diete

jesteś w ODŻYWIANIU a nie w ODŻYWKACH. dietę masz?

wklej diete to polecimy

nie ma specjalnych planów. człowieku nie wiem co ty myslisz ze bb to jest sport na 3-4 miesiące? myślisz ze jak bedziesz miał diete Schwarzeneggera to bedziesz wyglądał jak on? i że oni mają jakieś tajemnice w planie i kosmiczne cwiczenia? nie ma czegos takiego jak specjalny plan. kazdy ma plan pod siebie i nie ma tam zadnych super ćwiczeń, które [...]

Dobra tak zrobie, a jakies suple wziasć? jakies np bialko Suplami mozesz uzupelniac diete

W pierwszej kolejnosci oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zrobisz to za pomoca tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html nastepnie zabierz sie za [...]

masz dietę ale czy odpowiednią? bo jeżeli tak to gainer Ci nie potrzebny.

diete bieganie siłownia tylko chciałem jeszcze cos do wina dorzucic:D

Orzechy włoskie ew.pestki dyni będą lepszą opcją niż słonecznik m.in.na korzystniejszą proporcję omega 3:omega 6 Warzywa i owoce są bogactwem witamin,skł.mineralnych,antyoksydantów,błonnika-więc naprawdę warto je jeść Wprowadź poprawki o których wspomniałem we wcześniejszym poście i wrzuć dietę do kalkulatora ;-)

Właściwie to dietę na masę. Nic więcej Ci nie potrzeba jak woda mineralna na treningu.

pociągnij jeszcze dietę i zobaczysz jakie efekty nie niej osiagniesz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-02-15 21:07:04

Wstawię tutaj tą dietę do oceny :))

Jak wiadomo w tym sporcie najważniejsza jest dieta. Jednak z przyczyn nie koniecznie zależnych od nas czasami potrzebujemy ją uzupełnić .Do tego celu służą właśnie odżywki -Gainer jest doskonałym uzupełnieniem diety w węglowodany i białko. Jest to rodzaj odżywki specjalnie zaprojektowany w celu zaspokojenia zapotrzebowania kalorycznego .Nadwyżka [...]

Dodaj diete!!!

widać że sie kompletnie na rzeczy nie znasz :/... Skoro zadajesz tu pytania, to w celu ze ktoś mądrzejszy Ci coś doradzi... Więc jeśli padło pytanie o diete to widocznie jest komuś Twoja dieta potrzebna do udzielenia CI pomocy. Zaczynaj od podstaw! Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-11 17:24:59

Hmm no tak ale przecież on nie mówił, żebym podał jaką mam dietę tylko żeby w ogóle ją dodał ;o o kurcze czytanie ze zrozumieniem się kłania ? A po za tym to jest dział odżywki i suplementy jakbyś nie zauważył, więc pytałem się czy takie połączenie ma sens i coś daje/spełni moje oczekiwania

ziomus a tak na marginesie to wklej ta swoje diete redukcyjna chcetnie popatrze jak to wyglada u ciebie

jeśli masz dietę to podziałają. I oczywiście treningi dobre i systematyczne. i nie pokazuj swojej "kultury" co chwila.

za duzo na brzuch, na RZEŹBĘ iczy sie diete i trening aerbowy a tyle serii na brzuch (choć to wytrzymała partia) to o 50% za duzo jha bym dał cos na dolne i gorna m proste brzucha i 1 cw na skosne (chjoca sam robie 2 cwcziena na brzuch)(

Przede wszystkim napisz co ty chcesz osiagnac ? mase, sile czy rzebe, i jak dawno temu byla ta kuracja twoja bez tego nic sensownego nie da sie powiedziec

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Przeczytaj, potem ułóż jakąś przykłądową dietę i trening i wrzuć tutaj do oceny Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-09 13:33:18