odzywki

Przyczyną mogą być też odżywki bądź jakiś ich składnik. Na mnie przeczyszczająco działa np tauryna.

siemka. jakos jeszcze problemu w UK nie bylo listy zawsze dochodzily na inne nazwiska a troszke ich bylo....Jak sie nie znaja? SG lub celnicy nie wiedza co to SAA?Dziwne,mnie poprosili na lotnisku do kontroli otwarli torbe w srodku byly odzywki etc a typ z SG juz myslalem ze masz sterydy.....

No niestety poza podwórkowymi koxami lub jak dobrze wspomniał grgorji netowymi ekseprtami dopingu u nas na forum prawdziwych expertów brak. A jak się już któryś pojawi i coś powie to nasi modzi go napadają zaczynają ******lić o węglu jakby od dziecka pracowali w miejskiej kotłowni, tak że człowiek pewnie zaczyna się śmiać przed monitorem i [...]

no to w bicepsie mam 34cm... Jakoś chłopaki o tej samej masie ciała co ja i innych podobnych parametrach brali to samo co ja i jakieś odżywki i wsztystko ok...

Tak też uczynię. Ułożę jakąś dietę, dopnę plan treningowy, a pieniądze zainwestuje w jakieś odżywki ;) W jakimś stopniu napaliłem sie na saa ponieważ kolega z którym ćwiczę powiedział mi, że sporo przytył po tym, ale z czasem spadło. Nie wnikałem w szczegóły, czy przestał ćwiczyć itp. Wiem tyle, że nie wiele sie zna na technice, diecie itp. [...]

Poza tym powiem, ze kazdy kiedys dorosnie do ciezkiego treningu, to tylko kwestia czasu. Za duzo juz widzialem swinskich karkow, ktorzy zra odzywki w takiej ilosci, w jakiej ja jem ryz, a chodzacych na szczudelkach, zeby w to uwierzyc Ostatnio wlasnie takiego spotkalem, dziwnym trafem 3 razy w tygodniu go spotkalem, 3 razy klata + biceps

[...] lekarzzobaczyl wyniki to pierwsze pytanie bylo czy naduzywam alkoholu . alko nie tyklalem wogole wtedy ,kompletnie nic , wiec druga rzecz spytal mnie czy biore bialko w prochu . powiedzialem ze wedlug mnie to od antyestrogenow jakie wtedy jadlem , lecz mimowszystko drugie pytanie padlo wlasnie o odzywki bialkowe , wiec cos na rzeczy moze byc .

bcaa bierz okolotreningowo, białko- czy to z posiłków czy w jakims stopniu jeszcze z odzywki staraj si,e uzupełniać; a czy dokładnie 3 godz.- tak sie przyjęło lecz jesli ten okres troszeczke przeciągniesz to myslę, ze nic sie zlego nie stanie.

hehe niby tak XD ale jak wydaje miesiecznie na odzywki ponad 600 zl to cena 2 zl dzioennie za 50 gr balka mnie bardzo przekonuje :P

[...] 100g ryz braz warzywa 100g-150g piers z kurczakiem 180kcal 30g 0g 4g 10ml oliwy z oliwe 90kcla 0g 0g 10g 19.30 Przed treningiem 150g makaron durum 500kcal 20g 105g 3g ??????????????????????? 21.30 Po treningu 100g ryz biały 350kcal 8g 78g 0g 100g-150g piers z kurczakiem 120kcal 20g 0g 3g 22.30 30g odzywki białkowej 120kcal 28g 0g 2g z mlekiem

[...] 10ml oliwy z oliwe 90kcla 0g 0g 10g 19.30 Przed treningiem 150g makaron durum 500kcal 20g 105g 3g Tutaj nie mam pojecia Prosze o pomoc 21.30 Po treningu 100g ryz biały 350kcal 8g 78g 0g 100g-150g piers z kurczakiem 120kcal 20g 0g 3g 22.30 30g odzywki białkowej 120kcal 28g 0g 2g z mlekiem Zmieniony przez - Ru9 w dniu 2010-11-20 14:55:03

ludzie diety niemam niby jako takiej bo pracuje dużo czasu,ale mam pojęcie o diecie i jej 5-6 posiłków w diecie.Staram sie w każdym posiłku dostarczyć tyle samo B,T,WW, jak sobie obliczyłem to śreednio na kilogram ciała zjadam dziennie ok.2,5gr białka 5-6gr węgli i 1,5gr tłuszy. Więc chyba niema źle.Odżywki brałem przez ostatni rok.A teraz [...]

Aleks spoko.Dobra macie sogi,chciałem jeszcze powiedzieć ze diete mam 4 miesiące i przez ten czas waga skoczyła o 8kg,wcześniej przez jakieś 8 miechów jadłem tylko odżywki. Ok to pytanie z innej półki,każdy pisze o odbloku. A ja wyczytałem na pewnym forum że że winstrol blokuje HPTA nieznacznie.Więcczy trzeba sie odblokować po winstrolu [...]

sebaryba zastanów się zanim napiszesz. Mleko w proszku? Mało odżywek typu gainer na rynku, żeby się faszerować laktozą z mleka? Co do odżywiania dział odżywianie. Źródła węgli to głównie warzywa, ciemne pieczywo, ryż biały i brązowy, kasze, makarony, okołotreningowo owoce. Białko: mięso (głównie kurak), tuńczyk, jaja, odzywki białkowe.

Młody!!! Olej brzuszki. Rób masę,nie kreatyna, wogóle bez odżywek tylko jedz!!! Pierw zrób masę. Co to za rzeźba bez masy. Jak koniecznie chcesz odżywki to masówki TYLKO!!! Broń Boże białko!!! (samo) Jak chcesz mieć brzuch na lato to zacznij od maja. w 2 miechy się wyrobisz. Wsuwaj DUŻO węgli, tłuszczu też nie żałuj.Nie przesadzaj z białkiem.

Co tu duzo mowic od swiat zrobilem 19kg z dobrego zarcia. Dieta wychodzi mi ponad 400zl + suplementy i odzywki. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Wlasnie nie wiecie so sie z Lacma dzieje ? mieli wypuscic odzywki smakowe, zapodac nowe ceny itp... a tu cisza :(((( szkoda

no wlasnie odzywki odzywkami sama piersia sie nie zyje %-) ale widac kolejny fachowiec pomylil dzialy i mysli ze 500g miesa starczy |-) albo i mniej

Wrzuć jakieś zdjęcie bo 70kg przy 180 cm to bardzo mało i raczej przydałoby Ci się kilka miesięcy dobrej masy, co do makroskładników, przyjmuj 2g/kg białka 1g/kg tłuszczy, reszta węglowodany, wraz z upływem czasu możesz zacząć manipulować węglowodanami i tłuszczami w zależności od tego przy jakich wartościach lepiej się będziesz czuł. Odżywki są [...]

już mi się we łbie je**e, czytam, że: "Posiłek po treningowy spożywamy około 30-45 minut po treningu bądź ewentualnie od tego czy bierzemy po treningu jakieś odżywki 30 minut po niej. Tak samo jak posiłek przed treningiem powinien on zawierać pełnowartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów w proporcji 1/2. Tak samo jak śniadanie ma [...]