadal zostala taka [...]

Brać można, tylko gainery to odżywki słuzące do uzupełniania braków w diecie. Jeśli nie masz diety, to co chcesz uzupełniać? Nie wiesz nawet jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i na poszczególne makroelementy.

to sie nazywa ostry start. daruj sobie odzywki jeszcze na jakis czas, skup sie na porzadnej diecie, a nie 2 obfitych posilkach i szejku podaj cos o sobie, wiek, wage, cel. na pierwszy cykl sproboj mono, ew. ka. btw, po co Ci dibencozide? w zaleznosci od wagi i celu, jezeli chcesz ostro przybrac to napewno bedziesz muisial zwiekszyc ilosc węgli. [...]

[...] - posiłki białkowe - mogą nasilać diurezę, wydaje się iż w wypadku wysokoprzewtorzonych, szybkich zrodel bialka wplyw ten moze byc bardziej wyrazny. co do ilosci protien z odzywki - kwestia indywidualna. co do sniadania - osobiscie nie widzę również powodów by zrezygnować z wegli w tym okresie czasu, biorąc pod uwagę wrazliwosc insulinową - [...]

smak to tak indywidualna sprawa że trudno doradzać, ja ogónie lubie odżywki o smakach czekolady, wanili, banana i innych trochu też a nie lubię zbytnio np. truskawki więc sam pomyśl co by ci podeszło i zamów

odżywki są ułatwieniem i akceleracją ja trzymam formę dzięki nim a nie diecie nie zastąpią ale pomogą znacznie zdecydowanie mogą poprawić wszelkie niedociągnięcia dietetyczne

zażywasz może jakies witaminy odzywki albo cos nowego w twojej diecie? Ja tak miałem gdy zakupiłem spalacz i zaczeła bolec mnie głowa po odstawieniu wróciło wszystko do normy

Jeżeli twoja dieta to tylko "kasze/ryz z piersiami kurczaka" + odżywki to wszystko bym zmienił. Przypuszczam, że porcja kreatyny to u ciebie 5g co daje 15 g w DT i 10 g w DNT. Popraw mnie jeśli się mylę. Jeśli jednak nie, to daj 5 w DNT i 10 w DT. Ekonomiczniej i sensowniej. Do do dawkowania białka to według braków w diecie. Na pewno po treningu [...]

Ok, rozumiem :) Tak wgl to dobrze ze bialko biore 2x dziennie, czy skoro staram sie dostarczyc bialko w diecie, to ograniczyc przyjmowanie odzywki raz dziennie?

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 170 5 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:114 -Udo:60 -Talia: --- 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : walki uliczne xD 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU –ławka.hantle. gryf łamany-prosty .ławka bo brzucha.modlitewnik. 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Cześć , w Kościele mieszkasz ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"