SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki

  • Witam mam kilka drobnych pytań. Czy jest taka możliwość żeby naciągnięta skóra wróciła to poprzednich rozmiarów? Byłęm kiedys strasznie gruby (ważyłem juz prawie 105kg) i schudłem 25kg (80kg moja obecna waga) przez to że grałem w piłkę nożną i biegałem. Od ponad roku zaczołem ćwiczyć na siłowni (mam w domu ławeczkę, gryf łamany, małe gryfy i 60kg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2007-05-14 18:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Tortilla [PLACEK]

    Temat
    Kuchnia SFD

    Tortilla SKŁADNIKI: A ] FARSZ: ->KURCZAK - 1 filet ->PAPRYKA - 1 żółta, 1 czerwona ->CEBULA - 1 sztuka ->SOK Z CYTRYNY - 1 łyżeczka soku ->FASOLA - czerwona (wedle uznania) ->SAŁATA - lodowa, kilka liści ->przyprawa kebab ->1 ząbek czosnku PLACKI: 3 jajka (zawsze mam wiejskie, więc sklepowych ze 4) szczypta soli 2 łyżki płatków owsianych (z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8513 Data: 2013-12-03 20:06:24 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - dieta + plan treningowy do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam prosiłbym bardziej doświadczonych kolegów/koleżanki o opinie oraz wskazówki dotyczące moich planów - przeczytałem mnóstwo postów odnośnie redukcji w tym diety jednakże często trafiałem na sprzeczne opinie (starałem się uwzględnić wszystkie wskazówki ze zbioru linków działu). 1. Moim planem jest redukcja ilości tkanki tłuszczowej oraz wagi - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15285 Data: 2012-08-19 20:58:37 Liczba szacunów: 0
  • Wielki problem

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] odpocząć itp, NIe potrafię opisac dokładnie tego co czuję ale jestem załamany po takim zastoju. Wydałem majątek na filety z kurczaka, sery, szynki, oliwy, tunczyki, jaja odzywki kreatyny i co nie tylko, zawsze rosłem a od roku wszystko się zatrzymało mimo zaplanowanego treningu z oddaniem i żarciem do pełnego żołądka. 0 porgresu a nawet jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2009-02-21 18:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Mieszanka. Split z fbw. Czy tak można?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 89 4.WZROST:185-190 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 125-130 -Udo: 70 -Talia: 83 6 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata, 1,5 porządnie 7.CEL TRENINGOWY: siła/masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY: wf, okazjonalnie rower 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia 10 .POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2009-05-10 11:37:44 Liczba szacunów: 0
  • EUROPEJSKI LIDER ISO 22000

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Szanowni forumowicze ,pragniemy z radością poinformować ,że OLIMP LABS jako Pierwsza firma Europejska produkująca suplementy oraz odżywki dla sportowców przeszła w czerwcu br. pomyślnie proces certyfikacji systemów ISO 9001:2001 oraz ISO 22000;2006 (HACCP) . ZINTEGROWANY SYSTEM ZARZĄDZANIA JAKOŚCIĄ I BEZPIECZEŃSTWEM ŻYWNOŚCI w OLIMP labs. Nasz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3759 Data: 2007-09-05 11:20:13 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na siłownię zacząłem chodzić od 20.11.2007(3 razy w tygodniu) ważyłem wówczas 73kg.Treningi moje wyglądały różnie ale z naciskiem na przybranie masy. Dietę starałem się wdrążyć w życie. W miesiącach późniejszych sięgnąłem po odżywki: VITALMAX GAINER WHEY PRO 1 , TREC Mass XXL, OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100%-1kg, TREC Nitrobolon Energizer II w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2008-09-27 12:49:14 Liczba szacunów: 0
  • andrzej125 / dziennik / w poszukiwaniu masy :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Ten dziennik ma się stać motywacją do regularnych treningów. Wpisy będę dodawał w miarę często więc zachęcam do zaglądania od czasu do czasu %-) Coś o mnie, jestem typowym Ektomorfikiem od zawsze miałem problem z łapaniem masy. Ze sportem jestem związany od młodych lat z kilkoma przerwami ;-) Pierwszy kontakt z siłownią miałem w gimnazjum [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2013-06-10 22:21:27 Liczba szacunów: 0
  • TRENER + PODOPIECZNY - regulamin, cel: REDUKCJA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w treningach ale to dopiero początek zabawy, jest konkurs muszą być i nagrody... raz w miesiącu moderatorzy wybiorą najlepszą parę (zawodnik i trener) która otrzymuje odzywki firmy Activlab o wartości 500 zł po 250 zł dla zawodnika i trenera ocenie będzie podlegał całokształt, tak wiec: ( efekty jakie uzyska zawodnik pod okiem trenera, [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 11651 Data: 2014-03-26 21:30:22 Liczba szacunów: 0
  • zeszłoroczny plan po poprawie do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwiczyc brzuch ale tez typowo na mase mieśni brzucha, w kazdy dzien na siłowni. ODRAZU PISZE ZE BARKI I TRICEPS MUSZą BYC W PIąTEK ABY MIAłY CZAS ODPOCZąC i w tym roku mam odzywki za ok 300zł ale o wiele lepsze.. typowe masówki Gainery białka kreatynki carbo itp ODRAZU DOPISZE ZE CWICZE Z DUŻYM CIĘŻAREM OK 80% SWOJEJ MAX MOZLIWOSCI DLATEGO [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2008-01-06 19:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski Zachodniej w MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    - Patronat objęty przez federację KSW świadczy o tym, że zależy im na rozwoju MMA w Polsce. Cieszy fakt, że chcą wspierać rozwój młodych zawodników tej dyscypliny. Jako Polskie Zrzeszenie Amatorskiego MMA jesteśmy dumni, że taka duża organizacja zechciała wziąć patronat nad naszą imprezą - wyznał Szymon Bońkowski, jeden z organizatorów. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2008-10-08 17:52:02 Liczba szacunów: 0
  • Mr.Big - Pure creatine

