odzywki

Grrubas tak wygląda moja nowa dietka Posiłek.1 Paluszki owsiane 100 g płatków owsianych 2 lub 3 jajka 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) Cynamon Miód 2 łyżki (20 g) 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) B:27 T:24 w:82 KCAL:655 Posiłek.2 Gofry 150g owsianych 3jaja 2 łyżki kakao 2 łyżeczki cynamonu 3 łyżki dżemu B:37 T:26 W:95 KCAL:770 wersja.2 Kanapki [...]

Cześć mam zamiar zrobić dzisiaj sernik LC(twaróg 250gr 2 jajka całe odzywki 30gr) i pytanie do was.Co zrobić,żeby nie opadł,a był puszysty?proszek do pieczenia więcej ubitych białek jaj?

Smak to kwestia zupełnie subiektywna. Subiektywny to jest sposób oceny smaku. Generalnie smaki, za które odpowiadają różnej jakości aromaty oparte głównie o węglowodany mają to do siebie, że w tańszych produktach są gorszej jakości, a wpływ na to mają różne czynniki. Ma być przede wszystkim tanio, więc nie powinno się narzekać. Tak tłumaczą [...]

A średnio ktoś kto nie ma kasy na odżywki pije 1-2 l mleka dziennie , więc kupno takiej serwatki 50% białka 20% laktozy wychodzi podobnie , tylko ze taniej. Ale nie chce mi się wierzyć że jest tam 50% białka ....no i w ogóle tylko mówie hipotetycznie i odradzam taki preparat :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 99 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 108 -Udo: ??? -Talia: ?? 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba, rzeźba, rzeźba (ewentualnie redukcja fatu ale do tego mam Kreatyne) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: HMB Revolution, Anabolic Halo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

nie oczywiście, że nie dlatego że przepisze mete!!! Chodzi mi o to, że pani doktor nie filozofowała nie znając sie wogóle na rzeczy tak jak to robi wiekszość lekarzy...("odżywki=koksy"-tak jak napisal zawodny). A i również zaimponowała mi wiedza z jaką porównywala odżywki. :)

gdybys miał 2tys na odzywki kupił byc ryz.... żal mysle ze jak ziom ma 2tys na odzywki to pewnie stac go na 500g wołowiny dzienie 200g łososia jajka i na ten twoj ryz....

To mało slyszales. Odzywki to uzupelnienie diety, a nie jej podstawowy element. Bedziesz zarl 5 razy dziennie same odzywki a w miedzy czasie wszamiesz 2 posilki z kanapek i jakis zwykly obiadek to nie bedzie to za dobre rozwiazanie. To tak na zdrowy rozum.

czy te kalorie z białka zostaną tak samo zmagazynowane w tkance tłuszczowej jak np. węglowodany tak powiedz mi czy będziesz w stanie wypić taką ilość odżywki 400g + załóżmy ten 1 litr wody z tą odżywką? Czy to będzie przyjemne? Jest to marnowanie odżywki

witam dla mnie najlepszym rozwiązaniem są 1 bądz 2 oszukane posiłki spożyte w godzinach wieczornych, zaleznie od diety. Taki posiłek poprostu sobie zaplanować jakby to było normalne im mniejszy bf tym takie posiłki powinny być częściej. Będąc w okolicach set pointu nawet co 3-4 dni . A co do odżywki białkowej no to niegłupi pomysł patrząc np. że [...]

Pewne osoby nie zastąpią słodkiej mlecznej czekolady gorzką bo jest zdrowsza, ewentualnie zjedzą tabliczkę tej gorzkiej, a za chwilę zjedzą drugą mlecznej, dopiero wtedy ich satysfakcja będzie pełna. Inni spożyją sobie 40 g odżywki białkowej z owocami, albo to czego im ostatnio brakowało w rozsądnej ilości i na tym się zakończy. Może ktoś tam się [...]

[...] *ODZYWKI BIALKO Whey Protein Complex 100% OLIMP AMINOKAWSY Universal Uniliver Carbo Instant OLIMP wszystko wywal, przeczytaj artykul marka.c o suplementach. jedzenie > odzywki. sam mam wyrzuty sumienia ze wrzucilem do pierwszego posilku izolat, ale to przez aeoroby na czczo, przed ktorymi wole nie jesc jaj ;e w ostatnim posilku jeszcze cie [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 79 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata:105 -Udo: 60 -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Jarasek jestes w bledzie jedzenie samych odzywek nie daje super wygladu i wielkich miesnie odzywki i suple to nie sa koksy a taki artykul jak tu wkleiles to stek bzdur i ksiazka marketingowa... mowisz ze odzywki i suple to chemia... pokaz mi teraz chodź jeden produkt spożywczy ze sklepu bez chemii

[...] mnie nurtuja : 1. Posilek potreningowy mam 30-40 minut po cwiczeniach, chcialbym zastopowac katabolizm po tym treningu. Wypic bialko po cwiczeniach czy nie? Od razu mowie ze odzywki ww nie mam i nie bede mial 2. Jak w koncu z tymi bcaa, na opakowaniu jest napisane : zalecana dawka dzienna 10 tabs w DT 1 na 10kg masy ciala przed treningiem 45 [...]

Spoko, teraz rozumiem :) Moim zdaniem gainer jest dobry kiedy nie możemy zjeść posiłku albo kiedy chcemy przytyć a nie nadąrzamy z wp*****laniem bo mamy tak szybką przemianę materii. Wszyscy początkujący, przeważnie młodzi kulturyści, którzy wydają pieniądze na odżywki już od samego początku niech pamiętają, że dobra dieta to podstawa. Sporządźcie [...]

Marco - ale to o czym piszesz i tak opiera się na własnym charakterze, jeśli jesteś silny psychicznie, jak nie będziesz chciał to nie weźmiesz i tyle i nie będziesz sięgał po SAA. Ale tu raczej chodzi o to,co wykracza poza zasięg naturalnej kulturystyki, suplementy odżywki ? - po mojemu nie. Jak pewnie wiesz, owe suplementy i odżywki to tylko [...]

[...] racje... S. Ambrozika pisłał kiedys nawet ciekawe artykuły ale niedawna tzn. odz styczni tego roku, zacza pisac juz kompletne bzdury zwłaszcza jesli chodzi to zasrane odzywki Olimp (nie miałem na mysli ze sa złe). Kiedysa czytałem Artykol sponsorawany przez Hi Tec'a o Dziebencezoide i Vanadylu a pisany włanie przez Ambroziaka. Pisał tam [...]

1 .WIEK:24 2 .WAGA:95 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:44. -Klata:129 -Udo:68 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:5- lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zrobić siłę 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,rózne type np hyperfusion,dominator itp,hmb,no i gajnery i białka rózne,stak, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zl 9 .POZIOM [...]

Dziękuje chłopacy za te wskazówki,przydadzą mi się. Jednak na razie nie mogę do klubu bo mam daleko,poza tym nie chciałbym iść z takim słabym wynikiem. Chciałbym do czerwca skakać ponad 6m wtedy pójdę do klubu. Myślę że to możliwe,jeśli będę trenować gdyż robię bardzo duży progres bez treningu. W 2 gimnazjum skakałem 4,40 następnie w 3 gimnazjum [...]