odzywki

To jak tak jest to np zalej je na wieczór wodą normalną przegotowaną rano odsącz i zjedz z jogurtem naturalnym możesz zblendować je i dodać do całej mieszanki banana czy inny owoc, jak amsz mozesz też ze 30g odzywki białkowej dosypać.

Witam chce wzias teraz zrobic cylk z 10 omki i 200 metki ruskiej czy to mi cos da czy bedzie po tym duzy przyrost masy waze 81 kg wczesniej jadlem odzywki cwicze od 1,5 roku

hehe nie, zle sie zrozumielismy.. chodzi o normalnego wheya od roku uzupelniam myofusion gaspariego zmienilem nieco diete i wlasnie brakowalo mi okolo500 kalorii ale nie wliczalem do bilansu kalorii z odzywki ktora pije 2-3 razy dziennie.. co o tym myslisz s.m.p.a

Gdzieś był temat w dziale olimpa na temat przetrzymywania odżywki z mlekiem, w pracy sobie lepiej rozrób, mleko do szejkera, proch w torebkę foliową.

[...] wiekszosc interesujacych mnie suplementow przedtreningowych ma kreatyne . Wiec mozecie podawac konkretne produkty, cena to tak okolo 200 zl mozebyc troche wiecej A trening silowy oczywiscie bedzie , do tego inne odzywki tylko nie wiem co brac przed treningiem zeby jednak szzla ta sila troche Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-11-16 22:55:10

suple/odzywki z podanej firmy to droga zabawka, ale i towar najwyzszej jakosci napisz moze cos wiecej o sobie, to doradzimy bardziej trafne produkty pozdro ...

To jak nie tolerujesz odzywki to zjedz to co lubisz a zawiera duzo bialka - kurak, ryba, twarog - opcji jest wiele.

mam wlasnie odzywki Solid MAssa 3 kg i aminokwasy niedlugo zaczne jesc Kurna jade caly czas tym splitem chyba FBW sobie zrobie a do tych planow A B robic 5x5 ??? czy odrazu wziasc sie za 5x5??

Tluszcze:Ryby glebinowe,oliwa z oliwek,olej lnianymtran,orzechy i nasiona Bialko: Mieso ,kurczaki,jaja,sery,odzywki bialkowe Wegle:warzywa,kasza,ryz,owoce

są tam jakieś ciekawe odżywki ?? ;d

W aptece jeszcze nie sprawdzalem wiem tylko tyle, ze nie trzeba miec recepty na nic. Odzywki sa te same co w Ameryce bo sprowadzaja.

słyszałem ze sporo osób właśnie uważa że to strata kasy, nie wiem dlaczego, znam osobę która dzieki temu poprostu złapała troche mięsa, nie były to jakieś mega przyrosty, ale pomiedzy cyklami kreatynowymi myśle ze sie bedzie nadawać, oczywiście na kazdego działa co innego. A jakie odzywki byscie polecili, na branie podczas przerwy w cyklach?

nie możecie mi po prost podać nazwy odżywki dobrej na początek ? ... ćwicze systematycznie od września wcześniej ćwiczyłem również ale bez stosowania diety i niesystematycznie

RZEZBA: Jak chcesz robić rzeźbę powinieneś po pierwsze : - Zrobić zakupy, mianowicie - płatki owsiane górskie, ryż biały i brązowy, kasza (obojętnie jaka, byle byś ją lubił jeść), odżywka białkowa (najlepiej serwatkowa) tuńczyk, piersi z kurczaka, oliwę z oliwek Najlepiej kupić na cały tydzień i przygotowywać sobie jedzenie dwa razy w tyg. [...]

po co odżywki? najpier diweta potem EWENTUALNIE suple poczytaj posty podwieszone i przyjdź pytać później

Nikt Ci nie poda gotowej diety, ale poczytaj posty podwieszone a na pewno czegoś się nauczysz. Spróbuj coś skompilowac i podaj na forum do oceny. Skorygujemy ewentualne błędy. Odżywki jako uzupełnienie diety. Na początku coś uniwersalnego. Np. mXpro od ESN - bardzo dobre białko.

cześć chciałbym się dowiedzieć co brać po kreatynie i gainerku : 1) jeżeli dalej chciałbym nabrać masy DIETA. 2) jeżeli chciałbym teraz zacząć ćwiczyć na rzeżbe DIETA. Jakie odżywki polecacie na te dwa warianty MULTIWITAMINY. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna [...]

Mój spis odzywek OLIMPU masz pod tytułem ODZYWKI OLIMPU na targowisku

No akurat yohimbina to nie doping, niestety mocne spalacze nie dla Ciebie, najpierw trzeba się obyć z normalnymi suplami, poza tym nic o Tobie nie wiemy, jaki masz stopień zaawansowania z treningami i suplami, dział odżywki i suplemnty i wypełnij w nim ankiete działową.

Białko mam, kreatyne mono również. A co myślicie o beta alaninie? Lub jakie jezcze odżywki moga mi się przydac ?