odzywki

Mesomorph - tak zaczynam klate od skośnej w dół a co ? Witam, przepraszam ze nic nie pisałem ale nie było co, jak w środe sie zatrułem to tak zdychałem do soboty, i nic nie jadłem, dobry miałem detox hehehe, nie wiem czy to było zwykłe zatrucie czy jakaś może grypa żołądkowa, odżywki odstawiłem i dopiero od dziś zacząłem jesc kreatyne, można [...]

1) Bierz z carbo. Niektorzy mieszaja carbo z glukoza ale piszesz ze masz problemy z tluszczykiem wiec polecam samo carbo. W carbo tez jest troche ww prostych. 2) No fakt trche malo tej glutaminy. Poza tym glutaminy nie bierze sie cyklicznie, mozesz ja brac caly czas. Ale w takim wypadku zrezygnowalbym z dawki po treningu i bralbym rano i ew przed [...]

V3gas ladnie to wytlumaczyles ale idac twoim sposobem dedukcji tak samo mozna powiedziec ze po treningu glutamina jest zbedna przeciez wtedy bierze carbo ktore tez powstrzyma katabolizm.... Poza tym glutamine nie traktuje sie tylko jako antykatabolik (przynajmniej ja mam takie zdanie) ma tez inne dzialanie.... [...]

Dieta to podstawa czlowieku... Odzywki to tylko uzupelnienie diety ;d wszystkim trzeba to ciagle powtarzac tak jak @up : Dzial odzywianie i zacznij od diety a odzywki zostaw w spokoju ;)

Czarny a widziales jak inne firmy robia odzywki? zreszta skad wiesz w jakich warunkach robi sie odzywki prolaba itd...gdybac moze kazdy...

hej login zawsze aby komuś doradzić jakąś dietkę trzeba poznać jego indywidualne preferencje żywieniowe, napisz więc jak sie odżywiasz (tj. częstotliwość posiłków, ich jakość, spożywane używki, ilość wypijanej wody, stosowane odżywki itp.) jak to wypiszesz pokorespondujemy konkretniej na razie mogę ci tylko polecić zwiększenie w swojej diecie [...]

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: ok 184cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32/33 -Klata: 90 ( przed przerwa cwiczylem troche klate ale to bylo takie bardziej opie... -Udo: 50 ( dopiero zaczolem cwiczyc ) -Talia: Niewiem no ale szczuply jestem(ekto) 5 .STAZ NA SILOWNI: Przed przerwa ok 4miesiecy(Czego nie da sie nazwac do konca treningiem), wiec aktualnie [...]

chodzi mi o to ze jak wrazie brania supli na mase czy mój trening ma byc intenyswny czy slaby zeby dac tej masie urosnac - czlowieku ogarnij sie ty wogole wiesz co piszesz? SUPLE NIE DLA CIEBIE majac taka wiedze jak ty to te suple to tak jakbys poszedl nad rzeczke i je tam wypier.... rozumiesz? I jak nie chcesz sie podzielic wiedza to sie nie [...]

[...] 17.00 100g ryz braz 100g Warzywa gotowane 100g-150g piers z kurczakiem 10ml oliwy z oliwe 19.30 Przed treningiem 150g makaron durum 50g piersi z kurczaka/lub 20g odzywki białkowej 21.30 Po treningu 100g ryz biały 350kcal 8g 78g 0g 100g-150g piers z kurczakiem 120kcal 20g 0g 3g 22.30 30g odzywki białkowej 120kcal 28g 0g 2g z [...]

