SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki

  • Plan do oceny, staż 4 lata, pierwszy cykl na mono,

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czy a to chodzi, ale podaję: 1 .WIEK: 24L 2 .WAGA: 83 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps:40,5cm -Klata: nie wiem -Udo: 60cm -Talia: 86cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa mięśniowa, redukcja tłuszczu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tylko wspomaganie białkiem 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2011-01-07 14:00:07 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z rodzicami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niezdrowe, ale przynajmniej wiem dzieki temu, ze nie jestem im obojetny - cieszy mnie to oczywiscie. Co do samego tematu to schodze z drogi jak ktos zaczyna mi wyrzucac ze odzywki/suple sa niezdrowe (niedlugo bede wazyl 100kg i mysle ze ciezko laikowi uwierzyc ze taka mase zrobilem tylko na suplementach przy ciezkiej pracy i trzymaniu diety - [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 18048 Data: 2006-01-04 17:26:45 Liczba szacunów: 0
  • 15lat i 40kg :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Sorry, ze sie wtracam.. ale mam pytanie: kolega @Codename ma 15 lat i polecacie mu odzywki gainera. Tzn. ze w tym wieku mozna juz brac odzywki ? Nie ma zadnych przeciwwskazan ?

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 17438 Data: 2006-02-02 22:13:31 Liczba szacunów: 0
  • To się w głowie nie mieści co praktykuje Pan i Pańska firma. Przypominam, iż znajdujemy się w państwie prawa, który podlega prawu Unii Europejskiej i zasady sprzedaży, naprawy i obsługi klienta są ściśle uregulowane. „puma666: Mamy dla Pana konkretną propozycję.” Brawo za inicjatywę. Od 28 czerwca zgłaszam nieustannie problem. [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8025 Data: 2008-07-07 13:43:51 Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja niestety nie mam wyboru - jestem uczulony na bialko mleka (a co za tym idzie serwatke) takze nie moge pic klasycznych odzywek bo zaraz dostaje wysypki i ledwo oddycham. pozostaje soja, i mysle ze jeden drink dziennie nie powinien mi zaszkodzic nawet jesli jest to GMO. mam tylko nadzieje ze inne odzywki sojowe nie sa takie jak olimp...

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-02 20:21:04 Liczba szacunów: 0
  • 60 KG i 180 cm wzrostu - i wszystko jasne....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpowiednie odżywki to czy muszę Cwiczyć na siłowni? /zastosuj wpierw diete Bardzo proszę o poradę i o konkretne wskazówki, które pomoga mi przytyć /ułuż diete na podstawie postu Ellisa albo qaz'a Czy jest możliwośc przytycia w ciagu powiedzmy miesiąca 10 kg stosując odpowiednie odzywki?? / 10kilo można ale na pewno nie w miare suchej masy pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 19147 Data: 2006-07-11 16:33:26 Liczba szacunów: 0
  • "Cykliczność w żywieniu"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CYKL NA DEFINICJĘ (...) Ćwiczymy z jeszcze większą intensywnością, stosując obciązenia na poziomie 50-70% max pojedynczego powtórzenia. Zakres powtórzeń w niektórych seriach może wzrosnąć nawet do 20 i zwykle nie schodzimy poniżej 12 . Wykonujemy 3-4 serie poszczególnych ćwiczeń, których może być nawet 4 na jedną grupę mięśniową. Przerwy pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2120 Data: 2005-12-29 15:46:59 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O OCENE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale chyba 3,2 ) (B:9 g T:10,5g W: 15 g) 60 g bulki grahamki (B:5g T:1 g W: 34,14 g)więcej tej bułki daj 100g 20 ml oliwy z oliwek dodaj owoc Drugie śniadanie koło 11;00 30 g odzywki białkowej (B:22g T:1,5 g W: 3.5 g)jak jest możliwość to źruddło naturalnego białka np. tuńczyk ,jajka 300 ml mleka((B:9 g T:10,5g W: 15 g) 20 ml oliwy z oliwek za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2007-12-25 17:19:28 Liczba szacunów: 0
  • BATONIKI BIALKOWE

    Post
    Kuchnia SFD

    Przeciez tej odzywki wcale nie musi byc głowne zródło białka w tym wypadku to ser i jajka ;) ale zamiast odzywki mozesz dorzucic cukru waniliowego co by smak mialo :)

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 20:08:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] Pora po treningu to najlepsza pora żeby dostarczyć węgle, nie martwiąc się o to że nas zalej" kompletna bojda bzdura i porazka. Natuarlne zarcie zawsze bedzie lepsze od odzywki, tym bardziej gainery to od strony ww zwykly shit a od strony bialek - zwykla serwatka albo gorzej. Odzywki to uzupelnienie diety, jesli ktos da rade miec dobra diete [...]

