Tylda dzięki :-) Ja i duże koszulki to długi i namiętny związek, nie mogę, od tak, im powiedzieć, że je zostawiam ;-) Saida to jest ostry, kłujący ból na środku uda, zaraz nad kolanem. Zaczyna bardzo boleć przy siadaniu/wstawaniu, kucaniu, przysiadach, w pt to zasnąć nie mogłam bo cały czas bolało. W niedziele już było ok, a dzisiaj w połowie [...]
[...] TRENING 13.03: 1.Armstrong 4-4-4-4-4-4-4-4-4 (9set po 4reps. / 1min rest miedzy seriami. Nie bylo juz tak latwo ale poszlo, ciekawe jak pojdzie na 5repsach :) 2. bieganie niecale 3km to byla dopiero rozgrzewka do glownego punktu dnia czyli 3,Crossfit . Balem sie troche o kregoslup, ale na strachu sie skonczylo. Za to znowu odkrylem ze [...]
debata o wyzszosci oleju z oliwek nad lnianym...o matko! lightowy spalacz, rowerek treningowy, bieganie, mniej weglowodanow- oto caly sekret na redukcje!
hehe vena nie mam z tym problemu tylko w tym obwodowym to nawet jak bym miala czekac az ktos skonczy ta swoja serie to do dupy bo tetno sie uspokaja... pozatym ten obwodowy to jaks masakra bieganie miedzy ludzmi heh..
czuje sie jak bym pierwszy raz była na siłowni tak mnie boli.. nospy nie mam wogole czytam eksperyment 4 - masakra jakas ja nie wiem czy dam rade.. te sprinty i cardio czyli bieganie przeciez ja nie biegam nawet butów nie ma ktore by sie do tego nadawaly.. i co zrobimy z wyjadzami na weekendy ??
[...] białko bez prochu. Jak dobrze, to proszki tylko w weekendy (praca od 10 do 22 %-)) Właśnie działałam tak, że poniedziałek środa piątek siłowy, a wtorek czwartek sobota bieganie na bieżni na świeżym powietrzu. Ale teraz mi bieżni skąpią przez lekcje na dworze i myślę, czy nie zamienić tego biegania na rowerek stacjonarny lub bieżnię [...]
Nie muszę, ale bardzo mi się spodobało...może wykombinuję jakąś fajną trasę na bieganie :-) Rower...jeszcze komunijny, ale zawsze mogę podkraść Mamie. Skakanka brzmi mega, zawsze lubiłam sobie poskakać, ale to wystarczy? Chociaż z tego co pamiętam, za dzieciaka potrafiło solidnie zmęczyć :-))
Ok. Tylko czytalam, że bieganie na maszynach nie jest bardzo skuteczne. Najwyżej będę wracała z siłowni i biegała u siebie w terenie :-) A co mogłabyś powiedzieć na temat diety? Mi zdaje się czysta, staram się trzymać zasad z regulaminu ale coś czasem potrafi umknąć mej uwadze.
Gdzieś bije dzwon ale nie wiadomo gdzie ;-) Wiadomo bieganie w terenie najlepsze ale nie przekreślajmy maszyn, wioślarz, orbi, rowerek czy bieżnia nie są "nie skuteczne" tylko wymagają większej pracy, żeby się zmęczyć (przynajmniej ja tak mam). Jedynie do interwałów bieżnia się nie nadaje. Przy wioślarzu zaś podstawa to technika. Jak będzie coś [...]
[...] mnie pytanie. Otóż obserwuję różnicę kiedy biegam po śniadaniu a kiedy "na pusto", przy czym w drugim przypadku osiągam nieco gorsze rezultaty. Zastanawiam się, czy naprawdę bieganie bez posiłku daje dużo lepsze efekty niż te po? Jest sporo artykułów na ten temat, ale może któraś z Pań praktyowała tę metodę. I jeszcze jedno, będę musiała [...]
[...] 25 minut Miska: - Warzywa - pieczarki, pomidor - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem Komentarz: Dzisiaj słonecznie i pozytywnie, nastroje całkiem w porządku i poranne bieganie chociaż męczące - przyjemne :-) Jutro zaczynam nowy trening z odchudzania łopatologicznego. Jedyne co mnie niepokoi to fakt, że moje @ wciąż chodzi jak chce. Trzymm [...]
Piatek wieczór - 4,5km biegania wieczorem Sobota - kettle, ale było fajnie :) Przymierzam sie do kupna kettla i bede dzialac w domu To bieganie jest zdrowe?:-)
Piatek wieczór - 4,5km biegania wieczorem Sobota - kettle, ale było fajnie :) Przymierzam sie do kupna kettla i bede dzialac w domu To bieganie jest zdrowe?:-) co to za pytanie w ogóle? Jakiego kettla kupujesz?
Tez nie rozumiem pytania ... Bieganie jak kazdy sport, jest moim zdaniem dobre po calym dniu siedzenia z dzieckiem... nawet dla glowy.. zeby odzyla troche od "domowych" spraw. Mysle ze 10kg na poczatek ;) One duzo miejsca nie zajmuja wiec potem moge je zmiescic do szafy i kupić ciezsze
[...] wielka niewiadoma. Ostatnio biegalam po 21, ale jak zaraz zrobi sie ciemno i zimno to strach troche bo jak kiedys pisałam mieszkam w okolicy lasu wiec biegam tylko wokol osiedla :p a jak maz utknie na trasie to i bieganie odpadnie wieczornw. Mysle o zakupie orbitreka ale on zajmuje duza.miejsca.i musze ewentualnie pomyśleć gdZie by go wcisnac.
[...] wyliczyć. Proponują nam te koszulki: http://algodon.pl/pl/t-shirt-poliester-idealne-do-sublimacji/129-technical-t-shirt-sprint-koszulka-100-poliester-bez-rekawow-czarny-bialy.html Zapytałem o cenę i o kolor biały z rękawkami (bieganie w słonku...) wstępnie chciałbym znać ilość i rozmiarówkę. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-19 21:22:51
Ja co prawda na WfL nie nadaję się narazie, to planuje też 3 maja być w biegu na Biegu Konstytucji ;) W tempie takim aby ukończyć. Ale za to wprowadzam nowego zawodnika (zawodniczkę) - siostrę w bieganie. Jak się spodoba jej na dłuższą metę to fajnie, jak nie to trudno - może kiedyś się przekona ;)
Sio tłuszcz, sio!
