odzywki

Ok, dzieki co do odzywki to matula jeczy ze za mlody jestem ;d A tak o mysle przed treningiem: ryż,szpinak a po treningu normalna kolacje tj. kanapki, parowki(80% miesa), jajecznica czy cos w tym stylu?

panowie ale cos mi tu nie pasuje "Przed treningiem (okolo godziny 19.00) 50 g odzywki w 200 ml mleka; 10g kreatyny i 40 g dextro ropuscic w 200 ml wody (razem wymieszac)" chodzi mi o połaczenie kreatyny z mlekiem;/ chyba nie za dobre to połaczenie jest odradzam proponuje tutaj mleko zastapic woda

to jak poradzcie mi czy wszytko dobrze bo nie wiem czy moge zaczac brac (moze gdzies zwiekszyc dawki a gdzies odjac, moze odzywki wiecej brac ?? ) czekam na odpowiedzi

[...] natrafilem na post a uwazam ze w dzisiejszych czasach kazdy chce oszczedzic wiec smialo namawiam do robienia zakupow za granica, w niektorych przypadkach powiem nawet ze za odzywki w polsce sprowadzane z usa przeplacamy 2 krotnie. i taka mala ciekawostka http://e-platnosci.23.pl/faq.htm#clenie . jesli sie komus narazilem to przepraszam...

Myslalem, ze ktos poruszy temat - wiecie, ze od kiedy weszlismy do Unii clo na sprowadzane z USA odzywki o smaku... czkekoladowym sa wyzsze? Albo tak mi ktos wkrecal... Myslalem, ze to jakis absurd jak poszedlem do sklepu gorala i tam mi gosc mowi, ze czekoladowy whey pro ultimate'a kosztuje 15% wiecej. Ponoc w zwiazku z tym, ze w skladzie jest [...]

mam bf około 11% chce zbic do 9% i stąd teoretyczne pytanie co w sytuacji gdy wyrzucę wszystkie wegle z diety? Czyli same tunczyki, piersi z kurczaka albo ewentualnie np 4 porcje odzywki białkowej? Mozesz mi wytłumaczyc co się stanie w takiej sytuacji gdy nie dostarczamy wegla do organizmu? z gory dziekuje za odpowiedz

A to zależy jaki masz trening. A te 4 porcje odżywki to jakaś prowokacja? Nie wierzę, że zrobiłeś taką sylwetkę nie mając wiedzy o odżywianiu

[...] parboiled poza potreningowym? a propos dowiedzialem sie ze nie powiunno sie spozywac tluszczy po aerobach, dlatego tez posiłek poranny wyglada teraz tak: 250ml mleka 2% (ew. 0.5%) 100g platkow owsianych 150 g piersi z kurczaka smazonej bez tluszczu (ew. 40g odzywki bialkowej) + pomidorek -taka salatka na zimno z kurczakiem co o tym sądzicie?

Swietne widac chlopie znasz sie na tym troszke... JAko ze temat odzywki z Usa moze cos wrzuce i chetnie bym uslyszal cos na temat tego produktu, wiec pytanie dla tych co sie znaja eloo http://www.fizogen.com/blitzcycle.php

Odżywki/suplementy są lagalne - są też sklepy, natomiast handel serydami jest nielegalny czyli sprzeczny z prawem, tym samy podając adres strony jest się po części zamieszanym w handlem i dzięki temu administratorowi jako właścicielowi forum grożą sankcje karne. Nie będzie adresu stron oferujących SAA. Pisząc takie posty dajesz tym samym do [...]

Witam, Nie bardzo znam się na farbowaniu włosów. Włosy farbuję w profesjonalnym zakładzie fryzjerskim. Ale na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że nawet z czarnych włosów wyjdzie piękny blond. Od urodzenia byłam 100% brunetką, miałam bardzo czarne włosy. Od 3 lat moje włosy są tylko i wyłącznie koloru blond. Do tego aby stały się całkowicie [...]

ładnie ładnie !!! klata wy***ana :) jezeli chodzi o lapy polecam trening bic + tric robiac cwiczenia na zmiane bic,tric,bic... a barki rob w jeden dzien urozmaicaj cwiczenia na bary (mniej serii wiecej cwiczen) . trening + dieta + odzywki ?

1. narazie odstaw odzywki ..za wczesnie 2. FBW zajmuje do 40 minut wiec spokojnie znajdziesz tyle czasu...

OK wiec od teraz pisze tylko tutaj. Zdecydowalem sie jednoczesnie na ograniczenie swojej działalonści na forum. Nie ma sensu żebym radzil ludziom w dziale : odzywki i suplelemnty bo i tak wszyscy zamiast korzystac z moich doświadczeń oskarżają mnie o prywate.

Na poczatku skup sie na budowaniu masy, bo trzeba miec w czym rzezbic. Stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych, poczytaj o treningu domatora w postach podwieszonych. Odzywki odstaw - przyjdzie na nie czas. Pzdr.

Jakaś masóweczka? tzn? Odżywki? BO jeśli o to chodzi to diete mam całkiem całkiem... A S+S...muszę o tym poczytać

no hej, więc masz takie same włosy, jak ja i ten sam problem. ja używam prostownicy do włosów firmy GA.MA. Jest dość droga (ok 200 zł) ale jest świetna. nie prostuję włosów często, więc się tak nie niszczą. dodatkowo po każdym myciu używam balsamu do włosów bez spłukiwania firmy Ce-Ce (Styling Glaze), do kupienia u fryzjera (pachnie kokosami). a [...]

Angie ja bede jak zawsze poelcała odzywki Loreala sa super. kup taka rozowa na znisczone wlosy po niej sa gladkie i lsniace<powinni mi placic za promocje> jezeli suszysz i prostujesz odejdz na jakis czas od tego zobaczysz znaczna poprawe a wlosy beda mialy chwilke na regeneacje

Sorki za odkop :D Ale ciakawość mnie zżera. Takie placki lepiej na kolacje czy na śniadanie ? No i czy jak dam mniej odzywki, to lepkość jako tako się zmieni, i gorzej się będą smażyć czy nie ma to jako tako znaczenia?

wiec tak przez dlugi czas rano bralem serwatke izolat a przed snem serwatke koncentrat ale ze wzgledow finansowych zrezygnowalem z odzywki na wieczor i jem np dwi puszki tunczyka w sosie wlasnym albo jakies miecho ale raczej bez wegli dodam ze uzywalem jeszcze serwatki izolatu po treningu