odzywki

haha co drugi post sikałem chłopie ćwiczysz miesiąDZ i co drugi post "jakie odżywki polecacie .." i nie zwracasz uwagi na rady innych bardziej doświadczonych KOLEGÓW. DIETA DIETA DIETA a za odżywy po 6 miesiącach treningu. peace. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-03-29 12:24:30

[...] 3-4 paczki wezme zeby mi na miecha starczylo a snake tobie chodzilo zebym kupil jedna z tych co podales czy kazda z nich w malych opakowaniach? a mam troche glupie pytanie czy to moze zaszkodzic jakbym bral 3 porcje dziennie po 30g? bo mi ostatnio wujek nagadal i nie wiem o co mu chodzilo czy o odzywki czy o sterydy hehe dzieki za odpowiedzi ;)

Jedno z tych , podałem Ci tylko dobre białka w miare przyzwoitej cenie jak za swoją jakość , dobre składowo i smakowo. Bierzesz według braków w diecie , nie zaszkodzą Ci 3 porcje , ale bierzesz tylko jak Ci w posiłku brakuje a nie w wyznaczonych godzinach. Ewentualnie bierz po treningu jeszcze. A odżywki nie zaszkodzą Ci o ile jestes zdrowy.

[...] pisząc że jesz wszystko,a tak naprawdę nie do końca wiesz co, ale zdrowo (bo tak to opisałes) to nie wiesz czy kalorii masz wystarczajaco na +, wiec nie trać kasy na odzywki,tylko policz sobie sam zarcie z jednego dnia,sam dla siebie (bo ćwiczysz dla siebie nie dla nas), żeby się przekonac,jeżeli będzie mało to dołoz i później każdego [...]

bo w tym dziale dyskutujemy o lekach a czy bijesz saa czy nie -to odżywki i suplementy nie zmianiają swojego przeznaczenia

Dzieki sprzydalo sie bardzo ,jasne regeneracja podstawa ale praca i wstawanie o 5 rano ora zdrowo ;/ teraz tylko $$$na odzywki he trening po 1seri i po 5powtorzen bedzie taki -przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu, -wyciskania na ławce płaskiej, -podciaganie za kark z obciazeniem -żołnierskie na barki -martwy ciąg -pompki na poręczach z [...]

zacznijmy od tego że wszystko może sie *******czyć od wys. temp. a o odżywki sie nie bój bo one nie są otwierane tylko są szczelnie zamknięte stojąc na półce także daj na luz rozumiem że sie tym przejmujesz ale to nie jest temperatura wrzenia

[...] bedzie trening (w poniedzialek,srode,piatek silownia a wtorek,czwartek,sobota bieganie) 4) 50g ryzu brazowego/kaszy/makaronu razowego + 200g piersi z kurczaka/ryby 5) porcja odzywki bialkowej + 30g oliwy b t w 1. 78 32 57 2. 55 24 12 3. 50 14 72 4. 46 4 40 5. 40 35 10 Suma 268 99 199 proszę o dalszą poprawę Zmieniony przez - cspencer w dniu [...]

[...] razowego + 200g piersi z kurczaka/ryby tutaj bedzie trening (w poniedzialek,srode,piatek silownia a wtorek,czwartek,sobota bieganie) 4) 50g ryzu brazowego/kaszy/makaronu razowego + 200g piersi z kurczaka/ryby 5) porcja odzywki bialkowej + 30g oliwy, zjedz sobie nieraz rybe wedzona. Dodawaj do posiłków warzywa, jadaj tez inne miesa.

[...] ktorego szczerze mowaic mnie nie stac ,no chyba , zetrafilem na te drogie akurat. 2Na interwaly szczerze mowaic nie mam warunkow , a do biegania mialbym towarzysza. 2 Te odzywki wspomagajace spalanie sa skutecznne , w znacznym stopniu przyspieszaja spalanie? I na ile jeden zakup wystarcza? Cwicze dwa razy w tygodniu , ale szczerze mowaic nie [...]

-TOBY-: Gazy moga byc skutkiem zbyt duzych jednorazowych dostaw bialka co do specyfikow na gazy to polecam espumisan lub mocnejszy espumuicon ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Ludzie biorę SP 80 i carbo już tydzień i dalej mam gazy. (może nie aż tak duże jak na początu). Może to od nadmiaru białka w diecie. Równocześnie z tymi odżywkami, zaczołem jeszcze więcej jeść białka . Ćwicze według "rok treningowy" z "Kulturystyki i Fitness".Teraz zaczołem cykl na masę z najnowszego numeru 1(51)styczeń/2004 [...]

dojdz droga eliminacji co powoduje u ciebie gazy. np. jednego dnia nie jedz jajecznicy, drogiego odzywki, itp. w ten sposob zobaczysz co powoduje u ciebie wiatry ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Po co Ci białko jak nie masz diety. Skąd wiesz ile dodać proszku do jedzenia ? BCAA wybrałeś ekstra... 250g bcaa w 500g puszce, no lepiej nie można. Jako wisienka na torcie można uznać ostrowie :-) Totalny odpad jak dla mnie, lepiej kupić więcej jajek niż ten "efekt" uboczny z mleczarni. Po co Ci kreatyna jak znowu wszystko zatrzymuje się na [...]

Nikt tu nie mówi o samycch odzywkach , podstawą jest odpowiednia micha , odzywki to dodatek ale wazny . Wraz z aerobami spadnie siła , a nie mozna w nieskonczonosc trzymac wagi .

Po pracy rano posiłek jak przed snem.Po przebudzeniu posiłek jak śniadaniowy musisz dostarczyc organizmowi wszystkich substancji odżywczych po kilku godzinach przerwy.A treningi bym przesunoł na 14 godz po treningu carbo plus aminki lub białeczko do domu i posiłek a potem do pracy.W pracy w miare mozliwości normalne posiłki ew odżywki jakieś nie [...]

żadnych odżywek! odzywki to po prostu grosze jedzenie w proszku nie warto tego brać w twoim wieku musisz jeść dużo mięsa,warzyw,ziemniaków i to co mama ci zrobi a jak najmniej słodyczy i pamiętaj że efekty nie są z dnia na dzień i z miesiąca na miesiąc tylko po latach nie zniechęcaj się trenuj i się nie poddawaj i pamiętaj jedz zdrowo.

nie ma niestety potrzebny jest odpowiedni jadłospis, rozsądny trening, a suplementy to tylko dodatek tutaj serwis zajmujący się doborem suplementów: www.dobierz-odzywki.pl

albo picie albo odzywki wybieraj

albo picie albo odzywki wybieraj to imo złe podejscie wszystko jest dla ludzi ale z umiarem