odzywki

jak Ci nic nie brakuje to po co chcesz odżywki??? poćwicz trochę z dobrą dietą a na suple jeszcze troszkę poczekaj

Wiec jesli nie brakuje niczego to odzywki raczej odpadaja

Ja bylem w NYC i widzialem jeden sklep z odzywkamiTzn.TO mial ziomek w sklepie sportowym tez odzywkiPozdro

Spokojnie, nie tak nerwowo:)ani masy ani sily nie buduje sie z dnia na dzien czy nawet z miesiaca na miesiac tylko jest to proces bardziej zlozony. Skoro jestes poczatkujacy to przeczytaj tematy przeznaczone dla poczatkujacych i jednoczesnie nowych uzytkownikow forum, a na pytania, ktore juz zadales oraz te ktore dopiero zadasz :) znajdziesz [...]

bo kreatyne bierz się cyklicznie z przerwami,niech dopnie diete.Jakie brał odżywki do tej pory i czy trzyma diete?

[...] sensu.. ja korzystam z odzywek ale moje zapotrzebowanie na bialko na ogól jest sporo wieksze niz autora ;-) kiedy to zapotrzebowanie spada spokojnie potrafie obejsc sie bez odzywki... Zresztą w ulotce napisane jest nawet zastosowanie ; 2 tab. w celu redukcji tkanki tłuszczowej, a przynajmniej tak było, może teraz się ulotka zmieniła :D tylko to [...]

Dobra tak będziemy się mądrzyć na zmianę... Ja używam odżywy białkowej jak uzupełnienie bo mi wygodniej. Jeżeli mam duże ilości białka w diecie to nic się nie stanie jak sobie zamienię raz białkiem, poza tym tj mówisz urozmaicenie smakowe też. Po to te odżywki białkowe są, żeby sobie ułatwiać życie, nawet jak te ilości białka nie są duże to można [...]

Ja przytoczyłem tylko słowa jakie były napisane w ulotce, więc to nie do mnie chyba te pretensje, może bardziej do producenta? Nic na to nie poradzę, że jest dużo chwytów marketingowych, które później laicy łatwo łykają i wierzą w to a producenci biją kasę. Tak więc to nie moje słowa, tylko zawarte w ulotce. No ja rozumiem o co Ci chodzi, ale to, [...]

jasne ze posiadam staz :) mozna powiedziec ze bardzo dlugi, tylk z przerwami rowniez dlugimi.Mozna poweidziec ze ciwecze jzu z 5 lat. Chcialbym wiedziec tylko jakie sa dobre odzywki , bo nie jestem w tym na biezaco.

No wlasnie chodzi mi tylko o to zeby ktos wreszcie napisal mi jakie stosowal odzywki (najlepiej z angielskeij stronki) i ktore moze mi polecic z wlasnego doswiadczenia. Przeciez nie moge w 100% sie sugerowac cena (im wyzsza tym lepsze?) oraz opisem na nic jakie to nie sa super, bo z opisow to kazda jest przekozacka .

[...] na lepsze jakosciowo i troche gorsze: MHP Up Your Mass PVL Mutant Mass ON Serious Mass Bialko polecam Gaspari MYOFUSION Jakies dobre tluszcze do tego jeszcze omega3,6,9 Kup sobie owies i miel go na proszek w blenderze. Syp wedle uznania do kazdej porcji odzywki i mieszaj wszystko z woda. Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2009-12-15 18:07:35

Aha. W takim razie, żeby uzupełniać witaminy o których napisałeś coś konkretnego powinienem jeść czy właśnie dokupić sobie odżywki? Trenuję nie pierwszy rok, ale nad odżywianiem nigdy się nie zastanawiałem i dlatego te moje pytania trochę banalne. W dobie kiedy chyba każdy jedzie na odżywkach zacząłem się zastanawiać czy może faktycznie to jest [...]

na poczatek niech koledzy uloza sobie odpowiednia diete i trening(ewentualnie moga kupic jakies odzywki). pozniej - po uplywie min. pol roku beda juz mogli wziasc suple - z reguly kreatynke. a na kox wg mnie jesli juz sie zdecyduja to njalepiej po nie mniej niz 2 latach cwiczen. ale wiesz- to kiedy zaczyna sie brac to jest wybor tego co sie na to [...]

Do tego 1 porcja odżywki białkowej po treningu, będzie ok ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7ea27fb5e18440889f5a4710f893efe.png

[...] zmodyfikuj ten plan na dwie wersje A i B storma i shocka spokojnie starczy. storm codziennie jedna porcje shock tylko w dni treningowe przed treningiem. lepsze wykorzystanie odzywki kreatynowej byloby na splicie = kreatyna przejawia pelne spektrum działania podczas treningu. chyba ze w dni wolne od silowni bedziesz mial rowerek lub basen czy [...]

A nie możesz wziąć sobie z podwieszonych planów? Tylko kombinujesz nie wiadomo po co. I tak pewnie pod koniec korekty wyjdzie plan taki jak podwieszony. A co odżywek to daj sobie spokój z nimi, jedz to co masz, a kasę zamiast na nowe odżywki na żarcie wydaj.

To widać że albo wydaleś 5tys.na odżywki albo zapodałeś za***iste koksy

1. Białko bierze się według braków w diecie - nie masz diety więc to strata pieniędzy. 2. Spalacz bez diety również nie ma sensu. Najpierw dieta, potem odżywki.

Nie masz diety. Uloz ja pierw a pozniej oblicz jakie masz braki w diecie i dopiero dokup odzywki.

Tudziez - sprzadzasz cale posilki z udzialem odzywki, np nitroprogen na mleku/wodzie z makaronem Jak dla mnie hardcore, ale moze kiedys sie skusze Moze bedzie lepiej smakowalo niz brzmi :]