SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Testosteron, pierwszy raz, part2.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1240

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

65

Wzrost

182

Staż na siłowni

3-4 lata z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Brak

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

Split 2x partia

Cel cyklu

Masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15-20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto

Stan zdrowia

Bardzo dobr

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Niska

PPM (podstawowa przemiana materii)

Szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 60, MC-75 Przysiad-65
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32
Cześć wszystkim :)

Po 4. miesięcznej przerwie zmobilizowałem się i wracam do treningów. Jako, ze jestem ekto to ciężko mi przybrać na wadzę, dlatego zastanawiam się nad "kuracją" testosteronową. Dlaczego akurat to ? Nie wiem, przeczytałem kilka art. i wydaje mi się, ze to najbardziej do mnie przemawia, oraz mam dostęp :) Założyłem nowy temat aby zapytać się Was co o tym myślicie, jak zadziałało na Wasze wyniki, rady oraz oceny mile widziane. Dodam tyle, że nigdy nie miałem styczności z dopingiem a sam trening na sucho szedł mi marnie.
Cześć wszystkim :) Interesuje mnie jak wygląda cykl, dawki (ogólne czy dostosowane do wagi ciała).

Nie chce brać od razu, chce przyzwyczaić ciało, powrócić do jakiejś formy i wtedy. Póki co zażywam tylko, białko.
Z góry dziękuje wszystkim za wtrącenie swojego zdania ;)

Btw. W ankiecie nie zamieściłem obwodów, ponieważ ich nie znam, a na stanie nie mam żadnej miarki. Jeżeli to bardzo istotna kwestia, to mogę jutro dodać jakieś zdjęcie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Kolega po prostu naciągnął wody, bo jest to jeden ze skutków przyjmowania aromatyzujących środków takich jak meta czy testosteron. Skończył się cykl, skończył się proces aromatyzacji to i organizm przestał trzymać wodę więc masa (czyt. opuchlizna) zeszła.

Tak jak pisał łodzianin, bez jedzenia nic nie zrobisz. Koks przyspiesza masę procesów zachodzących w naszym organizmie, dlatego ułatwia budowanie masy ale to jest tak jakbyś do budowy domu zatrudnił 100 pracowników i 30 maszyn ale nie dostarczył cementu, cegieł i innych materiałów (budulca - jedzenia). Czy przyspieszysz coś? Nie.

Przy Twoim wzroście to 90kg na sucho lekką ręką powinieneś zrobić.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94518 Napisanych postów 364475 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669224
skoro nie jesz to nie robisz masy,to jest bardzo proste.Saa tego nie zmieni jedzenie to 90% sukcesu w tym sporcie.Napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32
Tak, z tego co kiedyś przeczytałem to dieta stanowi około 60-70% reszta to trening i regeneracja. Diety nie mam również z tego względu, że dopiero co 2 tygodnie temu powróciłem do treningów.
Zatem tak:
6:00 Sniadanie -Płatki + banan
9:00 2 Śniadanie- Sałatka jajeczna około 200g +6 kromek janego chleba z jakąś wędliną ( w tej godzinie jestem już w pracy, nie mam tam nic do podgrzania jedzenia więc jest trochę krucho i sucho ;)
12:00 Jajecznica jakieś 4 średniej wielkości jajka.
17:00 Kiełbasa jedno pętko (To po samym powrocie do domu, coś na szybko nim przygotuje obiad)
18:30 odżywka po treningu.
19:00 Woreczek ryżu
21:00 Banan, jogurt, oraz jakaś parówka z serem.

