Ilość wyświetleń tematu: 44142
Ćwicz tak jak jest w planie czyli najpierw piętnastki a później zwiększasz liczbę serii a zmniejszasz powtórzenia. Najpierw naucz się trenować, nabierz siły i naucz się techniki. Jak miska będzie ładna to tłuszcz i tak poleci niezależnie czy będziesz robiła 20powt. czy 8powt.
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Teraz już wiem, że albo raz a dobrze, albo w cale jeśli chodzi o rozejm ze słodyczami.
Nie patrz na siebie jak na tusze do rozbioru (
). Patrz na całość bo im bardziej skupiasz się na jednej rzeczy tym "gorzej" ona będzie wyglądała w Twoich oczach. "pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Mam jeden dzień przerwy w tygodniu od biegania."pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Wiadomo bieganie w terenie najlepsze ale nie przekreślajmy maszyn, wioślarz, orbi, rowerek czy bieżnia nie są "nie skuteczne" tylko wymagają większej pracy, żeby się zmęczyć (przynajmniej ja tak mam). Jedynie do interwałów bieżnia się nie nadaje. Przy wioślarzu zaś podstawa to technika. "pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
czikita007
Arphiel
Eiszeit