[...] z kurczaka 50g orzechy włoskie 17.00 100g ryz braz 100g Warzywa gotowane 100g-150g piers z kurczakiem 10ml oliwy z oliwe 19.30 Przed treningiem 150g makaron durum 20g odzywki białkowej 21.30 Po treningu 100g ryz biały 100g-150g piers z kurczaka 22.30 30g odzywki białkowej z mlekiem Zmieniony przez - Ru9 w dniu 2010-11-20 22:58:45

ja sie pytam o odzywki a nie o rozpiske cwiczen ,jak nie rozumiesz czytanego tekstu to nie odzywaj sie , poza tym nie kazdy je odzywki od 2 miesiaca cwiczen ,ja 4 lata cwiczyłem na sucho ,jedyne co to odpowiednia dieta ,jak podrosniesz to nauczysz sie co to wytrwałość i cierpliwość ps:takie odpowiedzi nie powinne byc banowane ?

Ale po co Ci odżywki i witaminy jak nie jesz ? Odżywki to nie są magiczne cukierki co zrekompensują niejedzenie. Podstawa jest zbilansowana dieta i do niej można dobrać jakieś suplementy w uzasadnionych okolicznościach. W innym wypadku jest to zupełnie pozbawione sensu, bo kasę wydasz a postępów nie uświadczysz.

Wiadomo to nie od dzis , w stanach jest tak duzo firm produkujacych odzywki ze sobie nawet nie zdajemy z tego sprawy , dlatego tez czesto nie wszystko jest kontrolowane to raz , dwa wiadomo jak jest u nich z przepisami , w PL jest zaledwie 3 firmy na krzyz , jakby chociaz jedna zaczela walowac to odrazu druga by to podlapala i afera jak sie patrzy [...]

[...] zjesc odzywke bialkowa niz bialko z normalnego pozywienia ... na poziomie w ktorym chce sie osiagac jakies wynkiki bialko jest tylko uzupelnieniem , nie spotkalem sie z tym by kulturysci odzywki bialkowe stosowali jako podstawe swojej diety , a raczej jako jej uzupelnienie. Super ze doszla paczka , moze jakies fotki? Dawno nic nie wklejales

[...] zawiedziony widząc go w tym rozmiarze co był, na scenie wydaje się o 30%!!! większy !!! Ciekawą atrakcją imprezy były również targi na których wiele firm promowało swoje odzywki np.( Mr.Big , VitalMaX, FA, Aminostar( który był sponsorem głównym) , i inne stoiska na których można było kupić ubrania , brazery, slipy startowe a nawet można było [...]

Przynajmniej nie musisz sie martwić o kase na odżywki , pozazdrościć tylko :) ps. Masz już jakiś konkretny cel na najbliższy okres ?

Jeszcze jedno pytanie bo teraz biegam co 2 dzień ćwicze na skakance codziennie , robie brzuszki , pompki na kostkach , ale brakuje mo powera nie wiem dlaczego czy brak jakiś witamin białka , możecie doradzić coś jakieś odżywki może Za duże tępo jak na swoje możliwości zarzuciłeś, zwolnij. Zamiast kupować odżywki to uzupełnij braki w diecie i [...]

1 .WIEK:18 2 .WAGA:ok 60kg 3 .WZROST: gdzies 175 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:95 -Udo:? -Talia:70-80 5 .STAZ NA SILOWNI:4 lata temu 3 miechy,pol roku temu 2 miechy, w miedzyczasie chodzilem raz na rok machnac, obecnie 1 miesiac (brakuje mi jeszcze ciut do starej formy z przed 4 lat) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa dobrej jakosci 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

[...] kretka tak po 3g dziennie, ale nie chce nabrac wody. Jak do tego mialoba sie ta nowa kreatyna (jablczan) Crea Fusion. Jak podczas treningu ma sie woda z cukrami zlozonymi. O diecie, zasadach jej wiem co i jak. Chodzi mi tu o odzywki i suplementy. Nie chce rowniez jesc odzywki 3 razy dziennnie, bo normalne jedzienie jest w odpowiednich ilosciach.

odzywki,koksy,i inne duperele nie pomoga jak nie będzie diety. Uluz se diete z dodatnim bilansem kalorycznym a jezlei tak bardzo chcesz barc koksy lub odzywki to bedziesz je mogl brac RAZEM Z DIETA . /pozdro