SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki

  • A więc, trenuje mięśnie brzucha,i rąk(barki oczywiście też w chodzą w grę-żeby się trochę rozjechały^^=szersze barki) Robię brzuszki, podciągam się na rurce. Po rozmowie ze znajomym, który też trenuje(oraz waszych poradach), myślę, że lepiej było by wykorzystać "areodynamiczną6" a do tego zakupić dwie hantle(na każdą dłoń osobna) i naprzemiennie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2012-08-02 00:23:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam.Posiadam na Sprzedaz nastepujace,nieotwarte odzywki i Suplementy: *Olimp BCAA 1100 300kaps- 4 opakowania (data 04.2021) 4opakowania =230zl *Optimum Nutrition Serious Mass 2,73kg- 4 wiaderka(3xczekolada+1xwanilia) data 12.2020 4opakowania = 300zl *Scitec Nutrition Jumbo 4400g (wanilia) data 12.2020 1opakowanie=110zl *Scitec Nutrition 6480g [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2019-12-09 03:12:24 Liczba szacunów: 0
  • Doradzcie..

    Temat
    Doping

    [...] taki spuchniety na gebie tylko chcem taka czsyta masse.To bedzie moja pierwsza stycznosc z anabolami.Do tego bede mial gainery bialka kreatyny itp.Bo mam akurat kaske na odzywki z gornej polki.Chcialbym przytyc ok 10kg i zrobic z 4 cm w lapce gdzies.Doradzcie ile tej deci kupic ile winstrolu jak brac kiedy dokladnie ile razy w tygoniu jakei [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2004-12-26 22:00:33 Liczba szacunów: 0
  • początek z odzywkami [0_o]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest taki: Od poczatku jechac na HMB z bialkiem serwatkowym, po 3ch miechach do tego brac glutamine, no a gdy zaczne sie rzezbic, to na kreatynie ;) Proponowane przeze mnie odzywki: --> OLIMP HMB Mega Caps 30x30 kaps./1250mg --> SPORTS ONE BCAA + G Power 1000g --> OLIMP Kre-Alkalyn MC 30x30 kaps./1250 mg Poradzcie cos i poprawcie mnie, bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2006-09-03 13:01:19 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc! Chciałbym zrobić rzeźbe mam już plan treningowy cwicze od 4 tygodni, od następnego tygodnia mam zamiar zacząc biegac w dni wolne od treningu (wtorek, czwartek), nie mam żadnej diety poprostu nie wiem jak ją ułozyć. Mam takie pytanie jakąś prostą dietę potrzebuje i czy ktoś by mógł mi pomoc oraz czy mogę robic coś jeszcze na tą rzeźbe?? Czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2009-11-10 16:58:36 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal 411 B 25 WW 46 T 11 Obiad 15:30 100g ryzu 125g jogurtu owocowego 1,5% 3 cale jaja + surowka kcal 704 B 29 WW 97 T 17 Trening 17 Zaraz po treningu 18:20 odzywki takie jak glutamina hmb i aminokwasy... kcal ?? B 0 WW 50g T 0 Posilek potreningowy 19:00 100g makaronu 150g piersi z kurczaka bez skory + owoce kcal 460 B 33g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2004-10-18 21:51:18 Liczba szacunów: 0
  • ODZYWKI CZY DOBRZE MAM JE ROZPISANE??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemano. Ostatnio zakupilem sobie odzywki i kumpel rozpisal mi jak mam je brac troche dziwnie to rozpisal co wy o tym sadzicie?? Tu macie rozpisane : W DNI TRENINGOWE: BIALKO-1porcja rano, 1porcja 40min po treningu Kreta-1porcja 30min przed treningiem,1porcja bezposrednio po treningu WEGLOWODANY(vitargo)-zaczynasz pic 20min przed zakonczeniem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2009-11-10 17:24:45 Liczba szacunów: 0
  • co dobre żeby nie szlo w brzuch?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie wiem czy one tez nie pojda za bardzow brzuch od jednych slysze ze tak od innych ze nie. Druga sprawa to taka czy warto brac razem gainera z carbo? bo patrzac na sklad to same weglowodany wiec moze tylko jedno z nich? Chce by byl dobry efekt mam 150zl na to, a odzywki ktore chce to BIOGENIX CARB BX i Gainer Bolic 6000 z olimpa, co sadzicie?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4365 Data: 2010-03-05 13:40:16 Liczba szacunów: 0
  • Jaka najlepsza odżywka dla piłkarza??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema , gram w pilke i chcialbym zakupic jakies odżywki ...chciałbym od nich zarowno dostarczanie mi siły wytrzymałości i zwiekszenia masy miesniowej...chodzę na siłownie , jedyne co to trenuje 3-4 razy w tygodniu oczywiscie pilke w klubie... dodam ze skoncze w tym roku 18 lat mam 180 cm wzrostu i 69 kg wagi.. z gory dzieki za odpowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6444 Data: 2008-02-22 22:33:37 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa suplementacji - cykl na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni i stosuję dietę. Od około 2 miesięcy zacząłem regularnie zażywać odżywki. Proszę o korektę oraz poprawę suplementacji. O mnie: Wiek: 20 Wzrost: 197 cm Waga: 93 kg BMI: 24.0 Tkanka tłuszczowa: 13% FFM: 81.2 kg TBW: 59.4 kg Z odżywek przez miesiąc jadłem Olimp Thermo Speed Extreme, miesiąc temu skończyłem cykl. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2010-04-16 03:05:42 Liczba szacunów: 0
