trenuje juz jakies 3 lata, ale nigdy nie osiagnalem formy, ktora by mnie w pelni zadowolila. Bralem juz duzo odzywek kreatyny jablczan mono, przedtreningowe, bialka, animal paka etc. ale powiem szczerze jakos nie moge zlapac formy taka jaka bym chcial, mam skore wiotka a chcialbym zeby naprawde czuc bylo miesnie... obecnie przebywam zagranica ale wracam za 3 tygodnie i chce sie wziasc po 4miesiecznej przerwie za treningi. ostatnio duzo czytalem i stwierdzilem ze zrobie sobie porzadny cykl. chce zakupic przedtreningowke i tu wybralem nox pumpa, kreatynie - vitalmax creatine 500g, bialko wpc ostrowia 900g, bcaa acctivlab i do tego witaminy olimp vita min. oprocz tego mam w domu juz zakupiony wczesniej kwas daa na podniesienie testosteronu. prosze doradzcie mi czy to wszystko moge ze soba polaczyc, czy moze z czegos zrezygnowac lub na cos wymienic. bede wdzieczne za porade. pozdrawoam
...
Napisał(a)
Witam
trenuje juz jakies 3 lata, ale nigdy nie osiagnalem formy, ktora by mnie w pelni zadowolila. Bralem juz duzo odzywek kreatyny jablczan mono, przedtreningowe, bialka, animal paka etc. ale powiem szczerze jakos nie moge zlapac formy taka jaka bym chcial, mam skore wiotka a chcialbym zeby naprawde czuc bylo miesnie... obecnie przebywam zagranica ale wracam za 3 tygodnie i chce sie wziasc po 4miesiecznej przerwie za treningi. ostatnio duzo czytalem i stwierdzilem ze zrobie sobie porzadny cykl. chce zakupic przedtreningowke i tu wybralem nox pumpa, kreatynie - vitalmax creatine 500g, bialko wpc ostrowia 900g, bcaa acctivlab i do tego witaminy olimp vita min. oprocz tego mam w domu juz zakupiony wczesniej kwas daa na podniesienie testosteronu. prosze doradzcie mi czy to wszystko moge ze soba polaczyc, czy moze z czegos zrezygnowac lub na cos wymienic. bede wdzieczne za porade. pozdrawoam
trenuje juz jakies 3 lata, ale nigdy nie osiagnalem formy, ktora by mnie w pelni zadowolila. Bralem juz duzo odzywek kreatyny jablczan mono, przedtreningowe, bialka, animal paka etc. ale powiem szczerze jakos nie moge zlapac formy taka jaka bym chcial, mam skore wiotka a chcialbym zeby naprawde czuc bylo miesnie... obecnie przebywam zagranica ale wracam za 3 tygodnie i chce sie wziasc po 4miesiecznej przerwie za treningi. ostatnio duzo czytalem i stwierdzilem ze zrobie sobie porzadny cykl. chce zakupic przedtreningowke i tu wybralem nox pumpa, kreatynie - vitalmax creatine 500g, bialko wpc ostrowia 900g, bcaa acctivlab i do tego witaminy olimp vita min. oprocz tego mam w domu juz zakupiony wczesniej kwas daa na podniesienie testosteronu. prosze doradzcie mi czy to wszystko moge ze soba polaczyc, czy moze z czegos zrezygnowac lub na cos wymienic. bede wdzieczne za porade. pozdrawoam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
narazie nie mam ani diety i mam przetwe w treningach. ale wlasnie chcialbym bardzo miec rozpisany dobrze trening i diete.
...
Napisał(a)
No to rozpisz w odpowiednich działach i lecisz z koksem. Odżywki zostaw, ewentualnie dokup te, które są potrzebne do uzupełnienia diety.
Jak na ten staż masz marne pojęcie o tym sporcie widzę. Poczytaj.
Jak na ten staż masz marne pojęcie o tym sporcie widzę. Poczytaj.
...
