odzywki

Może Ci starczyć na dwa tygodnie a może na pół roku. Zależy ile białka będziesz jadł z jedzenia a tym samym ile będziesz uzupełniał z odżywki SONBATY

A CZY SOJAWIT OLIMPU TO NIE JAKAŚ LIPA.BO SŁYSZAŁEM ŻE ODŻYWKI ROSLINNE SĄ BEEEEEEE?? ZŁE.A POZA TYM ZNA KTOŚ STRONE OLIMPU?? >>> pozdro <<<

jednak jeśli bym się zdecydował to jakieś odżywki albo suplementy jakie są skuteczne na dobry start ?

ok czyli jesli mam w 16 g odzywki 10 g czystego BCAA to najlepiej rozbic to na 5g przed teningiem i 5 grampo? czy 5 g przed i 5g w trakcie?

Aha i co do źródeł białka to serki i 65g kurczaka to nie jest prawidłowa droga. Najlepiej gdyby produkty białkowe były wybierane spośród chudych mięs, ryb, jaj, odżywki białkowej (oczywiście umiarkowanie, najlepiej głównie po treningu) oraz odrobiny nabiału (powiedzmy w jednym z 5-6 posiłków które zaplanowane będą na cały dzień).

Odpisałem:) To że nie w niej grama cukru to nie znaczy że jest dobra, a tak naprawdę - co znajduje się w gruszce czy bananie? Nie wiesz? - CUKIER! ;-) Dałbym proporcje makroskładników na poziomie 20-30% białko, 20-25% tłuszcze a reszta puli to węglowodany. Przy tym póki co nie zmieniałbym kaloryczności diety, a dodał trening siłowy, pracował tak [...]

No wlasnie a ja nie chce ich powiekszac :F bo sa wg. mnie juz naprawde spore. A zeby sobie taka dobre diete dobrac to gdzie moge? udac sie do dietetyka czy jak? Ponoc u nas w Lodzi jest sklep jakis tam fitness (odzywki, przyrzady itp) ktorej wlascicielem jest jakas eks mistrzyni swiata w kulturystyce... moze do niej uderzyc o rade? :/

a jeśli chodzi o smak odżywki, to rozwala mnie jak ktoś wydziwia na ten temat! smak to smak najważniejszy jest skład i skuteczniść działania towaru!!!odżywka ma działać a nie smakować a jeżeli produent spełni też ten warunek to super!)myśle że hi tec i peak spełnia wszystkie te warunki

[...] to pozwalam sobie na bialka smakowe i probuje roznych rodzajow bo pijac 2-3 razy dziennie moze sie wszystko znudzic!!!!! ale nie ukrywam ze nawet na masie ja pije smakowe odzywki to patrze na sklad dal tego czesto siegam po anabolic protein lub whey fusion!!!! i nie pisze zeby zareklamowac ale mozna to w kazdej chwili sprawdzic!!!!! bo ktores [...]

[...] jakies na noc wolnowchlanialne np. ovo ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

[...] o diecie i aero to bardzo wazne! ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

[...] polecam matrixa, a na noc tanie ovo. ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

Kompleks witaminowy to kompleks witaminowy Chyba nie ma co wyjaśniać Ceny wachają się od ok.25zł do 65zł. ( tak na oko - zależy od dawek i ilości kapsułek/tabletek ). ZMA to mieszanka cynku, magnezu i witaminy b6. Ceny wachają się od 35zł do 80zł. ( zależy od ilości kapsułek/tabletek ). Omega-3 to doskonałe źródło zdrowych tłuszczy. Ceny wachają [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=odzywki+z+usa

no wiem że ostatni posiłek powinien nas uchronić przed katabolizmem i powinien zawierać białko wolno wchłanialne, myślisz że dodanie oliwy do odżywki będzie dobrym rozwiązaniem?

ale mi cały czas chodzi żeby ten posiłek zastąpić tylko w POŁOWIE czyli polowe posiłku plus do tego odpowiednia ilość odżywki

no i tak mylse zebys zrobil jezeli wypicie odzywki lepiej ci wejdzie niz zjedzenie posilku to zrob 50-50 ;)

po pierwsze nie odpowiadaj pytaniem na pytanie chcesz wrzucić odżywkę koniecznie to ją wrzuć daj odpowiednio mniej twarogu i ją daj ale sam twaróg na noc zupełnie zaspokaja zapotrzebowanie na białko oliwę możesz dodać do odżywki jednak to i tak nie bedzie lepsze od twarogu

Cofam moją wypowiedź o zakupie butów za 360 zł w Sizeerze / CH. Rondo.. Wczoraj na siłowni zauważyłem że w pewnym miejscu skóra pękła, nie mam paragonu, tylko wyciąg z banku.. Przy okazji będę reklamował. Co do Decathlonu, wysiadłem obok Auchana ( przystanek za Wiślaną) i szedłem wg. bilbordów, troszkę daleko od przystanku ( straszny mróz ) ale [...]

Białko masz w jedzeniu.Lepsze i zdrowsze.Po co więc kupować proszek? Odżywki są dla doroslych ludzi.Marsz do lodówki.