odzywki

No a wogule polska to poje.bany kraj. Bardzo dużo ludzi myśli że odżywki to sterydy. Poprostu są zacofani. Pierd.olić szmaty

gainer i bialko stosuje sie do uzupelnienia brakow w diecie..jak masz braki wieksze weglowodanow to kup gainera, jak brakuje bialka kup odzywke wysoko bialkowa. odzywki tego typu zmieszane z mlekiem nalezy pic w odstepie 30 minut od kreatyny. Mozesz brac od razu kretke w przypadku gdy bedziesz robil szejki z woda

I jeszcze jedno pytanie. Kończę cykl kreatyną, pomijając odżywki, o których wspominałem pisząc post, bo kolega wyjaśnił mi wystarczająco, chciałbym się dowiedzieć czy nie stoi nic na przeszkodzie bym mógł zacząć brać aminokwasy rozgałęzione, czy nie ma to żadnych sprzeczności co do diety i jak tak to jakie?

o ****a sory z tego wszystkiego nie przeczytalem wez sobie propa solo 75-100mg c2d i juz.jak sie uprzesz a wykozystales juz odzywki?ale widze ze juz tescia waliles,jestem przeciwnikiem walenia saa przed 21 rokiem ale to juz twoja sprawa

kurde juz ci raz kiedys soga dalem i nie chce wejsc... na walilem tescia ale widziales jakie dawki 150g/week. wiesz mysle ze odzywki juz wykorzestalem teraz wlasnie planuje jakos na wrzesien- pazdziernik jakis konkretny cykl odzywkowy i jak by lipa byla to wtedy juz trzeba chyba saa. bo co przez 2 lata prawie nie rosnac??

bariur ziomek a co ci sie nie podoba w 100mg propa? Macieja niech poleci samego propa czyli opcja 1 ma zapal jak trafi na dobrego to go dobrze porobi.1-8 bedzie najlepiej wykozystasz go dobrze.pozdr a wlasnie a jakie odzywki bedziesz bral ? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-04 22:30:58

Nie doliczalem tutaj odzywki.

W diecie drzemie siła!!! to jest prostrze niż nam się wydaje odżywki suple to tylko uzupełniacze dodatki podstawą, bazą jest właśnie dieta. "Jesteś tym co zjesz". kiedyś, kiedyś... tez nie przywiązywałem wagi do diety i też rosłem (wydawało mi sie że tak jest) po minimalnej korekcie jaką na początku wprowadziłem a mianowicie skupiłem sie [...]

Odżywki i suplementy diety stosuj tylko wtedy jak nie możesz uzupełnić białka, węgli, tłuszczy normalnymi posiłkami. Takie coś NIE zastąpią ci pełnowartościowego dania. Długo byś na tym nie pojechał, zbyt duże koszty poza tym, jesteś sportowcem spalasz duzo kalorii, musisz dużo jeść, polecam dział odżywianie i podwieszone posty Diete sam ułóż i [...]

[...] na poczatek. Na poczatku bierze sie prosta forme kreatyny... taki cykl sie powtarza 2-3x potem dopiero jakis leki stack typu cp czy NOKO. Polecam Ci odsprzedac te suple (nie odzywki) zrobic przerwe od tego cyklu 2 miechy i wziasc prosta forme kreatyny np : Mono,jablczan lub orotan. A koledze podziekuj za z***any start takie same efekty bys mial [...]

lepiej będzie jak będziesz porządnie jadł bo żeby traktować wypicie odżywki typu bulk czy gainer jako pełnowartościowy posiłek to musisz wypijać go przynajmniej 100g. naraz, więc kilka kanapek z szynką, twarogiem itd. będzie dobrym rozwiązaniem, jeżeli to będzie za mało możesz dopić odżywką, jeżeli chodzi o postępowanie po treningu to najpierw [...]

[...] posiłek 16.00-17.00(przed siłownią) kasza gryczana+filet z kurczaka+olej lniany surówka warzywna+soczek kukurydza konserwowa V posiłek 19.00-20.00(po siłowni) i tutaj zamaist tunczyka nei iwem co wrzucic... musze tez liczyc sie kasa. oczywiscie dochodza jeszcze jeszcze pozneij odzywki przed i po treningu typu Carbo ale to za jakis czas jeszcze.

Musisz poczytać trochę, bo to podstawy. Białko i gainer bierze się według braków w diecie. Tak w skrócie: Białko - jak sama nazwa wskazuje Gainer - połączenie węglowodanów i białka, jednak tego drugiego jest zazwyczaj bardzo mało. Według mnie dużo lepiej kupić białko + dojadać sobie waflami ryżowymi zamiast kupować suplement tego typu. Nie pchaj [...]

Tzn. czasami średnio z czasem aby zjeść coś wartościowego. Ogólnie główny celem zakupu odżywki są dni po treningu tzn, po siłowni sobie wypić odżywkę. I dlatego pytałem co najlepiej i jaka.

Tzn. czasami średnio z czasem aby zjeść coś wartościowego. Ogólnie główny celem zakupu odżywki są dni po treningu tzn, po siłowni sobie wypić odżywkę. I dlatego pytałem co najlepiej i jaka. a co zazwyczaj jesz w ciągu dnia?

Coś konkretnego polecasz?tzn.jakie bcaa? Może jeszcze jakieś odżywki?Zależy mi na poprawie wyglądu,bo na ten czas wyglądam jak wieszak,który nawet na szkolnym wfie wymięka..

Odżywki są dla osób, które wypaliły swoje możliwości na siłowni... Zazwyczaj bywa tak, że przez pierwsze 3-5 miesięcy człowiek rośnie za***iście szybko. Potem mięśnie potrzebują jakiegoś dodatkowego impulsu, czyli np kreatyna... Nie rzucaj się od razu na takie coś jak Nitrobolon... Spróbuj na początek jechać na gainerze... Jak najbardziej [...]

Jedna porcja odzywki 50g to raczej sporo, pewnie tyle nie potrzebujesz na 1 raz. Aero docelowo dałbym 60 min. Ile razy w tyg to zalezy czy dodajesz siłownie...tak czy siak jak jestes twardy i nie znudzi Ci się to mozesz kazdego dnia ciągnac aero nawet w te z silownią.

Na początek odżywki odpadają,nie rób a6w , rób abs workout na brzuch.

Jutro zamawiam odżywki więc proszę was o napisane jakie białeczko wybrać. Niech ktos ogarnięty w temacie napisze to jest dobre a to zle;)