odzywki

[...] a omke dolaczylem w trzecim tyg bo boldo niby wolno sie rozkreca.i metke tak samo jak w pierwszym cyklu. no po pierwszym poszlo mi jakies 8kg masy i sporo sily<nie pamietam ile> a po drugim poszlo mi 10 kg masy i tez duzo sily,oczywiscie do kazdego cyklu byla dieta,i odzywki.no a ten cykl wlasnie nie wiem jak dlugo stosowac,i jakie dawki.

odwracasz kolejność zupełnie! na poczatek zadbaj o odpowiedni trening a przde wszytkim o właściwe odżywianie.. Jak dograsz te rzeczy to być moze beda ci potrzebne odzywki...

Dzaił odżywki i suplementy i wypłenij tam ankietę działu

Ten ostatni zestaw jest bardzo dobry! Nie oceniam odżywki tak jak większośc z was pod względem cena/jakość. Wazna jest jakość. A ty miętki to co w ogóle brałeś? Ja brałem Mega Massa 4000, 3 moich kumpli też brało i mielismy bardzo zadawalające efekty. To zależy od organizmu jaki suplement zadziała najlepiej. U ciebie chyba żaden nie zadziała skoro [...]

przy takiej wadze to nawet nie ma co tutaj dopracowywać zacznij po prostu jesc jak osoba trenująca cieżko na siłowni - o ile to robisz, a nie trenujesz 5x w tyg klatkę i bica - czyli 5-6 zbilnasowanych i solidnych posiłków, a nie jak pzrecietny 'kowalski' sniadanie ,obiad kolacje 5-6 posilkow, rozloz regualrnie w ciagu dnia, pamietaj iz Twoje [...]

weź ale się za siebie tak jak banan.. to nie trudne.. masz kasę na odżywki to wydaj ją na konkret dietkę..

Teraz git ? :) i do 4 posilku potreningowego 22g Bialka(odzywki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32672d8436834380bd0bb51a5baba4b0.JPG

uloz sobie diete , zrozumiesz wtedy po co bierze sie bialko w postaci odzywki

3 lata, kilka kreatyn, min. 300zł na odżywki, zero pojęcia o odżywaniu... Mój Boże...

Teraz nam nie uwierzysz pomyslisz '' Co oni p******a ?..musza byc odzywki !!'' Ale kiedys sam sobie powiesz mieli racje :D Dieta to podstawa!

a moze by tak odpuscic suple skoro wracasz po szesciu miesiacach przerwy? nie lepiej wrocic do diety? ewentualdnie jakies odzywki a suple... na nie przyjdzie jeszcze czas

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 72 4.WZROST: 178 5 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : wzrost masy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : sporadycznie koszykówka 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

i jakie odżywki będą w tej sytuacji najlepsze ??

Kreatynę bierz tak jak zaleca producent. Pamiętaj, żeby nie zapominać o diecie. Odżywki są tylko uzupełnieniem braków w diecie. Im większe braki, tym większa ilość Gainbody może się przydać. Ale jeśli bedziesz się dobrze odżywiał, to dzienna porcja na poziomie 100 g będzie dobra i da pożądane efekty.

Tyko teraz druga kwestia. Czy warto kupić odżywki tej firmy w Tesco? Jemu zależy na tym, żeby tam właśnie kupić.

najlepsze rozwiazanie to chyba stosowac odżywki. ale mozna tez od czasu do czau umyc wlosy żółtkiem z jajka - pieni sie jeszcze lepiej niz szampon i podobno niezle wzmacnia wlosy. slyszalem ze na wzmocnienie ich dobry jest tez wywar z pokrzywy. do wyboru do koloru :)

po pierwsze przestań "bawić" się włosami, stosuj odżywki, polecam preparaty wzmanicające włosy/poprawiające wygląd skóry: np. Skrzyp z Olimpu, Silica z Naturela. W aptece lub sklepie ze zdrową żywnością bez problemu znajdziesz takie preparaty.

Tak ćwicze już około 8 miesięcy bez przerwy i ostatnio mam problem z nabraniem masy :/ ... i niewiem czego to jest przyczyna , staram się trzymać diete taką jak zwykle. Ostatnio zjadłem Jabłczan 1100mg ale niestety masy nie przyszło ... Dlatego mam pytanie do was Co polecacie w tej sytuacji ,Jakieś dobre odżywki na mase ( miałem już dwa cykle z [...]

z tego co widzę jesteś jedną z tych osób które wierzą w cudowne suplementy. Jakby nie było dieta i trening to droga do dobrze zbudowanego ciała <bez zbędnych przerostów>. Podejrzewam że popełniasz błędy w treningu i diecie. W dziale odżywianie i w wyszukiwarce znajdź wiadomości dotyczące diety, mozesz również zacząć czytać fachową [...]

postaram się Tobie pomóc, mam pytanie dotyczące wzrostu i wagi, czy łatwo przybierasz na wadze <interesuje mnie Twój typ budowy: ekto, endo czy moze mezomorfik. Preparat witaminowo-mineralny jest jak najbardziej polecany. Maxivit Naturela jest jednym z tych preparatów który w kategori cena/jakość jest w czołówce. Jedną z przyczyn stagnacji [...]