...
Napisał(a)
Witam mam 17 lat trenuje boks mam 187 cm wzrotu i waze 96 kg. Widać u mnie spory brzuch. Mam pytanie czy lepiej wziąść thermo speed control(Olimp) czy jakąś kreatynę? Jeśli tak to jaką. Oczywiście moim celem jest zrzucić brzuch,ale czy będzie to opłacalne czy żeby później się ''wyrobić'' nie będę musiał brac białka?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta a nie odzywki, widać brak podstawowej wiedzy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
j/w
niestety to nie jest tak, ze sylwetka zmienia sie w zaleznosci od tego jaki suplement diety wezmiesz
czyli w Twoim przypadku napisales, ze spalaczem zalatwisz problem brzucha-niestety musisz uzlozyc diete redukcyjna, i sie do niej stosowac jezeli chcesz pozbyc sie opony
z budowa miesni jest tak samo, nie wystarczy bialko i kreatyna, to tylko dodatki do diety
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-26 10:41:17
niestety to nie jest tak, ze sylwetka zmienia sie w zaleznosci od tego jaki suplement diety wezmiesz
czyli w Twoim przypadku napisales, ze spalaczem zalatwisz problem brzucha-niestety musisz uzlozyc diete redukcyjna, i sie do niej stosowac jezeli chcesz pozbyc sie opony
z budowa miesni jest tak samo, nie wystarczy bialko i kreatyna, to tylko dodatki do diety
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-26 10:41:17
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, dudde masz rację pisałem to dość późno. Jaka to ma być dieta? Jestem nowy i nie wiele wiem więc przepraszam za dużo pytań :)
...
Napisał(a)
odwiedz dzial odzywianie czy dzial junior i czytaj tematy podwieszone , znajdziesz wiele przydatnych info,
znajdziesz tam wzor do obliczenia dziennego zapotrzebowania, wyliczysz makro i ulozysz jadlospis,
jezeli ma to byc redukcja to dieta z ujemnym bilansem
znajdziesz tam wzor do obliczenia dziennego zapotrzebowania, wyliczysz makro i ulozysz jadlospis,
jezeli ma to byc redukcja to dieta z ujemnym bilansem
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie myślałem że wszyscy będą nie mile nastawieni a tu proszę jaka niespodzianka wesołych świąt
2
Polecane artykuły