hard mass przed i po

witam! mam takie pytanko!hard mass jak się orientuje stosuje się jako uzupełnienie diety,na opakowaniu jest napisane żeby brać w dni tern.60min.przed i 30min. po treningu.W dni nietren. między posiłkami.Czyli jak wezmą przed i po treningu to już posiłków niebrać?bo i tak bym raczej nie zmieścił!!co wy na to?

Czyli jak wezmą przed i po treningu to już posiłków niebrać?"



POSIŁKI - NATURALNE JEDZENIE to PODSTAWA! i kropka

sam napisales,ze to uzupelnieni odzywiania, jakby Ci napisali na etykiecie ,zeby brac 5 x dziennie , rano , w poludnie, przed i po treningu i na noc
to bys posiłków w ogole nie jadł??

pomysl
troche

Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-12-11 12:26:59

"to już posiłków niebrać?"

biorąc pod uwagę ze hard mass to gorszy odpowiednik kanapki z szynką, proponuję nie sugerować się dawkowaniem zaleconym na opkowaniu. To tak jakby piekarnia "fawor" robiła rozpiski na bagietkach i grahamkach

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 12:34:22

ok!!czyli kiedy najlepiej stosować tą odżywkę po posiłku zaraz? bo jak wezmę przed to niedam rady z posiłkiem?

jako uzupełnienie diety - sam to napisałes w 1 zdaniu w 1 poscie, czego tu nie rozumiesz?:)

jezeli zjadles zbilansowany posilek, z odpowiednią ilosci wegli-tluszczy-bialka, to sam sobie zadaj pytanie jaki jest sens dopijac zaraz przed czy po , porcje odzywki ?

no wlasnie - nie ma sensu
jezeli posilek jest ubogi z jakis powodow, to owszem mozna , porcja zaraz po treningu wskazana
a w ciagu dnia jako uzupelnienie - nikt nie jest tutaj wróżką, nie wiemy jak sie odzywiasz, w jakich godzinach, jakie posilki itd wiec trudno cos wiecej odpowiedziec

bierzesz wg brakow -czyli gdy brakuje Ci kalorii w jakims posilku, lub gdy masz dluzsza przere pomiedzy posilkami, ewentualnie zaraz po treningu

Banan first

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 15:40:28