diete

Ej o co chodzi w tym temacie? W treści nawet nie napisałeś co chcesz :/ Rozumiem że chcesz żeby ktoś za ciebie układał diete? Nie licz na to Posty podwieszone i układaj sam

A diete jakąś masz ? Bo jak nie to sie nie dziwie że efektów niema ;) Wpadnij do działu odżywianie , poczytaj , ułóż coś i daj tam do oceny. Co do treningu to jak 3 miesiące stażu to poczytaj o fbw , sprzętu masz sporo więc nie bedzie problemu. Ułóż najlepiej 2 zestawy A i B , potem je wklej tu do poprawy

ale chyba kofeina jest niezdrowa i teraz jeszcze zaczynam stosowac diete to chyba nie bardzo pasuje :/ omege 3 niedlugo zaczynam stosowac wlasnie juz mam zakupione tylko czekam do stycznia bo ruszam z cyklem ;d a omega 3 by wystarczyla ? Zmieniony przez - Bur3k w dniu 2009-12-01 17:05:00

Sam trening mało da musisz mieć odpowiednią dietę

Nie zamierzam przypakować na "Pudziana" po prostu teraz będę miał dużo wolnego czasu i chciał bym go jakoś spożytkować. A jeśli chodzi o dietę to jestem otwarty na wszelkie propozycję.

wiek 20 waga 72 wzrost 173 warunki do ćwiczeń domowe posiłki regularne domowe = z chęcią wstawię tu jakąś zasugerowaną dietę

Dietę musisz sobie ułożyć sam, tematy podwieszone http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dokładniej, bez odpowiedniej diety, masy nie zrobi i im szybciej to zrozumiesz, tym więcej osiągniesz

napisałes jaka diete do tego ?? , wiec pierwsze zadanie przed Toba ułożenie diety , spalacz w tym przypadku jest zbedny a tu podstawy do poczytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Mam diete wyliczona i trening oraz jest progres.. tylko zastanawialem sie czy to normalne zjawisko na kreatynie

Chciałem sie dowiedzieć czy lepiej kupić bcaa do nitrobolonu2 czy mono, czy po prostu zawierać sam nitrobolon? Lub może macie ciekawsze pomysły? Mam dietę, bylem już na cyklach mono. Pojęcie jakies mam bo z kapcia zrobiłem dosc dobrą sylwetkę, w rok 18 kg przytyć i to nie tłuszcz

Już zaczynam układać jakąś dietę ! :D Wielkie dzięki

Eh czytaj ze zrozumieniem ;-) jesteś wege więc masz ograniczony wybór białka. A ja już trzeci raz Ci piszę, żebyś urozmaicała dietę, bo w 3-4 posiłkach dziennie masz nabiał, który w porównaniu choćby do jajek ma dużo mniej wartości. Posiłki jedz zbilansowane - w kazdym ww białko tłuszcz i urozmaicone, niezależne od pory dnia, bo na tą chwilę to [...]

Thx all własnie zarobilem 150 zł na sprzedazy przedmiotow w grze xD , wiec stac mnie na dobra diete;]

kowal ale ty nie rozumiesz ze nik tu sie nie podejmie rozpisania cyklu bez konkretnych danych. napisz pods info staz diete itp.. i oczywiscie ktory cykl i co chcesz na nimosiagnac. wtedy na pewno ktos pomoze. zarowno rodzaj jak i dawki mozna tylko na tez pdstawie dobrac odpowiednio.

diete o to chodzi ze u babci to mogę niezłą mase sobie zrobic ale potem przyjade a tu zamiast ciwczyc 80kg to bede cwiczył 50kg na klatke :[ tego sie boje:[ i jak dla Ciebie wygladaja minimalne spadki?? Zmieniony przez - deardevil w dniu 2007-07-08 18:48:55

tzn mam z czegos zrezygnowac?? , jesli tak to co wy byscie polecali w okresie sezonu i w okresie przygotowawczym??, jesli chodzi o diete, to jem duzo warzyw i owocow, jem z mies tylko kurczaka, ryz, makaron , ziemniaki, jajka , mleko , sery, ale jem gdzies 4,5 posilkow dziennie

ułóż diete na redukcje z ujemnym bilansem :)))

policzyłeś, rozdzieliłeś na makro więc pozostaje ułożyć dietę i wstawić do oceny zgodnie z regulaminem

Jasne, że może, dietę trzeba urozmaicać ;]

52 kg ? heh a Ty czasem nie przybyles z czarnymi bracmi na tratwach z Afryki ? masz diete wogule ? ja bym nie bral tego jesli chcesz byc płodny