diete

Witam . Czy jesli mam dobrze i odpowiednio dobraną dietę to czy potrzebuje jeszczę gainera lub białka typu WPC?

Cześć, mam pytanie. Czy jest coś co was denerwuje/ męczy jeżeli chodzi o trening i dietę, albo czy jest coś czego wam w tym obszarze brakuje?

Jestem strasznie chudy i chcial bym przytyc ulozy ktos diete

czy zna ktos może nieskomplikowana diete na rzeźbe. ucze sie wiec nie moge wydziwiac. Jeżeli tak to prosze o przykład

witam.zaczałem brac storma i mam diete na mase.mam pytanie czy po samym stormie beda jakies efekty? niestety ale zabrakło kasy na shocka.

Czy jeśli zastosowałbym diete z ujemnym bilansem kalorycznym na redukcje tluszczu to czysta masa miesniowa też w jakiś sposób znika???

Cel: redukcja, rzeźba, wycinka, jak wam tylko pasuje XD Jaką dietę zastosować? Low crab? IF? Keto? A może tylko ujemny bilans kcal?

mam 165cm wzrostu i ważę 75 kilo jak ćwiczyć i jaką zastosować diętę prosze o pomoc :):):):) moje gg 12733128

Witam wszystkich. Możecie Mi doradzic ? Cwiczę ponad rok. Mam dietę bo to podstawa . 78kg/180cm .Co możecie Mi polecic na 1 cykl.

Witam mam dietke waże 58,7kg i chcialbym przytyc. Mam diete w exelu w dzienniku posilkow któ by mogl ocenić to niech poda emaila.

Co zjesc na reducji, miedzy posilkami? mam zbilansowana diete. Mozna cos sobie miedzy posilkami wrzucic na ruszt zeby zapchac żoładek i uczucie glodu?

Witam, Czy sa tutaj jakies osoby w tym dziale lub zaawansowanym, ktore prowadza blogi a diete i trening maja z serwisu PoTreningu? Jak ktos cos wie to niech podsyla linki :)

waWażę 55kg i mam metr 175 i czy ktoś by mi mógł ułożyć dietę na masę mięśniową albo podać stronę z dietą.

co sadzicie o cyklu na tych odzywkach?i pytanie...jak to wszystko najlepiej polaczyc ile razy zazywac bialko?diete jest

siema mam pytanie czy moglby mi ktos pomoc ulozyc jakis plan diete itd. ??jak cos :waga 82kg wzrost:186cm wiek :18;]''d z gory za p0moc dzieki

elo jaką zrobić diete sobie jestem pływakiem ile kalorii powinienem dziennie spożywać co i jak pływam codziennie rano po 2h i 3 razy w tyg po południu po 45 min z góry dzieki

dopiero bede zaczynal trening.jestem poczatkujacy i prosze abyscie pomogli zrobic dla mnie trening i diete =] mam 174 cm i waze 64 kg .

Witam.Mam 15 lat. Wzrost-172cm Waga-87kg Pomógł by mi ktoś ułożyć jakąś diete i plan trenindowy lub może jakieś odżywki.

czy podczas robienie masy mozna "dojeść" kcal np jedząc jednego pączka, czy batona?, jakie to moze miec skutki na całą dietę?

Czy ktoś kto ma wolny czas, pomógł by mi ułożyć jak najbardziej odpowiednią dietę?