Napisał(a)
chyba jednak cos tam wiem skoro wybralem takie a nie inne odzywki(moim zdaniem nie najgorsze), ale prosze o pomoc tak jak widac na poczatku postu czy moge to wszystko z soba polaczyc czy moze jakis z tych odzywek nie ma sensu laczyc ze soba bo np maja takie samo dzialenie i tez po to stworzylem ten post zeby sie upewnic. nie pisalem nic o diecie i o treningu bo to teamt na ionna bajke. moim zdaniem mam dobry trening(mialm niestety teraz mam przerwe), ale tak jak pisalem wczesniej nie chce miec dobrego tylko nalepszy, cbhce sie temu poswiecic w pelni. piszesz ze malo wiem o tym sporcie ale osoba trzecia wycignala by wnoski ze jednak znam sie lepiej od ciebie bo cos tam jednak napisalem a ty napisales tylko "zostaw te odzywki"-to moze napisac kazdy. prosilem o fachowa pomoc ktora moze cos wniesc, ty niestty nie wnisoels nic do mojej wiedzy. mimo wszystko dzieki.
...
Napisał(a)
chyba jednak cos tam wiem skoro wybralem takie a nie inne odzywki(moim zdaniem nie najgorsze), ale prosze o pomoc tak jak widac na poczatku postu czy moge to wszystko z soba polaczyc czy moze jakis z tych odzywek nie ma sensu laczyc ze soba bo np maja takie samo dzialenie i tez po to stworzylem ten post zeby sie upewnic. nie pisalem nic o diecie i o treningu bo to teamt na ionna bajke. moim zdaniem mam dobry trening(mialm niestety teraz mam przerwe), ale tak jak pisalem wczesniej nie chce miec dobrego tylko nalepszy, cbhce sie temu poswiecic w pelni. piszesz ze malo wiem o tym sporcie ale osoba trzecia wycignala by wnoski ze jednak znam sie lepiej od ciebie bo cos tam jednak napisalem a ty napisales tylko "zostaw te odzywki"-to moze napisac kazdy. prosilem o fachowa pomoc ktora moze cos wniesc, ty niestty nie wnisoels nic do mojej wiedzy. mimo wszystko dzieki.
...
Napisał(a)
Po co Ci białko jak nie masz diety. Skąd wiesz ile dodać proszku do jedzenia ?
BCAA wybrałeś ekstra... 250g bcaa w 500g puszce, no lepiej nie można.
Jako wisienka na torcie można uznać ostrowie Totalny odpad jak dla mnie, lepiej kupić więcej jajek niż ten "efekt" uboczny z mleczarni.
Po co Ci kreatyna jak znowu wszystko zatrzymuje się na diecie ?
Fachowa pomoc ? Musisz najpierw poczytać, mieć podstawy czyli dieta i trening i później można dodać odżywki jako UZUPEŁNIENIE, a nie bazę, na której budujesz wszystko.
BCAA wybrałeś ekstra... 250g bcaa w 500g puszce, no lepiej nie można.
Jako wisienka na torcie można uznać ostrowie Totalny odpad jak dla mnie, lepiej kupić więcej jajek niż ten "efekt" uboczny z mleczarni.
Po co Ci kreatyna jak znowu wszystko zatrzymuje się na diecie ?
Fachowa pomoc ? Musisz najpierw poczytać, mieć podstawy czyli dieta i trening i później można dodać odżywki jako UZUPEŁNIENIE, a nie bazę, na której budujesz wszystko.
...
Napisał(a)
najpierw dieta i trening
potem suplementacja
białko jako uzupełnienie diety możesz kupić
kreatyna narazie musi poczekać
potem suplementacja
białko jako uzupełnienie diety możesz kupić
kreatyna narazie musi poczekać
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
TEST mocnych przedtreningówek -PreForm & WarriorRage
Następny temat
S.A.W+ Jabłczan ? Prosze o poradę ;)
Polecane artykuły