  • Pytania co do kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam kilka pytań odnośnie brania kreatyny monohydratu: 1. Dawka 2x5g jest najbardziej odpowiednia? 2. Z czym przyjmować kreatynę? Kolega mówił coś o jakimś cukrze z apteki, ja to połączyć, przyrządzić? 3. Czego nie jeść jeżeli bierzemy kreatynę? Podobno jakieś tłuszcze, a czego jeść więcej? 4. Jakie odżywki można brać z kreatyną? Czego więcej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2014-03-22 12:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie treningu na siłowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Jestem kompletnym laikiem w dziedzinie treningu na siłowni i wszystkich spraw tego dotyczących. Koledzy radzili mi jak zacząć, jednak każdy mówi co innego więc na nic mi się te rady zdały. Nie szukam tu hejtowania, tylko porady od kogoś, kto wie co i jak, albo może był w podobnej sytuacji. Na początek o mnie: Mam 185 cm wzrostu i ważę około [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2013-02-12 18:29:52 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy to dobry dział akurat do tego tematu ale zaryzykuję; jaki jest sens stosowania odżywek białkowych w przypadku gdy realizujemy zapotrzebowanie kaloryczne w 100% z pożywienia? pomijam inne suplementy np. aminokwasy, kreatynę, boostery itp... chodzi tylko o odżywki aha no i pomińmy tez porę potreningową gdzie wiadomo że z izolatu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2012-03-13 08:57:17 Liczba szacunów: 0
  • No więc od niedawna zacząłem trenować kickboxing i mam pare pytań... 1.jaki ochraniacz na zęby/szczękę kupować? 2.czy na treningi jest sens kupować takie spodnie? http://allegro.pl/item724229462_spodnie_do_kickboxingu_masters_czarne_polecam.html 3.czy jest sens kupować jakieś odżywki (jeśli tak to jakie mam 15 lat) 4. czy kupować skakanke (znaczy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5298 Data: 2009-09-05 16:55:21 Liczba szacunów: 0
  • POWAZNY PROBLEM !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] da. Jest gotow zrobic wszystko ( procz brania sterydów ). Jest naprawde nadzianym facetem i w tym wypadku wydaje mi sie ze moze akurat mu sie uda. Juz na poczatku chce wydac na same odzywki 2000 zł. Jest to naprawde duzo jak na 3 miesiace. Prosze Was o pomoc !!!! Pomozcie mi i napiszcie co za to ma sobie kupic aby zdobyl ta upragniona mase.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3502 Data: 2002-10-19 16:56:32 Liczba szacunów: 0
  • odżywianie staruszka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiedziałam gdzie umieścić ten temat, czy tutaj czy w dziale "zdrowie". Mniejsza o to. Mój dziadek bardzo opadł z sił. Ma niedotleniony mózg, nie chce jeść i zaczął już spalać własne mięśnie. Ma spore ubytki zwłaszcza na nogach. Sam nawet nie ustio, nie mówiąc już o chodzeniu. W każdym razie nie tracę nadziei i chciałabym jakoś mu pomóc. Przede [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2006-12-25 17:54:40 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ,mam taki problem zacząłem brać odzywki i ćwiczyć ale niewiem czy dobrą sobie diete ułożyłem proszę o pomoc i o poprawki jesli cos jest źle . Z góry dzięki bardzo odrazu po przebudzeniu : 2 kapsułki kreatyny i 2 kapsułki tauryny 30 minut po kreatynie i taurynie: pół kupka ryzu z kawalkiem prawdziwego masła i 3 czubatymi łyżeczkami [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2007-06-15 09:35:41 Liczba szacunów: 5
  • Dieta do Oceny i Poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Chcialbym zebyscie rozpisali lub poprawili moja diete: ANKIETA: 1 .WIEK:16 2 .WAGA:85 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:112 -Udo:-63 -Talia:? 5 .STAZ NA SILOWNI:Rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono+bialko+Carbo 8 .POZIOM BF% niemam pojecia moge wstawic kilka fotek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2008-08-18 00:32:49 Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim nazywam sie Mateusz i mam 17 lat :D jestem nowym użytkownikiem tego forum i bardzo bym Was prosił o pomoc... Wzrost:165cm Waga :50 kg Biceps:30cm Barki:107 cm Klata:90cm Wyciskam na klatę 65 kg , lecz chciałbym bardzie skupić się na plecach(w szczególności na motylach). Ćwiczę od 2 miesięcy więc jestem zielony w tym temacie. Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1466 Data: 2008-04-11 22:41:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] podraznia. chcialbym wrocic do odzywek bialkowych, ale obawiam sie ze te serwatkowe moga na mnie dzialac podobnie jak mleko - czy sie myle? zastanawiam sie nad kupieniem odzywki jajecznej, w koncu roznica w dzialaniu niewielka, a zero laktozy. problem w tym ze nienawidze sztucznych skladnikow i jak pilem bialko to tylko bezsmakowe. niestety [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2009-10-22 10:59:25 Liczba szacunów: 0