odzywki

odzywki masowe hmnnn a tam karlitynka? ogolnie wporzo

SoG Dla ciebie ! Spoko siłka a najlepsze odżywki :D

[...] brzucha, tł. około sutkow , pod ramionami i na ramionach!!! rozbudowa klatki , ramion , pleców!!! nie stosowałem diety , staz na siłowni 5 tygodni 3x na Tydzien i 2x w tygodniu piłka nozna!!! HELP HELP HELP!!! moze jakies odzywki ktos poleci jest nowy w tym i sie nie znam!!! Czytałem troszkę tematow jednak nic dla siebie nie znalazłem!!!

Wiadomym jest, że tego typu wytyczne chronią konsumenta. Ja się nie mogę nadziwić, gdy ludzie kupują odżywki dla sportowców zawierające cukier w składzie. Ale właśnie producent sugeruje, że to tylko dla smaku, tyci tyci, a potem pływają kryształy i buźkę wygina. Tyci tyci zmienia się w dobre 10%. Aczkolwiek Olimpowi kiedyś zadano pytanie: jak to [...]

[...] uwielbiam a po 1 dniu na nich bym mial powazne problemy ze zjedzeniam kolejnej porcji dziekuj losowi za to bogoslawienstwo ale cos moze byc na rzeczy przez wiele lat odzywki Olimpa wlasnie ze wzgledu to o czym piszesz nie byly zbyt intensywne ja osobiscie przejadlem sie jedynie smaku truskawkowego i ice coffie z WHEY Protein Complex 100% [...]

Aby nabrać BEZTŁUSZCZOWEJ masy musisz bardzo dokładnie kontrolować ilość spożywanych kalorii i tylko tyle... a może AŻ. Żadne odżywki, suplementy Ci w tym nie pomogą. Ewentualnie możesz dorzucić do cyklu jakiś spalacz który pomoże zapobiec odkłądania się tłuszczu. Dieta, dieta, dieta... Co do redukcji: Tak, może to być spowodowane tym że jesz [...]

@Vanilaface Ja rowniez takie szejki sobie robie ale one skladaja sie tylko z odzywki bialkowej + mleko @Renopoland Nitrobolen http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1947.html crester http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_CrEster-opis894.html

jak na dwa lata to troche slabo...ale patrzac na wage od ktorej zaczynales no to dobrze jest.brales jakies odzywki?czy same treningi i jedzenie?

Moim zdaniem z uwagi na długość trawienia mięso po treningu gorzej się sprawdzi niż odżywki/suplementy. A co do ceny... Kilogram carbo kosztuje 15zł, aby wrzucić w siebie podobną ilość ww pod postacią bananów należałoby wydać ok. 20-25zł. Zatem nie zawsze jest tak, że odżywka musi być droższa. Weźmy też pod uwagę, że ten kilogram carbo starczy [...]

powiem wiecej pamietam jakis czas temu (nie tak ostatnio, ale tez i nie historycznie) ktos robil zestawienia produkty naturalne VS odzywki w kategorii ekonomicznosci bialka (tylko i wylacznie owa kategoria) proszki wychodzily dosc znaczaco taniej oczywscie NIE nalezy odczytywac tego jako zachety do porzucenia produktow naturalnych na rzecz [...]

dlatego moim zdaniem dobry plan , nie tylko odzywki - jest cenny a nawet bardzo cenny

ladnie ladnie tez mam zamiar takie cos kiedys osiagnac mozesz napisac ile juz cwiczysz i jakie odzywki brales ??? dzieki pozdro!!!

Sylwetka super! Powiedz, skoro jesteś codziennie na siłce a zakładam że cwiczysz :)) to jakie partie mięśni ćwiczysz (rzeźba?) i jakie bierzesz odżywki? itp. z góry dzięki za odpowiedź

no apokalipsa, ale co ja ci mam napisać ćwicze zupełnie amatorsko, wiek 17, staż około 1,5 roku (z przerwami i nieprzemyślanymi treningami), wzrost około 180, waga około 90 dotychczas robiłem trening bill starr 5x5, sporo, bo jakieś 9 miesięcy, coś takiego jak jest zawarte tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html czyli [...]

odżywki dodaje sie do braków w diecie, rodzaj treningu ma tyle wspolnego z tym, ze może powiekszac deficyt składników odzywczych- sam widzisz więc, ze trudno jest na to odpowiedzieć w wymagany przez ciebie sposób, innymi słowy; nie powinieneś wprowadzac raczej takiej fazowości, odzywiasz sie tak jak potrzeba od poczatku.

zalej wrzątkiem te juz mzielone (szybciej zmiękną) poczekaj z 30min lub zrób to wieczorem jak chcesz miec szybko na rano, dodaj WPC ile i jak tam chcesz to pod siebie ja daje 50gr WPC do 100gr owsa, w sam raz, mi to smakuje, zalezne tez pewnie od smaku odzywki do tego z 5jaj i 30gr rodzynów i sniadanko cacy ;)

Jakie odżywki w końcu zakupiłeś ?

Fakt jest prosty. Jeżeli nie przyłożysz się do swojego żywienia, efektów nie będzie. Odżywki nie są konieczne do budowy masy mięśniowej. Mogą być korzystnym uzupełnieniem, nic poza tym. Trening. Jeżeli dopiero zaczynasz to wolne ciężary są dla Ciebie. Bez zbędnych izolacji, maszyn czy innych pierdół. Zerknij w tematy podwieszone. Dział Trening [...]

sniadanie posilek posilek przedtreningowy TRENING posilek potreningowy posilek kolacja. to by bylo idealne zastosowanie. odzywki toz po treningu i ok 1h po trenie zjedz posilek. osobiscie czuje niedosyt jesli jem jeden posilek po treningu a wiec radze zagospodarowac czas na 2-3 posilki po treningu. wiecej warzywek doloz i troche tluszczy jakas [...]

Kolejność nogi-plecy-klatka-barki-triceps-biceps. Na duże (nogi-plecy-klatka po 4 serie) na małe po 3s. Pozostaw po jednym bazowym ćwiczeniu. Ćwicz 2-3 miesiące potem przestanie przynosić efekty, to zmienisz. Trzymaj się jednego planu, ten powinien powiększyć masę wraz z siłą. Odżywki zbędne.