    Temat
    Mr.Big

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_creatine_i26986_d400x400.jpg Pure creatine Opis Suplement diety zawierający monohydrat kreatyny, taurynę, witaminę B6. Monohydrat kreatyny – 100 % - mikro 200 MESH Mr Big Creatin Powder to produkt, zawierający mikrorozdrobnioną, najczystszą kreatynę. Suplementacja kreatyną zwiększa resyntezę fosfokreatyny w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7543 Data: 2012-06-14 17:42:06 Liczba szacunów: 3
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Na początku chciałem pozdrowić wszystkich użytkowników forum, z porad zamieszczanych tutaj kożystam już jakiś czas jednak, teraz postanowiłem napisać coś więcej poniważ mam lekki problem z którym nie dam rady sobie sam. Na początku coś o mnie, to tak lat 24, od pewnego czasu bierny tryb życia, ( praca, auto, dom, komp, praca auto), [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2010-05-05 23:36:08 Liczba szacunów: 0
  • Gruby100192/WiecznaRedukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4s: 15-12-10-8 uginanie 4s: 15-12-10-8 Do tego brzuch w poniedzialek i piatek, zawsze po treningu krotka rozgrzewka na rowerku i interwaly , 8 rund , 10 sekund 100%, 10 sekund spowolnienie. Z supli uzywam jak widac odzywki bialkowej, bcaa rano, witaminy i omega 3 . Jutro wrzuce zdjecia wymiary. Dzis mnie naszlo zeby zaczac pisac wiec voila.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2012-11-21 21:48:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę !!! 3x W tygodniu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam od jakiegoś pół roku mam sprzęt do ćwiczeń. Treningi robiłem raczej bez przemyślenia taka ogólna rozwojówka bardziej przeznaczona na technikę wykonywania ćwiczeń. Ostatnio postanowiłem, wziąć się za to tak jakby badziej profesjonalnie :) Ułożyłem sobie dietkę do nabrania masy i postanowiłem zrobić 3 dniowy Plan Treningowy na masę. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2010-09-08 00:22:22 Liczba szacunów: 0
  • Poczatki na silowni a dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ze jesli narzuce sobie naraz i zmiane diety i chodzenie na silownie zadne z tego nie wyjdzie)... Mimo wszystko malymi kroczkami staram sie diete ulepszac. Stad pytanie o odzywki proteinowe - czy to jest mi potrzebne i czy rosadne jest ich stosowanie przeze mnie? W ogole czy moge sie spodziewac jakichkolwiek sensownych efektow jesli nie bede [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2014-04-18 17:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam to mój 1 post na tym forum ! ;]. Dane Wiek 23 lat Waga 86 kg Wzrost 180 Redukcje wagi zaczynałem niecałe dwa lata temu, zaczynało mi to przeszkadzać w życiu strasznie etap studiów był mordęgą przy takiej tuszy.Straszna potliwość ciągłe zmęczenie i wstyd sprawiły że popracowałem nad sobą. Na początek poszła dieta i zmiana nawyków [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10344 Data: 2012-07-21 16:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam 17 lat ( w kwietniu oficjalnie :P )na siłke chodzę juz troche ponad rok, ostatnio brałem magnum 8000 na mase, gdyz na sucho bardzo słabo szło a zależy mi na masie. Stosuje trening piramidowy Poniedziałek Klatka + przedramiona 1.wyciskanie płasko 5 seri 15,12,10,8,6 2.góra albo w wąskim uchwycie na przemian co dwa tygodnie 4-5 seri [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2011-01-04 22:08:30 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę i porady

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Na początek chcę powiedzieć, że czytałem wiele publikacji dotyczących ogólno pojętej kulturystyki. Jednak z powodu zbyt małego doświadczenia ciężko jest mi osiągnąć wyznaczone cele. Uprzejmie proszę o ocenę diety i programu treningowego, który samodzielnie sobie zestawiłem. Od kwietnia do końca czerwca [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 2013-08-22 11:51:45 Liczba szacunów: 0
  • deca-durabolin cykl

    Temat
    Doping

    Może najpierw swoją sytuacje, otóż od 11 roku życia trenuje sztuki walki łączone z siłownią, w wieku lat 14 na zawodach skręciłem kolano i rzepka znalazła się 90 stopni w stosunku do jej pierwotnego położenia. Sport to była zajawka, dlatego później zacząłem chodzić na siłownię, i po półtora roku (rok rehabilitacji) skręciłem sobie drugi raz kolano [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2012-02-23 23:29:11 Liczba szacunów: 0