diete

Pewnie na forum znajdę poradnik dla laika, jak liczyć kalorie i poszczególne składniki odżywcze, Spróbuję podpiąć do tego jakąś dietę aby składniki się zgadzały.

jakbys mial diete, to bys nie pisal bzdur typu bialko+kreatyna na cykl... CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW

Uloz diete, a bialka i geinera pij wedlug brakow...Bez sensu mieszac i pic caly dizen Dieta najwazniejsza

Dobre jeszcze dla Ciebie by bylo gdybyś zaczął się podciągać na drązku.. wg mnie bardzo dobrze wpływa na siłę. Jesli chodzi o diete to nie zapominaj o : makaronach, ryzu, mięsie, jajkach, platkach owsianych na sniadanie, owocach i warzywach.

Diete trzymam na 100%, ale co do jedzenia to mam pytanie.Czy powinienem jesc tyle samo w dnt co w dt? I dlaczego aero lepiej w dnt? I ile czasu powinny trwac na poczatku Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-02-05 20:05:19 Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-02-05 20:06:41

Szczerze to tutaj nic kupy się nie trzyma . Począwszy od celu , poprzez dietę do wyboru środków . Jeżeli chcesz redukować to zostań na propie , po co chcesz wchodzić na suste ? Tren dodajesz i tyle . Dieta 3000 kcal i podajesz same białko , którego i tak jest zbyt mało . Na cyklu saa potrzebujesz zdecydowanie więcej . Następna sprawa żadnych [...]

[...] ten nowy trening czy zostac przy sprawdzownych metodach ktore wiem jakie przyniosa efekty." * jeżeli wiesz ze trening i dieta klasyczna przyniosą Ci spodziewane rezultaty to nie szukałbym innego rozwiązania. jesli chcesz osiagnac cos wiecej niz na klasycznych rozwiązaniach to rozpisz diete ckd oraz trening hst, sprawdzimy i powodzenia

tak , ale ja stwierdzenie , " raz na jakiś czas" to obieram raz na tydzień.To wrzuce je w diete , 2-3

A co mają napisać?? To co napisali jest prawdą zazwyczaj. Tylko zdarzyło się, np. u testera, który miał diete, podżerał do tego jeszcze kreatynke, itd. Nie wierz temu co piszą bo im przecież zależy na jak największej sprzedaży.

ocen mi diete, jeszcze nie dopracowana, ale postaraj sie cos poradzic jak mozesz;] 7;00 1 kaps witaminki 7;15 100 g platkow mleko 2% 300ml 30 g rodzynek 20 g wiorek kokos. serek wiejski 200g 10;35 2 bulki grahamki(ok 100g) 3 plastry szynki z piersi kurczaka 3 plastry sera zoltego jogort pitny 200 ml warzywa/pomidor,ogorek,salata. 12;35 porcja [...]

no, tylko ty pewnie nie robiles jej sobie sam;] itd. ktos ci dawal dobre rady co;p? hehe;] a to cale zycie diete stosujesz i tylko tak wygladasz?;] cos cienko;p

no to szczerze mowiac niezle. a taki dobry jestes;p to wklej swoja diete, porownamy;p hehe, moze cos sciagne;]

moze nie dyskutujmy na temat sterydow, tylko skoro jestesmy w dziale dieteyka, to na temat diety;] wiec, moze ty ocenisz moja diete, jak swoja sylwetke wypracowales wlasnie za pomoca diety;] wiec spore doswiadczenie napewno masz

to wklej swoja diete, porownamy;p hehe, moze cos sciagne;] Moja dieta do niczego Ci się nie przyda,bo ona ma służyć mnie a nie Tobie.Nie ten staż,nie ta waga,nie te wymiary,nie to wspomaganie.

No moim zdaniem bym tak zrobił bierz CP. Lepiej wziąć jabłczan i wiecej kasy odłóż na dietę.

Na podstawie czego ukladales ta diete?

Jutro wstawię zdjęcie. A jaką dietę proponujecie żeby moja Mama mogła przygotować?

Witaj Myślę, że dbanie o zdrową, zbilansowaną dietę ma sens w każdym wieku i to bez względu na uprawiane sporty czy leżenie przed telewizorem... Surowe mięcho jeśli ma zaszkodzić to zaszkodzi i starcowi i młokosowi... a porządnie doprawionego i świeżego tatara nie odmówię nigdy... Osobiście wolę opychać się mało przetworzoną żywnością niż [...]

Napiszę tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Od początku roku wróciłem na siłownię, dietę mam, suple i witaminy mam. Czasem w przeszłości miewałem takie dziwne szybkie skurcze mięśni- np biceps sam pracował, kurczył się i ruszał. To nie bolało i nie przeszkadzało a w zasadzie było całkiem fajne. Występowało to sporadycznie natomiast od kilku dni [...]

wiec tak nie mam pojecia jak i z czego ulozyc diete, no i wlasnie o sterydach wolalbym zaponiec, przynajmniej unikac bo wole bez heh trenuje ok 2 miesiecy FBW: 1.wyciskanie hantli 2.wyciskanie od klaty w gore zprzed i zza glowy 3.podciaganie na drazku szerokim nachwytem 4.rozpietki 5.brzuszki na lawce skosnej 6.unoszenie nog lezac a osiagnolem ? [...]