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-11 23:50:15 Liczba szacunów: 0
  • Zgłoszenia do konkursu - Posiłek wysokobiałkowy :)

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    Białkownik Poranny Jest to chyba najprostszy, najpospolitszy a za razem najlepszy przepis na placek owsiano-białkowy. Jedyne co nam potrzeba to: -Płatki owsiane(100g) -Woda -Jedna miarka odżywki białkowej(33g) w moim wypadku jest to smak białej czekolady -Jedno jajko (~70g) -Patelnia(lol?) najlepiej teflonowa -Oliwa z oliwek do smażenia (5g) - +/- [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 07:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Zgłoszenia do konkursu - Posiłek wysokobiałkowy :)

    Post
    Oficjalne forum MUTANT - PVL

    KROKIETY BIAŁKOWE Składniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-04 21:39:55 Liczba szacunów: 1
  • Dokonania największego strongmana

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ja szanuję każdego kto cięzko trenuje.Nie lubię tylko opowieści w stylu mój kumpel w piwnicy rozgrzewa sie 200 kg, a gryfem sobie w zebach dłubie...I nie ważne czy takie opowieści snuje jakiś chłopaczek czy wielka firma produkująca odżywki.Dla mnie wszystko sprawdzają zawody. Tylko SPA poczytaj uważnie arty Parkera i pomyśl chwilę a potem [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-10 15:50:13 Liczba szacunów: 0
  • 12 kg za mna i oporna koncowka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzywa gotowane/surowe ? NIE, JEDZ DUZO WARZYW W POZOSTALYCH - czy 2 posilki w ciagu dnia np ten 30-45min przed treningiem i ostatni przed spaniem moga byc w postaci odzywki bialkowej (to chyba "izolat bialka" rozrabiany z mlekiem), jesli tak to czy cos dorzucic do tego np warzywo? LEPIEJ MINIMALIZOWAC ILOSC ODZYWEK ( IMO ) [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9793 Data: 2007-09-26 10:39:36 Liczba szacunów: 0
  • 12 kg za mna i oporna koncowka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zlozone tylko ewentualnie w pierwszym posilku, pozniej juz tylko warzywa i troszke owocow. olej w puszce z tunczykiem jest kiepski, raczej zastap go oliwa z oliwek. co do odzywki, przy tak w sumie malej ilosci bialka jaka powinnas dostarczac, nie ma wg. mnie sensu uzywac odzywki bialkowej, skoro lepiej jest dostarczac to z jedzenia - odzywke [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9792 Data: 2007-09-29 02:35:38 Liczba szacunów: 0
  • Na głód hmm nie da rady, jedni ci poradza żebyś się na jadł na maxa przed selekcja, inni doradza zeby kupic odżywki sportowe , bulki gainery i przed selekcja wszamac itp.Prawda jest taka ze przez stres nic nie zjesz no moze snikersa lub jakis inny batonik xD, a jezeli wszamiesz cos wiecej organizm to bardzo szybko zwróci. Podczas selekcji pij i [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-05 11:18:19 Liczba szacunów: 0
  • ja z innej beczki wsumie temat podchodzący pod trening i zdrowie, czy się czymś suplementujecie i może odrazu zapytam czy trzymacie jakaś diete, czy po prostu jecie wszystko byle nie śmieciowe jedzenie ? a jeśli o suplementacje chodzi mi o odżywki, witaminy ? jakieś potasy, magnezy itp ? może jeszcze czymś ? Jesli chodzi o mnie staram się jeść [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 15:29:36 Liczba szacunów: 0
  • ja z innej beczki wsumie temat podchodzący pod trening i zdrowie, czy się czymś suplementujecie i może odrazu zapytam czy trzymacie jakaś diete, czy po prostu jecie wszystko byle nie śmieciowe jedzenie ? a jeśli o suplementacje chodzi mi o odżywki, witaminy ? jakieś potasy, magnezy itp ? może jeszcze czymś ? Jesli chodzi o mnie staram się jeść [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 16:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek 26lat Staż od 7 lat z przerwami w sumie około 4 sezony na siłowni.Przerwy związane z byłą pracą jako kierowca w spedycji międzynarodowej. waga 112kg wzrost 183 cm Nie biorę i nigdy nie wezmę koksów Odżywki i suple-koncentrat białka 80% czasami izolat(te odżywki to 1/4 uzupełnienia mojej diety tylko wtedy kiedy kobita słabo ugotowała oprócz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2008-05-16 17:58:46 Liczba szacunów: 0
  • isolate to jest odżywka białkowa czyli białko 2 porcje to jest ok 200 kalorii do diety czyli masz już 2200, odzywki stosuje się wg braków w diecie brakuje Ci 40g białka to cypiesz tyle z odzywki kreatyna daj codziennie 5g zma ok

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2019-02-10 12:08:23 Liczba szacunów: 0