Dzięki drążek będę zamawiał i gryf z 50kg obciążenia. Kupiłem też sobie białko mega mass na mase bo waże 62 a chciałbym coś koło 70kg.
Srednica 28-29mm, nie pamietam dokladnie. W kazdym razie na gryf 26mm wchodzily ze sporym zapasem, jutro po 12 zmierze dokladnie suwmiarka jak potrzeba. Jak blisko, to git, bo koszta przesylki przerazaja. Linijka tez daje rade 2,5cm grubosc, 25,5cm (szerokosc?) a otwor to syto 30mm nawet 31.
niestety, w domu mogę korzsytać z ławki płaskiej + skos górny, modlitewnik, butterfly, wyciąg górny, hantle, gryf prosty, łamany i mocno łamany, drążek do podciągania.
[...] przeglądałem już trochę forum i większość stanowczo odradza tą chinszczyznę. Podobno przy większym wzroście staje się niewygodne cwiczenie na niej. Ja się teraz zastanawiam na kupieniem osobno stojaków i ławeczki firmy magnus. Wyjdzie trochę drożej bo ok 430 zł + jeszcze gryf i obciążenie ale chyba tak będzie praktyczniej. Za wszystko około 600.
Bo mam w planie na zmianę Gryf łamany 6x 15kg na zmianę z prostowaniem rąk z hantlami za głową i zginaniem ramion hantlami z supinacją i tak 3 ćwiczenia po kolei bez przerw 12 razy , jest to dobry sposób czy raczej nic nie da?
Krótki i długi gryf różnią się średnicą, także nie wiem czy na tym o mniejszej średnicy obciążenie z tego zestawu nie będzie "latać"... ale to już musiałby się wypowiedzieć ktoś kto podobnego sprzętu używał i też nie wiem jak z jakością. Poza tym sporo firm oferuje obciążenie na gryfy, których średnica wynosi 28mmm - to też musisz wziąć pod uwagę [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : Dopiero zaczne Uprawiane inne sporty : Piłka nozna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, gryf (prosty łamany), Ławke mam zamiar kupić Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Ciężary w podstawowych [...]
Mam gryf z Marbo jakieś pół roku. Ogólnie jest ok. odpowiednio gruby i dobrze leży w dłoniach. Jedyne zaskoczenie to to, ze jest raczej malowany niż chromowany i na początku użytkowania lekko brudzi. Poza tym grawerowanie jest nieco nie równe ale można się przyzwyczaić i nie sprawia to większych problemów. Ogólnie w stosunku cena/jakość to [...]
200zł za ławkę, gryf długi i dwa gryfy krótkie tak? Ciężarów jest 94kg. Napisz na maila to się dogadamy.
O duza masz piwnice ja mam mala i ogrzewam grzejnikiem mam ubrana bluze i dresik i do tego rekawiaczki zimowe a na to rekawiczki treningowe strasznie zimno mam w tym roku gryf to mam lodowaty... masz tyle miejsca rozpal ognisko
ale ten gryf wydaje się spoko
Mam gryf prosty 220cm, sprzedam tanio, odbiór trójmiasto.
rh sport 31-32 kettler 30-31 wg suwmiarki, obiazenie idealne na gryf 30mm
Gdyby tam było 220kg gryf porządnie by się uginał, a on jest tylko lekko wygięty. Jak na mnie kolo 100kg + troche aktorstwa...
Kazdy reaguje inaczej , taka prawda. 60thplace jak to 40kg jakas technika czy co? Ja ta waga robie rozgrzewke sam gryf na sownicy wazy umnie miedzy 30/40 kg Zmieniony przez - lukhil w dniu 2010-06-02 11:33:54
Na pewno warto kupic ławkę regulowana (poziom-skos), osobne stojaki żeby były na tyle wysokie byś mógł je wykorzystać do siadów, gryf prosty i nakład- to takie moim zdaniem podstawy. W dalszej kolejnosci drazek do podciagania, gryfy krotkie. Jak masz to to IMO na dlugi czas Ci wystarczy. Potem to juz bedzie Cie ratowac juz tylko 'profesjonalna' [...]
Na początek kup ławkę i oddzielne stojaki, resztę zainwestuj w gryf i obciazenie, mozesz poszukać w używanych, obciążenie i gryfy się od tak nie psują np w dziale targowisko coś ostatnio byłow ystawiane czy na olxie w poblizu
w całości czy mozna sobie zachcieć gryf prosty i hantle ??
Siema długo mnie nie było sprzedaje tylko całość obciążenia jest koło 90kg nie 80 i mam do tego gryf lamany
gdybym chciał kupić gryf krótszy skorzystał bym z tej oferty http://www.eurosport-fitness.pl/index.php/gryfy-olimpijskie--wyprzedaz.html Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-07-31 13:09:10
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
