odzywki

GAINER: dni treningowe - po ok.50g miedzy posiłkami i ok.70g po treningu dni nietrenigowe - po ok.50g między posiłkami KREATYNA: dni treningowe - ok.5g na pusty żołądek (np. rano) i ok.5g po treningu (najważniejsze) dni nietrenigowe - ok. 5g na pusty żołądek pamietaj ze gainer to tylko dodatek do diety - mimo iż twoja dieta nie jest rewelacyjna [...]

a co Ci powiedział na temat diety trener? bo jeżeli tylko zalecił Ci kupno odżywki węglowodanowej,to radzę go szybko zmienić najważniejsza dieta ,uzupełnienie w następnej kolejności(w razie braków)

Zaczne od 3042. Co o tej diecie sadzisz? Teraz w diecie mam 100g odzywki, jakbym mial 200g to byloby za duzo? Cos pozmieniac czy dobra jest? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d03396a7cd44f3ba3e926e2ff459d73.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/974d7b6c8f584d5da53a552c6e1bb07f.JPG Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-19 16:11:34

A moglbym zrobic tak ze o tej 11 bym pil odzywke dodatkowo 100g i potreningowo odzywke z jakims posilkiem normalnym? Albo moze 200g odzywki o 11 a normalny posilek po treningu czy jakos tak Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-19 17:00:19

A uwazasz to za zly pomysl? Jak tak to nie dodam tylko dam 100g odzywki z tym bananem na drugi posilek a w 4 bede jadl cos normalnego moze Sry. napisalem zle godziny posilkow 1 posilek- 07-40 2 posilek- 11.30 3 posilek- 18.00 4 posilek- 21.30 Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-19 17:07:54

rozpoczecie o godzinie 15 konkurencja eliminacyjna wyciskanie sztangi 130 kg Konkurencje 1. spacer buszmena 2. zaladunek workow na platforme 3. spacer z metalowym elementem 4. przyciaganie samochodu 5. wyciskanie platformy na ilosc 6. martwy ciag Nagrody sprzet RTV, odzywki, suplementy ZAPRASZAMY CHETNYCH

Przeczytanych Art 2 Wysłanych 3 i Jeszcze Mor*e Cieszy:P Poczytaj trochę podwieszonych postów Postaraj sie ułożyć własny trening trzymając sie pewnych zasad( znajdziesz je właśnie w podwieszonych tematach) Popracuj nad dieta <patrz Dział Odżywianie> Odzywki Sobie daruj... Taka niepisana zasada ,,najpierw czytaj potem pytaj'':D Pozdro!

[...] miesni. - cwiczyc ... ale zacznij to robic z głowa... najpierw poczytaj posty podwieszone i zapoznaj sie z programem dla poczatkujących... zacznij od ACT... i na razie i tak odzywki nie sa Ci potrzebne wiec problemu nie masz zadnego :)... zabierz sie za prawidłowa diete i powiedz rodzicom ze jak nie chca zebys brał odzywek to Ty bedziesz [...]

Białka, węglowodany i inne "ustrojstwa" z odżywek są szybciej przyswajalne z wielu powodów. Odżywki białkowe spożywane w formie płynnej już przez to są szybciej trawione. Z białka, które jadasz codziennie (ryby, mięso, jajka) organizm praktycznie wchłania 100%. Największe różnice mogą być przy węglowodanach ale to tylko ze względu na ich [...]

Cze w zeszłą srodę kumple po odżywki.Ceny odżywek są gdzieś na ftp-ie a ceny są prawie takie same nic sie chyba o dużo nie zmieniło. skawin

no to jak już dwa lata ćwiczysz to możesz spróbować kretki , ale osobiści wolałbym żebyś miał w proszku , ale jak już masz to bierz tak : Kreatyna : - dni treningowe :rano 5ki po treningu 5k - dni nie treningowe : rano 5k i wieczorem 5 gainer ( między posiłkami i po treningu ! ) dawki w zależności od braków w diecie ! p.s ja tez chce na urodziny [...]

Inwestuj przede wszystkim w jedzenie naturalne, niskoprzetworzone (gainer. odzywka bialkowa to tez jedzenie - nic wiecej - ale wysoko przetworzone). odzywki bialkowe czy weglowodanowo-bialkowe kupuj jak masz braki w diecie. jak brakuje Ci bialka - kupuj bialka, jak wegli - gainer raczej. jak tłuszczu - kup oliwe z oliwek, albo lniany.

Na pewno pomoze zbilansowana dieta zawierajaca bialko. Jezeli pytasz o bialko w postaci odzywki to nie polecam. Spokojnie dostarczysz odpowiednia ilosc bialka z jedzenia (mieso, ryby, jajka, twarog itp.)

Prawdopodobnie to wina długo podwyższonego kortyzolu i prolaktyny, Ww odżywki wezme jak napisałeś , jak kortyzol sie nie unormuje wten czas wejde na teścia cypio 250mg e6d . pozdro

Musisz dokupić Clomid, Nolvadex, odżywki, witaminy, minerały, i wiele innych. 1-9 150mg Decadurabolinu 1-9 250mg Omnadrenu przykładowa rozpiska...

wiem ze musze kupic clomid,nolvadex i odżywki. chodziło mi o to ze niechce kupowac wiecej deci albo omy. wiec jak z tym dokladnym rozpisaniem??

witaj. hi tec anabol protein jest z domieszka bialka roslinnego, kotre to strasznie psuje smak odzywki wiec jak juz chcesz kupic sobie cos do 55 zl na 1kg to chociaz postaw na WPC solo w skladzie:) od all nutrition masz zaj**iste smaki bialek http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html

jak nie chcesz diety to po co ci odzywki najlepiej bedzie jak dasz sobie spokoj i znajdziesz inne zajecie

Goral gdzie można dostać odżywki prolabu w necie??

Dlaczego piszecie każdy że bez diety nic nie bedzie a wszystkie odżywki to uzupełnienie tylko i jak sie nie ma diety to nic nie narobi..... Oczywiście jeśli masz diete to masz pewność i świadomość że na początku wszystko bedzie roslo szybko ale bez niej też będą efekty jesli myślisz że każdy na tym forum ją trzyma to jesteś w błędzie. ..(zwracam [...]