odzywki

a ja chciałem sie dowiedzieć przy okazji czy u mnie przyrost z 34 na 36 w bicu w ciągu miesaca to dużo czy nie i czy mógłbym zacząć brać jakieś odżywki

inaczej bardziej zalezy mi na dobrych jakosciowo ww niz bialku, ktore ewentualnie sobie z odzywki uzupelnie...

Dział Odzywki i Suplementy.

ziom176 masz 17 lat i 3 miesieczny staz treningowy , po co ci te odzywki ?? wszystko dostarczasz z pozywieniem poprostu ułóż sobie diete taka podstawowa , szkoda kasy na suple lepiej zainwestowac ja w jedzenie

Ale wiesz ze białko i gainer to nie jest "takie coś ze po tym sie rosnie"? %-) białko i gainer (gł. wegle) to są odzywki które mają tylko uzupełnic deficyt białka i weglowodanów ktorych nie dasz rady zastąpic jedzeniem, a bezposrednio bez jedzenia nie powodują ze magicznie choc troche urosniesz :-) kolega wyzej dobrze napisał tylko chyba go nie [...]

zastosuj także zasadę- gdy dieta będzie przynosic pewne efekty to wtedy możesz sie wspomóc kreatyną, pamietaj jednak, że wedle tejże diety dobierasz odzywki a kreatyne nigdy wcześniej... na początek b. dobrze działa mono- np. mieszana razem z odzywka typu gainer czy bulk

Tu nie chodzi o cukry , ale o firme która robi odżywki . Na prawdę jesteś tak ograniczony i myślisz że wszystko co jest napisane na etykiecie to wszystko co jest w produkcie ?

Różny organizm różnie reaguje , lucek np. wspominał że przy masie robi góra 6 powt. , więc oweszem możliwy jest wzrost masy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

na przyrosty masz michę/ew. odżywki jako jej uzupełnienie trening i regenerację.

ale co miałoby dac takie połączenie? Bo jak coś w stylu lepszych przyrostów to nie licz na to. Chyba że tak jak Danieloo pierwszy troll działu Odżywki i suplementy wierzysz we wszystko co na etykiecie producent napisze Jak ci smak nitro nie podchodzi to możesz sobie polączyć ale odradzałbym. I jeszcze jedno wątpie żebyś potrzebował gainera i [...]

Zadbaj o konkretne jedzenie dnia poprzedniego, zwłaszcza wieczorem i będzie ok Po siłowni odżywki i znów dobre jedzenie i będzie ok No własnie, dzień przed, teraz po godzinie 19, staram się unikać węgli, jakiś twaróg plus białko przed snem, to dorzucić jakieś węgle na wieczór?

możesz śniadanie w ogóle olać i rozbić na inne posiłki (np. dodać z węgli i białek do okołotreningowych). Co do carbo: to nei braki w diecie masz dostosować do odżywek, a odżywki do braków. nie ma braków = nie ma odzywek, proste. Jedzenie jest lepsze niż suple

[...] ja odzywkami badz roznymmi porecznymi wynalazkami takimi jak np. batony energetyczne Zapewnienie odpowiedniej ilosci kcal dziennie jest fundamentem, ktory musisz wpierw postawic by zaczac budowac kolejne pietra :-p wiec pamietaj, ze musisz tak kombinowac by jednak jesc nawet wtedy gdy nie masz czasu - pomocne sa wtedy wlasnie odzywki/batony.

wiedz tak. Byłem u lekarza, gdy padło hasło anaboliki prawie się na mnie rzucił ;) Powiedział coś ze gdyby nie brane leki to jeszcze mozna. Ale środki w lekach i środki w koksach mogą się zmutować. Czy cos takiego. Wiedz koksy odpadają. Odżywki? napiszcie co warto brac...

Muzyk nie odpowiedziałeś na moje pytanie. Chodzi mi o to jakie ryzyko masz na myśli porównując winpocetynę do SAA. "zawiera winpocetyne więc uważam że branie XP może być tak samo ryzykowne jak SAA" Może o czymś nie wiem. Pewu8cs - kup sobie coś do uzupełnienia diety, jakąś uniwersalną mieszaninę białek, którą będziesz mógł brać w trakcie [...]

napisałem ze koksy odpadają bo mysle ze masa nie jest warta zycia. za duze ryzko, dowiedziałem sie paru rzeczy i skresliłem koks. ale odżywki to już chyba inna sprawa co? zamierzam zakupić jakąś tylko nie wiem jaką bo sie nie znam

Chyba sobie te odżywki narazie odpuszcze dopiero za miesiąc kupie jak będe zapierdzielac i nie będzie efektów:)

odpuść, odżywki, a jak chcesz inspiracji to zobacz na dzienniki osób, które stosują Paleo lub poczytaj o żywieniu w tym dziale- podklejone tematy :) Np. DIETA PALEO - ZBIÓR ARTYKUŁÓW I OPRACOWAŃ

Dotychczasowe badania nie wykazały skutków ubocznych u zdrowych osób stosujących suplementację BCAA. Stwierdzono, iż przyjmowanie preparatu w zalecanych dawkach jest bezpieczne. Jednak należy pamiętać, aby porcje odżywki były ściśle dostosowane do treningu i uwzględnione w bilansie diety. Nadmierne dawki aminokwasów mogą bowiem upośledzić czynność [...]

białko pszeniczne raczej nie pasuje do dobrej odżywki a poza tym wcale nie jest znowu takie tanie, a przyrównując cene do jakości to już zupełnie to białko wychodzi blado.