odzywki

Mięso mielone z szynki chyba. Ogólnie nie wiem jak przeliczyłem ile ta dieta wychodzi + odżywki to załamałem się. Prawdopodobnie będę musiał zrezygnować z takich ilości i zmniejszyć to i nie wiem jak w tedy będę rósł :( opłaty , samochód to wszystko nie da rady ogarnąć z tych groszy zarabianych w pracy....

spoko na diecie juz jestem 3 miesiace i jade na sucho. pier**** te koksy, zamowilem sobie odzywki. przeciez ja nie chce byc strongmanem- robie to dla siebie, zebym nie splowial za wczesnie. mam 14 lat przerwy, ale za jakis czas napewno wroce do dawnej formy. pozdrawiam wszystkich.

Powiedzmy, że masa mięśniowa nie za bardzo mi wchodzi. Chciałbym spróbować czegoś mocniejszego niż odżywki.

nie ten dzial idz do dzialu odzywianie i odzywki tutaj mozesz wkleic swoj trening :)

Nigdzie nie napisalem ze chce zaniedlugo robic ten cykl :) narazie chce pokupowac odzywki ... myslalem zeby cykl zrobic Luty-Marzec...

Jasne, test tylko dla umysłowych, bold dla marynarzy, tren dla tych z wyzszym wykształceniem, dla fizycznych tylko meta i test z reaktora a dla gosci z rzadu jedynie odżywki. A studenci mogą brac ale w zależności co studiuja. Pedagogika - prop, medycyna- enan UGL. filozofia cypek apteka itd itp. Dobra koniec jaj.Procek ładny jestes. Mnie przydałby [...]

A jest tutaj coś ciężkiego do zdobycia? :> Jeżeli chodzi Ci o odżywki to mam za darmo od wójka który ma sklep sportowy ]

Taki pomiar kosztuje 2 zł i wykonuje go Pani w aptece. Czyżby to była ściema ? Nic mnie nie urazi, nie bój się :) A co do poprzedniej odpowiedzi, co jest błedem w tej samej diecie ? Od tych niespełna 4 miesięcy moje zapotrzebowanie zmieniło się raptem o kilkadziesiąt kcal. więc sądzę że 29 gramm mniej płatków na śniadanie i mniej odżywki [...]

A jeszcze mam takie pytanie, bo planuje sobie kupić jakieś odżywki i czy by wystarczyło zwykłe białko? bo niestety nie stosuje żadnej diety i w moich posiłkach jest bardzo mało tego białka.

1. Posiłek (ok. 6.) 30 minut przed posiłkiem łykam Thermo Stim. Mleko 0,5 % - 150gr. B 5 T 1 W 8 KCAL 59 Płatki owsiane - 50gr. B 6 T 4 W 31 KCAL 183 Jaja - 120gr. (2szt.) B 8 T 6 W 0 KCAL 87 Orzechy włoskie - 40gr. B 6 T 26 W 1 KCAL 262 OK 2. Posiłek (ok.10.) przed tym posiłkiem, też będę łykał Thermo Stim, ale to za tydzień. [...]

Ginekomastie?Na 100% nie mam,rzaden lekarz nawet nic o tym nie wspomniał.Moje suty są sprężyste;P,nic się w nich nie odkłada.Nie będe wstawiał zdjęć,bo to obrzydliwe.Ale to ostatnia rzecz która by mi się mogła przytrafić. Może ktoś w końcu doradzi jak dawkować te odżywki?

[...] potraktowany. zreszta chyba napisalem gdzies wczesniej, ze z tego zdjecia ciezko ocenic, ale skoro nie wrzucasz innego, no to coz...nie rozumiem czemu sie przyczepiles akurat do mnie, zreszta nie interesuje mnie to. cwicz dalej, moze zmien diete albo trening, dodaj odzywki i suple, i wrzuc foty za jakis czas... eot, mozesz nie odpisywac. netfan

Zalezy od tego co jesz, jak cwiczysz, czy wystarczajaco dobrze sie regenerujesz, jakie masz odżywki i suplementy. Jeden na takim cyklu zrobi 5cm w bicepsie i 20kg+ na płaskiej a drugiemu bez jedzenia i z bezsensownym planem trochę siły wpadnie, która po odbloku spadnie. W takie sprawy powinny bawić się ludzie z dobrą wiedzą i znajomością swojego [...]

Chodziło mi o to że nie mam ułożonej diety ale staram sie unikać smażonego kalorycznego itp. Czy na czas kuracji powinienem jakoś bardziej przestrzegać diety?? Zmobilizować się do regularnych posiłków?? Jakie odżywki dokupić na czas kuracji, na dzien dzisiejszy mam BCAA Xplode, i WHEY PROTEIN COMPLEX, Kupiłem tez creatyne xplode ale to zamierzam [...]

A mam jeszcze pytanko, w związku z tym że mój brzuch to nie kaloryfer i jest tam trochę zgromadzonego tłuszczu, czy mogę przed każdym treningiem jeść jakiś spalacz, na stanie mam ClenBurexinII, bądź chętnie wypróbuje jakiś sprawdzony i polecany. I jakie jeszcze odżywki dokupić na czas kuracji i po, tak jak pisałem wyżej, posiadam: BCAA Xplode Whey [...]

poprawiam. dlaczego uwazasz ze podane przeze mnie odzywki sa bez sensu ? Nie jest to moja 1 przygoda z siłka, wczesniej cwiczyłem bez diety. Raz cykl z kreta zrobiłem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5fa9b7d11ecb4eda956f9bbe7e5d3eec.JPG

PRZECIEZ PISALEM , ZE DIETA TO ZADEN PROBLEM . MAM ODPOWIEDNIE ODZYWKI I ROZPISANA DIETE , POTRZEBUJE TYLKO PORADY W SPRAWIE KOKSU !!!!!!!! CZY KTOS CZYTA TO CO PISZE ????????????????

bialko, odzywki bialkowe (ale daleko od gainerow jak na odchudzanie) kofeina (kawa) i suple i .... ruch:)

za duża przerwa między 1 a 3 posiłkiem...Ogólnie dieta może być... odżywki i suple zacznij brać jak przestaniesz widzieć efekty:0 narazie wszystko powoli bedzie szło:)Nie ma co na siłe wszystko przyspieszać

nowe odzywki białkowe -serwatkowe olimpa sa nedopobicia...rewelacja smakowo,rozpuszczalnosc ,bv-104,120,159.. pozdro bigger biger