+/- tak wyglądają moje godziny w których spożywam posiłki. Często jadam ryż, makaron, rybę oraz mięso... niestety ale nie przepadam za kaszą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32
Nie wiem jak to wszystko wyglądało w gramach, bo nie patrzyłem, nie liczyłem. W każdym razie jadłem tyle ile mogłem i jeszcze trochę na siłę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94518 Napisanych postów 364475 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669224
czyli dieta leży brak białka,mało węgli,brak tłuszczy.Daj ze 2.5 grama białka na kg z 5 gr węgli i 1 gram tłuszczy masa ruszy,teraz jesz ponizej krytyki.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94518 Napisanych postów 364475 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669224
parówki,jogurty,kiełbasa porażka po całości.Parówki to większego syfu nie ma,większosć kiełbas to syf.Jogurt to dla smaku mozna wypić a ty masz go jako głowny produkt w posiłku.
zjadaj dziennie min 600 gram mięsa 6 jajek kostke twarogu.
3 worki ryzu do każdego posiłku dawaj łyzkę oliwy,jedz warzywa i owoce i masa ruszy.Jeśli masz problem z jedzeniem w pracy kup gainera i go pij w pracy,wystarczy chcieć.Możesz zrobić sobie grahamki z piersią sałatą masłem i pomidorem i masz posiłek.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32
No ok, poczytam jeszcze na temat tej diety i coś ułożę, szału nie będzie ale lepsze to niż całkowity brak :) Dobrze, a czy możemy przejść do głównego wątku, w końcu to nie jest dział diety.
Chciałbym się dowiedzieć jakie prawa rządzą przy saa. dokładniej, Rozumie, że całkowity brak alkoholu i innych używek (niestety pale papierosy, ale to chyba nie ma az tak wielkiego znaczenia). Dawki, to też istotne, jestem kompletnie zielony. Początek oraz koniec... można mieszać z jakimiś odżywkami, kreatyną, białkiem, gainerem ? Czytałem sporo o metanabolu i też się nad tym zastanawiałem jednak to dość problematyczne (nie wiem jak jest z teściem) Odblok, coś na osłone ? Tutaj występuje dożylnie, więc chyba nie.
Ogólnie to zbieram tylko informacje, chce użyć tego w ostateczności, wtedy gdy już złapie mnie zastój. Póki co nic z saa. jednak jestem ciekaw bo jak to mówią, "never say never" :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94518 Napisanych postów 364475 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669224
dopnij najpierw miskę bo to jej brak jest winą takiego stanu rzeczy,wagę masz piórkową bo słabiutko jesz.Automatem sie to przekłada na wyniki siłowe jak i rozmiar mięśni.Jak dopniesz dietę to w rok jesteś w stanie na niej zrobić nawet kilkanaście kilogramów.Na kretce przy dopietej misce na początku robi się kilka kilo i ładny progres siłowy.Wstrzymaj się z saa bo nie tędy droga,wykorzystaj najpierw potencjał naturalny który nie miał prawa się pokazać przy takim odzywianiu.Jesteś po prsotu nie dozywiony,wydaj ci się że jesz duzo ale jesz mało i bardzo źle.Bez dopietej miski na te min 90% nie ma sensu łapać się za saa bo poza złapaniem wody nic nie osiagniesz,odstawisz leki i wrócisz do punktu wyjścia.zamiast wydawać kasę na saa teraz wydaj ją na jedzenie i ew odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie.Przyjdzie czas na cykl,załozysz temat i sie coś ułozy i pomoże.Dla zaspokojenia ciekawości poczytaj tematy innych,tutaj nie ma jakiś ukrytych tajemnic.Wszystko masz opisane w wielu tematach.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49400
Jezeli nie masz zamiaru brać się teraz za saa tylko za jakis tam czas to poczytaj trochę. Nie trzeba daleko szukać. Na tym forum jest naprawdę dużo informacji po których sam ogarniesz sobie pierwszy cykl

../..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 32
Tak też uczynię. Ułożę jakąś dietę, dopnę plan treningowy, a pieniądze zainwestuje w jakieś odżywki ;) W jakimś stopniu napaliłem sie na saa ponieważ kolega z którym ćwiczę powiedział mi, że sporo przytył po tym, ale z czasem spadło. Nie wnikałem w szczegóły, czy przestał ćwiczyć itp. Wiem tyle, że nie wiele sie zna na technice, diecie itp. Przytrafiła się okazja więc zapaliło się jakieś światełko, które dzięki Wam znikło. Z jednej strony jest to niezgodne ze mną, droga na skróty, z drugiej jednak chce przytyć. Jak to się mówi, ból jest chwilowy, chwała wieczna.
Jestem jeszcze młody, niedawno w moim organizmie zakończyła się burza hormonów, a saa może to trochę "zniekształcić". Poczytam z czystej ciekawości, przeanalizuje plusy oraz minusy, a wiedzę zachowam na przyszłość. Póki co przenoszę się do działu dieta oraz suplementacja.
Dziękuje wszystkim za wypowiedzi.
Pozdrawiam Acting!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 337 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49400
Dobrze to przemyślałeś. Powodzenia

../..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak dawkowac PROPEPTYDEM MIOSTATYNY 1MG (GDF-8)

Następny temat

Pomoc przy odbloku

WHEY premium