odzywki

[...] bulkiem i nie podlega to dyskusji jakby nie było wszystkie te pozycje to pod wzgledem skladow/firm czolowka odzywek weglowodanowo-bialkowych, bez porownania do mega massa, odzywki i firmy która moze i była ciekawa, fajna ale dekadę temu, weider stoi w miejscu od lat , chyba tylko dzięki nazwie trzyma sie jeszcze na rynku ;) Zmieniony przez - [...]

[...] (i odpowiadajacy temu co poszukujesz, czyli mało cukrów) ale jest tez najdrozszy; jumbo ma bardzo fajny ciekawy sklad, mimo iż firma pewno wielu nieznana, to sam stosuje odzywki sci-teca (bialkowe) i jestem zadowolony , poza tym na pewno smakowo (jak w przypadku swoich bialek) sa mega-smaczne ale jednak cukrów ma sporo wiecej niz uym [...]

[...] na dzień i ja trenuje lekkoatletyke głownie 400m mam treningi 6 razy w tygodniu po około 100min kiedy najlpeiej taka odzywke stosować i jak ją brac w dni,w których nie trenuje to jest zazwyczaj niedziela,acha i jak bys mi mógł polecić co brac dobrze do tej odzywki żeby zebrac troche masy albo napuchnoć,czy Hmb jest dobre i jakie byś polecił.

rank smigaj do dzialu Odzywki, Suplementy raz dwa

Jak kulturysty nie chce wygladac:p tylko nabrać jako tako masy mięśniowej.Dziennie 0.5kg fileta ok 50g odżywki białkowej i z 300g wegli tłuszczy nie liczę ale są praktycznie tylko z mięsa (oleju) i margaryny może coś pójdzie na takim czyms

Kase którą masz przeznaczyć na odżywki wydaj na dobre żarcie ;-)

jesli chodzi o odzywki to kup gainera z jak najmniejsza ilsocia bialka i dosypuj do tego jeszcze carbo, pij czesto i duzo, nie ruszaj sie za duzo- tluszczyk powinien sie szybko pojawic no i jeszcze moze jakis tluszcz do tego dodaj (np maslo albo smalec i zmiksuj wszystko razem) mleko koniecznie 3,5% przegryzaj ziemniakami polanymi rozpuszczonym [...]

Nie, żebym się czepiała, ale samo "nie jem mięsa" tak naprawdę bardzo mało mówi o diecie... Można nie jeść mięsa, ale jeść jajka, nabiał i może nawet ryby i do tego mieć różnorodność warzyw, owoców i nasion i małe ryzyko niedoborów. A jeśli ktoś od słabej i mało urozmaiconej diety jeszcze odejmie mięso, to żadne konopie czy inne wegańskie dodatki [...]

Tego typu stwierdzenia można przypisać do każdej odżywki białkowej. Są to bardzo ogólne informacje. Równie dobrze można napisać, że procentowa zawartość białka jest dużo wyższa w białku serwatkowym. Ma ono lepszy profil aminokwasowy, wyższa strawność, oraz współczynnik BV. Nie analizowałem rynku białka konopnego, ale jeżeli nic się nie zmieniło w [...]

moze napisz jakie to beda odzywki, bo tak to np, ja pomysle o kreatynie, ktorej podobno nie powinno sie laczyc z kofeina, i juz odpada. sprecyzuj swoje pytanie, a napewno ktos ci pomoze Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-06-29 02:06:16

Nie za wcześnie na odżywki w wieku 14 lat? Wiem, że jest to białko, lecz mimo to wydaje mi się, że póki co powinieneś jechać na tylko i wyłącznie dobrej diecie bez jakich kolwiek odżywek.

a ile tej odżywki dajesz?

Nie ma to znaczenia. Bierz kiedy chcesz. Następnym razem, w celu lepszego doboru suplementów polecam zasięgnąć pomocy w dziale odżywki i suplementy.

Wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnac. Podejzewam ze chodzi Ci o budowanie masy, wiec na treningi zaplanuj 3-4 dni w zaleznosci od planu. Odzywki stosuje sie jako uzupelnienie diety - ktora jest podstawa w treningach kulturystycznych. Dlatego posiadajac odpowiednio zbilansowana diete obejdziesz sie bez odzywek - tylko pozostaje trenowac z [...]

ja gram na 10...czyli amonokwasy ,kreatyne itp mam sobie podarowac?mialem kiedys bialko z weglowodanami i przytylem 3 kilo po 1kg odzywki..rugby mam 2 razy w wt i czw..a wedlug mojego planu na silke chodze 5 razy w tyg i na kazdym cwicze inna grupe miesni...jechac na sucho??

No 5 min na pewno nie ale trzeba to wyczuć samemu a nie tylko zdawać się na zdanie innych lub producenta Mój kolega np brał takie odżywki 40min przed treningiem a czasem nawet 50 co dla mnie było by totalną stratą bo już dawno by to na mnie działało a wciąż czekał bym na trening

[...] shake bialkowego, bo wszyscy wiemy ze ma szereg pozytywnych. Ale skoro osoba zakladajaca temat pisala ze je posilek przedtreningowy te 1,5-3 godziny przed treningiem a nastepnie w bliskim czasie spozywa białko oraz przed treningowca no-xpload. W calym temacie wedlug mnie rozchodzi sie o wchlanialnosc przed treningowca wzgledem odzywki białkowej

podoba mi sie wypowiedz czarnego!!!!!!!!!1 qrde zebym ja mial 600 zł na odzywki byloby suuper pomyslmy kreatyna olimp 1300g - 79zł + przesyłka (mapewno starczy na 2-3 cykle) WPC 80 ostrowia 5 kg - 16.50 za 0,5 kg + przesylka to ok 180 zł OLIMP TAURYNA MEGA CAPS 150 kap.- 30 zł + przesyłak (wystarczy na 2 cykle keratynowe) MEGA MASS 4000 - 7 KG - [...]

YYY EEE nooo Z DIETA I TRENINGIEM Wiesz chyba za wczesnie na taki sprzet skoro zadałeś takie pytanie odłóżnarazie te odżywki i ułoż se diete poczytaj jak to zrobic i co jeść tutaj sie troche dowiesz http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A do do dietki: No jesli masz dietke i nie potrzbujesz uzupełniać [...]

właśnie kwestia składu przesądza na niekorzyść wyżej wspomnianych odżywki zawsze będą tylko dodatkiem do żarcia, jeśli nie ma na nie $ lepiej się po prostu za nie nie brać i zostać tylko przy jedzeniu a jak ktoś naprawdę nie ma $ i koniecznie chce mieć gainera, to zawsze można się oprzeć chociażby na tej ostrowi i wzbogacić ją o tanie węgle no ale [...]