odzywki

Panowie widziecie na jednej z fotek wiaderka jak po farbie czyli stare odzywki z Olimpu? Nie pamietam który to był rok ale szczyl byłem i na opakowaniach od nich w sklepie sportowym widnial Strzeliński, Gluchowki i nie wiem czy nie Brzózka? Niech mnie ktos w razie co poprawi. Łza sie w oku kreci bo to byly czasy kiedy zaczynałem przygode z [...]

a ja myślałem że mase zrobił na odżywkach olimpa :( tyle pieniędzy wydałe ma na odżywki żeby być taki jak on a tu się okauje że on walił koksy :( chyba się załamie. :) >jest jedna rzecz dla której warto żyć trening i nie zmienia się nic< :)

na mnie też kiedyś mama sie wydzierała ale nigdy nic mi nie zabrała. teraz też marudzi ale bardziej dlatego że już nie chce żebym rusł. A wczoraj wypiła porcje CP i powiedziała że super smak i że mogłaby to pic zeby miec więcej energi, myślałem ze pękne ze śmiechu. teraz zamiast marudzić że biore odżywki to zawraca mi głowe żebym jej kupił cp. [...]

jedyną przeszkodą na drodze d nie trzymania się ściśle diety są u mnie środki finansowe, a właściwie ich brak, teraz troszeczke odetchnąłem bo studia już opłacone, więc mam parę stów więcej do wydania na żarcie i odżywki.

Tutaj poprawa tej końcówki, bo nie moge edytować już tematu. Rozpocząłem niedawno chodzić na siłownie i planuje regularnie zacząć od wakacji, teraz jeszcze jakos sie nie moge przyzwyczaić i mało czasu jest, zamieszanie, szkoła itd. Przedtem ćwiczyłem w domu (ławka modlitewnik hantle sztanga) jakiś czas. Dieta: Od wakacji zaczynam ostrą dietę. [...]

a jakie odzywki polecasz na mase? cos co daje naprawde mocnego kopa

trochę za szybko wziąłeś się za odżywki. jak mówisz miałeś dość długą przerwę, więc na twoim miejscu zadbał bym o dobry trening i dietę a z czasem efekty same będą przychodzić. odstaw kreatynę na bok, jak już tak bardzo chcesz to kup sobie jakieś biełeczko lub gainera dla uzupełnienia diety.

Mój drogi kolego Stasiu. Co chęć do ćwiczeń? jak chcesz ćwiczyć to ćwiczysz. Dla mnie trenowanie na siłowni to przyjemność nawet ze sporymi ciężarami. Więc nie wiem czemu to dla Ciebie takie dziwne. Ja się nigdy nie zmuszałem do siłowni. Sezonowy to odległa sprawa. A co Twojej wypowiedzi o odżywkach to uważasz, że każdy może zdobyć taką formę na [...]

To nie było kierowanie do Ciebie, kolego :-) wypowiadałem się ogólnie. Jak to jest z tym sportem. Z tym się zgadzam, rozśmieszają mnie właśnie tacy 15-14 latkowie, którzy biorą odżywki bez gruntowej wiedzy na temat sportu, opychają się fast foodami i tylko wyciskanie na klatę 20 serii i uginanie sztangą na biceps 20 serii. Potem im to się znudzi i [...]

Pewnie, że tak. Świeżaki nie powinni stosować suplementów, a nawet o nich myśleć dopóki nie będą mieli odpowiedniego stażu za sobą i wiedzy na ten temat. Bardzo fajna metafora co do tych gaci. Co niektórzy nie rozumieją i nie wiedzą do czego je użyć. Zabawne jest to, że spotkałem się na tym forum z takimi tematami jak ,,kiedy mogę brać odżywki, bo [...]

Big Boss - to co można dorzucić do śniadania by zwiększyć ilość B i T Prócz np. odżywki białkowej (30g - więcej nie mogę, bo koszta) i orzechów włoskich (30g)

[...] wtedy ww o niskim IG bialko + oliwe zeby zatrzymac katabolizm jak najdluzej ale i tak budze sie na "standardowe" siku ;p i odczowam glod. Moze lepszym roziwazaniem byloby zjedzenie na noc ww a w momencie przebudzenia wypicie odzywki bialkowej badz odwrotnie. 3 dzien - puszka fasoli czerwonej na noc bez dodatku tluszczu. JAKIES SUGESTIE?

mam pytanko jezeli dam te ww o niskim ig przed snem zrezygnuje z odzywki na noc po przebudzeniu jak to zrobic jezeli mam trening rano a jedlem do tej pory 200g bialka z jajka i 50g platkow owsianych? po przebudzeniu dac odzywke i po jakis 30min jeszcze to zjesc czy jak to zrobic?? bo przed snem to myslalem dac 50g ryzu brazowego i olej lniany z [...]

Czy wiesz ze bialko w całe nie musi być w postaci miesa? Nabiał, odżywki białkowe z serwatki są też jak najbardziej ok. Zmieniony przez - althetic w dniu 4/19/2022 11:41:02 PM

Mięso najlepiej mi smakuje i mam dużo sprawdzonych przepisów, które wykorzystuję także mi się nie nudzi, zresztą i tak każdy mój posiłek jest z innego rodzaju białka, maksymalnie 2 posiłki są takie same, ale staram się cały czas zmieniać rodzaj białka, żeby mi się nie znudziło i żeby organizm otrzymywał zróżnicowane składniki odżywcze. Nabiału nie [...]

no ale ferie oczywiscie a moze ktos zaraz zuci z tajniakow jakies zdjecia i powie ze byl tylko nie podszedl Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Dobra , jak już coś napisze to może dotrzymam słowa , a wiec pisze że pewnie sie pokaże na kolejnym B.Show ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

dostałem pytanie na pw "Skąd wiesz ile masz na talerzu ? - stawiam naczynie, talerz na wadze zeruje i nakładam. co do treningu : PONIEDZIAŁEK KLATA - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2x12 2x10 2x8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 2x12 2x10 2x8 WYCISKANIE [...]

A jakie białko masz w tym wiadrze? Witaminy na pewno się przydadzą, napewno nie zaszkodzą Jesteś pewien, że chcesz już brać Shock+Storm? To dość mocne i dobre odżywki (lepsze na masę) Nie lepiej zwykłe mono jak już?

wladek0o Posiłek 1 90gr. płatków owsianych 35gr. odżywki białkowej (trzeba kupić w najbliższym czasie) Będę chciał robić sobie szejka bo nie za dużo mam czasu rano przed szkołą Posiłek 2 100gr. pieczywa razowego 100gr. szynki z kurczaka 30gr. sera żółtego warzywa Posiłek 3 60gr. ryżu 150gr. filetu z indyka warzywa 10gr. oliwy z oliwek TRENING [...]