odzywki

Nie, Żadnej odżywki. Nie bądź zaślepiony reklamami

Dzięki wielkie za korekty. Poprawię za tydzień. Antek, mam pytanie co do odżywki białkowej (serwatkowe), czy obróbka termiczna powoduje niszczenie tego białka? Np. włożenie do piekarnika w jakiejś potrawie na 20 min, spowoduje, że z tego białka zostanie bezwartościowy proszek? Wiem, że to dość powszechne pytanie, ale spotykałem się z różnymi [...]

/SFD/Images/2016/4/25/3eff78465ca74eb79a8932f6963ec4ee.jpg Przysiady rampa 8 ost seria 120kg x5 Wykroki 3x max: hantle 18kg Prostowanie rampa 10: ost seria 70kg x10 + dropsety Uginanie na prasie rampa 8 ost seria 55kg x5 + dropsety MC na prostych 3x20: hantle 25kg /SFD/Images/2016/4/25/983e73583edb46be8ee7124fd2054c8e.jpg Wczoraj dzień Carb [...]

Tak patrząc po Twojej diecie to jesz zdecydowanie za mało. Spróbuj zrobić dietę od nowa, policz zapotrzebowanie kaloryczne by nie brać białka na darmo. Jeżeli jesz za mało to białko zamiast budować mięśni, idzie Ci w zapotrzebowanie kaloryczne i po prostu je spalasz. :) musisz mieć bilans dodatni w diecie, bo z tego co jesz teraz nie zbudujesz [...]

Więc tak ... Waga ciała stoi w miejscu, więc jest dobrze. W ciągu niecałych dwóch miesięcy zrzuciłem 7 KG. Twaróg jem często, bo moim zdaniem najlepiej nadaje się na kanapki do pracy. Nie jem szynek itp. badziewia. Ktoś napisał, że jem mało, lol, a skąd wiesz jaką mam wagę, co robię w ciągu dnia, jakie mam zapotrzebowanie ? :/ Moim zdaniem jem [...]

Witam, mam 14 lat.. za 6 miesięcy 15 i miałbym małe pytanie. Czy te odżywki na zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu byłyby dla mnie szkodliwe? Czy są ku temu jakieś przeciwskazania ? Jeśli tak to jakie? Dziękuję za odpowiedzi.

Nie wiedzialem gdzie to wrzucic... Witam, na początku chciałem podziękować firmie Progress za darmowe suplementy, są to: Rainer Nutrition BCAA Liquid 1000ml oraz Power Sports Turbo Creatine 500g Jestem naprawdę bardzo miło zaskoczony. Myślałem, że dostanę co najwyżej jeden suplement i to do tego zupełnie niepotrzebny. Rzeczywistość okazała się [...]

hmm po tygodniu brania tej mety miałem 200 gram więcej na wadze czyli praktycznie nie przytyłem. A dodam że dziennie spożywam 800 gram mięsa 500 gram sera białego 100g odżywki białkowej jeśli chodzi o wysokiej jakości źródła białka

[...] hi-teca i do tego glutamine hi-teca,wydalem na to g****,ponad trzy baniacze i żałuje tego szczerze mówiąc,przytylme przez miesiac tylko 1kg. od wtedy nie wierze w zadne odzywki i srodki farmakologiczne,po prostu żre jak swinia:) bez opamiętania,nie jestem głodny a i tak wcinam,tylko dla tego zeby nabrac masy,i nie boje sie o tłuszczyk bo 3 [...]

z tego co piszesz wynika ze jesz mozliwe nawet okolo 4g bialka/kg masy ciala,bez stosowania saa to jest zbedne i bardzo niezdrowe.ostrowie mozesz brac,tylko po co?!bialko z odzywki najlepiej dobrej jakosci powinno sie brac tylko i wylacznie w okolicach treningowych.przy takiej diecie jaka ty masz ja nie schodzilbym z kibla a moje pierdy przy tak [...]

PODSUMOWANIE Cykl trwał 27 dni. Jeśli chodzi o zmiany w liczbach to : Wiek - 22 lata ( + 1 miesiąc ;) Waga na początku cyklu - 74 kg --> 76,4 kg Wzrost - 175 cm - stoi Wymiary: Przedramię - 31 cm --> 32 cm Biceps - 39 cm --> 39,6 cm Klatka - 100 cm --> 102 cm Talia - 81 cm --> 82 cm Pas - 88 cm Udo - 52 cm Łydka - 38 cm Wnioski [...]

hmm napisze tak:D mieszkam na wsi i chcialbym wykorzystac to czego mam pod dostatkiem...a wiec mleko, jajka, ser z ryzem i makaronem tez nie ma problemu, jesli chodzi o miesko to mysle ze mamusia mi nie pozaluje piersi z kurczaka. a na odzywki narazie brak funduszy:/

To sie nie dziwie że Cie łupie w nerkach, jak metanabol brałeś :/ Mnie też boli po lewej stronie, ale ja biore odżywki i w sumie nie wiem czym to jest spowodowane :/

[...] brody waskim chwytem 4x10 + szrugsy ze sztanga 4x15 Po treningu bylem tak zajechany ze nie dalem rady zrobic aero wiec wypilem tylko porcje Tri Anabola. Chciałem serdecznie podziekowac naszemu sponsorowi za super odzywki po ktorych trening jest mega hardcorowy i regeneracja przebiega w 100%.Pozdrawiam wszystkich i zycze milego majowego weekendu

sorki że wtracam się nie używając saa, ale w miare możliwości chciałbym napisać coś od siebie odnośnie diety. Kolego w śniadaniu drugim i trzecim posiłku masz jako źródło węgli i banana więc ryż kasza to źródło węgli dla osoby trenującej. dalej serek jako źródło białka dawaj mięso do tego warzywa i tłuszcz. mutant mass po treningu ok ale wciśnij [...]

he he przeciez FBW z zalozenia niczego nie akcentuje ;-) Skad masz ten trening? jelita moga reagowac na odzywki bialkowe, ze wzgledu na chemie w nich zawarta, a probowalas kiedys diety bezglutenowej? Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-04-24 18:46:35

Facet jest niesamowity. Ale porównując jego formę i muskulaturę do oponentów wydaję mi się, że chyba raczej rzadko stosuję, hmmm, odżywki dla profesjonalnych sportowców.

[...] 42 klatka 108 udo 56 pas 92 5 Staz na silowni 1 rok 6 Dieta Niestety nie wiem dokladnie jak to wyglada kolega nic nie liczy je sporo miesa serow weglowodanow + dodatkowo odzywki. 7 Przebyte cykle - ten jest pierwszy 8 Trening 4 razy w tygodniu klatka+biceps plecy+triceps barki nogi + ciezka i dosc intensywna praca fizyczna 9 Cel cyklu sucha [...]

Wiem , że bez diety ani rusz tak się składa , że potrafię ją ogarnąć , także jak ułożę to wrzucę do działu odżywiania i tutaj też dam , także na 100% dieta będzie do treningów tylko coś ze mną nie tak ostatnio jakby problemy z sercem i ciśnieniem więc lekarz chyba jednak musi być. No a czy tym sposobem nie przetrenuję się ? Rampę dać do każdych [...]

Od lekarza zacznij możesz mieć jakieś problemy z ciśnieniem to podczas treningu mogą się objawy nasilic bez tego ani rusz Ja wychodzę z założenia, że teraz ćwiczący za mało tych serii robia jak widzę, że ktoś ma w planie np martwy ciąg 4 serie to śmiech na sali, 4 serie może robić osoba co ma staż 0 ale już miesięczny to inna liga, zwłaszcza w [...]