odzywki

Dokładnie tak jak Olimpia_P pisze chodzi mi o to czy ktoś stosował i jakie miał efekty a nie o to po co mi ta suplementacja bo to moja sprawa Przed zadaniem pytania należy zapoznać się z regulaminem i wypełnić ankietę. Temat przenoszę do działu "Odżywki, Suplementy". Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-24 12:05:22

Witam w dziale odżywki i suplementy i również zachęcam do zapoznania się z regulaminem Warto również doprecyzować pytanie. Arginina ma wiele ciekawych właściwości, nie wszystkie są przydatne w każdym wypadku.

coś ci powiem.. mam 16 lat, ćwiczę gdzieś z 3 lata, pierwsze 1,5 roku to jak mi się chciało to sobie ćwiczyłem ( klatka , biceps przeważnie ), kolejne 1,5 roku ćwiczę już normalnie i z 63 kg mam już 73 kg i bez odżywek, tylko dieta i dobry trening. Aa i urosłem 2 cm, ale to do masy mi dużo nie dało. a mam szybką przemianę materii, na początku [...]

dzieki ale bedzie ciezko chodze na trening 3x w tygodniu poniedzialek: klatka, biceps sroda: barki triceps piatek: plecy,nogi (squat&deadlift) trudno bedzie wcisnac dodatkowe cwiczenia-brak czasu i $$$ na odzywki(pozostaje przy tradycyjnych domowych obiadkach)

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga :80kg Wzrost :184 Cel treningowy :Masa , chciałbym dobić do około 100 kg Staż treningowy na siłowni : 12 msc z przerwą wakacje , szkoła itp. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne :Brak [...]

no i bylem w warszawie po te odzywki.... niestety to co tam zastalem to tragedia,zaczne od tego ze maielm wszystko wybrane od poczatku chcialem tylko wejsc ,kupic i wyjsc. Chcialem kupic 180 tabs NOW ,nie bylo a sprzedawca twierdzil ze nie bedzie wczesniej niz za 4 miesiace ,ok kupilem opakowanie 90 tabletek podobna sytuacja byla z aminokwasami [...]

Cyber, po Twoim wyjeżdzie jak wiesz wyraźnie zmniejszył się asortyment w sklepie A tak powaznie, to naprawdę miałeś kamerę i podsłuch w sklepie? I co wykryłes? Ja miałem kilku pracowników, pierwszy okradł mnie na sporą kwote i do dzisiaj nie ma go w Łodzi (a mija już 5 lat), następny sprzedawał odżywki innego gościa u mnie w [...]

Loomp przeczytałam Twoja wypowiedż na temat mojego sklepu i aż mnie zatkało . Pracownik jest teraz na urlopie ale nie będzie miał miłego powitania - chyba go zabije. Niestety tak to jest jak się kogoś zatrudnia. Mądre jest przysłowie że Pańskie oko konia tuczy, kiedys sama siedziałam w sklepie i nie było takich problemów, teraz ze względów [...]

heh , w pudełku od kliszy Nie wiem dlaczego ale ja całe puszki wrzucam do plecaka :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Ja przed snem jem ser twarogowy chudy i jest ok. trzeba sie troche pomeczyc ale jakos sie trzymam - bialko z odzywki wole przeznaczyc na pore okolo treningowa gdzie jest bardziej potrzeba IMO

Trening kiepski, zajrzyj do tematu podwieszonego w Dziale dla Początkujących, to Pierwszy rok treningów, masz tam wszystko rozpisane. Dietę bym sobie wyliczył, ile kcal masz spożywać i mniej więcej tyle jadł. Kreta za wcześnie, kreta jest na przełamanie stagnacji, a nie żeby początkujący przytył 2 kg na kanapkach i żeby mu siła poszła o 3 kg;) ja [...]

o takie rzeczy pytaj w dziale ODZYWKI I SUPLEMENTY , i tez zachecam to posiedzena na forum i poczytania http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity treningu siłowego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 sporty walki obydwa artykuły godne czasu

Po 900 g odżywki białkowej to się nie da widocznie nabrać masy. To tak jakby zjeść 900 g kurczaka i liczyć na przyrosty. No i warto policzyć, co tańsze - mięso, czy odżywka. Odżywka to uzupełnienie diety, nie jakiś magiczny produkt. Trzymanie diety nie musi być drogi, bo i tak coś musisz jeść - ziemniaki plus wątróbka/jajka sadzone/kurczak [...]

No ja sie jeszcze chce tylko dowiedziec jak stosowqć te odżywki w dni wolne od treningów !! I badzo bym prosił kogos aby mi udzielił na to pytanie odpowiedzi !! Bede badzo wdzieczny !

[...] treningu warto dostarczyc organizmowi latwo przyswajalnego bialka np. koktajl z bialka serwatkowego. Warto? Gdzie kupic serwatke, bo niegdzie nie moglem znalezc... Szukaj odzywki bialkowe 3) Gdy ektomorfik nie trenuje powienien dostarczac bialka latwoprzyswajalnego na bazie kazeiny- w czym jest ta kazeina? Kazeina to bialko wolowchlanialne [...]

Tak podejrzewałem. Zrezygnować też z picia odżywki przed snem? Ostatni posiłek jem około 19:30 , 20 ta. Idę spać około 23.

Czyli ok. Jednak postaraj sie zeby picie odzywki nie weszlo Ci w nawyk a bylo jedynie zastepstwem zrodla bialka w przypadku takiej koniecznosci.

130g samej odżywki to dla mnie imo za dużo białko zaczynając od ostrowi, łowickie, prolongatum, elite whey czy matrix. zalezy od $$ .

Wiem, tego świństwa już nie ruszę.Teraz załatwiłem sobie 80 tabsów mety polskiej i 10 strzałów teski i myśle ze to bedzie o wiele lepsze. Później jakieś odżywki i mam nadzieje ze mi nic nie bedzie. Dzieki za rady.

Witam! A nie dalo by sie np.teraz jakies odzywki a pozniej (duuuuzo pozniej) tescia i metke? Pozdrawiam! TEN-SHIN