odzywki

Dzieki. Narazie musze przez 2 dni miec diete typy np.gotowana marchewka moge jesc gotowaną pierś więc troche nią nadrabiam W poniedzialek do sklepu jakieś odżywki dobra dieta zobacze co da sie zrobić

[...] : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać odzywki bialka itd/ Cel : izolowana masa troszke rzezby Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : super Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

Z czym brać ten stack kreatynowy? chodzi mi o odzywki przedtreningowe. JAK dawkować?

najlepiej na pusty zoladek, zeby szybko dotarly do miesni! ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

Tak więc o Diecie już dużo poczytałem z postów podwieszonych i już ją układam.Jeśli chodzi o trening to też wiem co mi najlepiej wchodzi aczkolwiek ,np. na klatę mi ławka poziom mi wchodzi ale też mi wchodzi na barki trochę, a nie mam niestety możliwości żeby robić jakiś zamiennik tego ćwiczenia.Da się jakoś zniwelować mocno pracę barków przy [...]

Wstawiam Plan którym ćwiczyłem ostatnio: 1)KLATKA Rozgrzewka 2x Wyciskanie na płaskiej 3x Wyciskanie na skosie górnym 3x Rura/Wyciskanie hantli na dolnym 3x Rozpiętki 3x 2) NOGI Rozgrzewka (Przysiad 1-2x) Przysiad 4x Przysiad z wykrokiem 3x Wspięcia 4x 3)WOLNE 4)PLECY I BICEPS PLECY Rozgrzewka ( Wyciąg 2x) Ściąganie wyciągu górnego do karku 4x [...]

Dobra dawać swoje propozycje za te pkt aloe za mniej niż stów nie pójdą bo musze mieć na odżywki

dieta i naucz sie czytac nie widzisz ze to trening? a nie suplemety i odzywki;p zmien dzial

Weźcie mi tego dziwaka bo nie wyrobię. 1. Kiedyś ćwiczyłem z miesiąc i pytasz sie o odżywki???. 2. Biceps+triceps Klata+Plecy - co to za ułożenie 3. Środa, czwartek, piątek... co 2 dzień robisz te partie. Powinno sie robić 1 partia raz w tyg. jak już masz na coś zajawkę np. klata to rób gdzieś 2 razy nie więcej. 4. Gdzie uda łydki bary [...]

każda odżywka dziala tak samo - jak jedzenie. porcja odżywki białkowej to jest porcja kotleta w proszku. Można się zastanawiać który kotlet jest "mocniejszy", ale to jest raczej mało zasadne

brniesz bez sensu kolego,dopnij dietę,po tylu cyklach masz wyniki dosłownie jak ludzie po kreatynie bez mała.Co ma praca wspólnego z odżywianiem?przygotuj sobie wcześniej jedzenia,jeśli nie masz mozliwości zjedzenia w pracy kup odżywkę i zabierajja ze sobą,wypicie odżywki to kilka sekund doslownie.Nie dostarczasz budulca to nie rośniesz to jest [...]

Trening: Poniedziałek: Bary - Unoszenie sztangielek bokiem,podciaganie sztangi do brody,wyciskanie w siadzie,szrugsy Przedramie Czwartek: Plecy- Podciaganie nachwytem,wiosłowanie,podciąganie końca sztangi w opadzie i wiosłowanie ze sztangielkami Bic-uginanie ramion na skosnej,uginanie ramienia w podporze o kolano,uginanie ramion stojac Sobota: [...]

Temat tylko do kasacji . Szkoda słów. Na masę jest dieta, trening i regeneracja A suple i odżywki to tylko dodatek.

no powiedzmy ze diety jakiejs takiej konkretnej nie mam staram sie jesc co 3-4 godziny, w miare pozywne posilki. wiek to 22 lata. ogolnie to te odzywki mam zamiar odpalic po cyklu troszke mocniejszym lub przed nim. sklad to wino + prop

Zapraszam do tego tematu - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Jak w temacie i jego dziale poczytaj o treningu typu FBW . Opis ćwiczeń i odpowiednią technikę ich wykonywania znajdziesz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Suplementy i odżywki nie są potrzebne na początku przygody z siłownią . Zajrzyj też do tego działu i [...]

Napisal ze cwiczy od 13lat a wiec inaczej tego zrozumiec nie mozna. Co innego by bylo gdyby napisal ze cwiczy od 13roku zycia. To autor tematu ma problemy z poprawnym skladaniem slow w zdania. A co do tematu, to szkoda kasy na odzywki, odzywiaj sie zdrowo, to Ci wystarczy. A jak masz za duzo kasy to mozesz mi przelac na konto.

Dobra piszcie mi jakieś dobre odżywki do 150zł na mase i siłe a nie poprawiacie pisownie xd

Mięso, ryby, twaróg, ryż, warzywa, dobre chęci, ciężka praca. Odżywki zbędne.

odżywki to g**** kase lepiej przeznacz na jedzonko

pewnie że g****, 90% suplementów nie ma potwierdzonego działania naukowo oczywiście odżywki które mają na celu uzupełnienie diety są jak najbardziej w porządku, jeśli nie stanowią jej fundamentu. jedynie co mógłbym polecić z ręką na sercu to najzwyklejsze mono czy aminokwasy