diete

sama odzywka nic jej nie da nie lepiej zacznie jesc i ulozy diete

a to jego pierwszy kontakt z kretka?jeśli tak to niech nie inwestuje w takie wynalazki, niech zacznie o jakis tanich sprawdzonych suplach typu mono-vitalmaxa albo mono olimpa i napewno bedzie zadowolony- jesli bedzie trzymał diete to powinno go niezle wystrzelić

Dietę! I cykl 6-8tygodni.

Białko dawkuje się wedle braków w diecie. Wrzuć dietę to powiemy, czy jest ok, czy nie.

To jest menu dla osoby pracujacej za biurkiem bez zadnej aktywnosci fizycznej. Odwiedz dzial odzywianie i uloz sobie sam diete albo znajdz dietetyka sportowego ktory bedzie mial pojecie.

Nie kombinuj i nie szukaj dróg na skróty , wylicz zero kcal i odejmij 10-15% , ulóż zbilansowana diete jak chodzi o makro , dostosuj ilość posiłków pod siebie i daj sobie czas na prace . [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

poczytaj sobie o diecie ketogenicznej(tłuszczowa)jest w dziale odzywianie jak masz h.u.j.o...... diete to ci thermal nawet nie pomoze "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał

hmm ja bym polecil jablczan kreatyny (v12) do tego bialko te co wybrales ,carbo. gainer i to wszystko magnez itp niesą zabardzo potzrebne ewentualniei ryboze dokup a reszte wlóz w diete

Ćwicze od czerwca 2004 ( wiec włąsciwie rok jeszcze nie minął), o diete do tej pory własciwie nie dbałem wogle (szkoła..itp) treningi 3 razy w tygodniu. Jesli chodzi o suple to w tym tygodniu kończe brać kreatyne Olimpa. Trening ułozony na mase.

bede ukladal teraz w weekend diete pod mase , bo od pon chce zaczac ten cykl

Aby wiedzieć czy robisz coś źle musimy zobaczyć Twoją dietę i trening. Wrzuć tutaj wypełnioną ankietę działu i rozpiskę diety według zaleceń w regulaminie: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

prosze o pomoc jestem nowy na sfd i zielony -- zielony? kosmita na sfd? chccesz byc wielkim kosmita? To zacznij od HST Suplementy? A diete to masz? najpierw o tym pomysl!

weź aeroby i trening siłowy w/g standardu i weź też dietę redukcyjną (obetnij węgle, zwiększ iloś zdrowych tłuszczów, etc.)

Wydaje ci sie ze jeses ekto.... To dobrze ci sie KUR*** Wydaje ... A diete to ułóż sam a ja moge ja jedynie skorygować... -poczytaj posty w tym dziale ( szczególnie podwieszone a bedziesz wszystko wiedział )

stone tutaj masz wszystko co potrzebujesz. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Wylicz zapotrzebowanie, uloz diete i daj do sprawdzenia. Pzdr.

[...] sylwetka zmienia sie w zaleznosci od tego jaki suplement diety wezmiesz;-) czyli w Twoim przypadku napisales, ze spalaczem zalatwisz problem brzucha-niestety musisz uzlozyc diete redukcyjna, i sie do niej stosowac jezeli chcesz pozbyc sie opony;-) z budowa miesni jest tak samo, nie wystarczy bialko i kreatyna, to tylko dodatki do diety Zmieniony [...]

jakie dawki? masz diete? aeroby?

na początek dobra dieta. wszystko co wyżej wymieniłeś to są odżywki mające na celu uzupełnienie braków w diecie. jeśli z diety nie zjadasz tyle białka ile powinieneś, to kup białko. jeśli brakuje Ci węgli to kup carbo. gainer ma i to i to, zastępuje posiłek. tym się UZUPEŁNIA dietę.