bieganie

Ja właśnie czytam kolejną książkę, w której jest duży nacisk na wolne, długie bieganie i dość ciekawie opisany syndrom deficytu aerobowego. Co autor to inne podejście %-)

[...] /SFD/2020/10/12/21e8d42075ab4f6280e75bd3f562edc6.jpg /SFD/2020/10/12/55fdfc792edd413e82c3a30aafaa1a60.jpg Można powiedzieć że wróciłem na pełne obroty. 4x siłownia, 4x bieganie. Na siłowni jest słabo siłowo, ale taki okres, mało jem, mało ważę to i siły nie ma ;-). Przy bieganiu przebiegi są w tej chwili na około 20-21km . Mało jakości, [...]

Patrz Viki - a myślałam, ze tylko ja mam większy galimatias po ksiązkach niż przed. I najgorsze ze jakiekolwiek odstępstwa od planu umiem teraz świetnie sama przed sobą uzasadnić... Ale pora idzie taka jak idzie i o bieganie zgodnie z planem moze być trudno.

Marcin ,porzuć bieganie ,biodro będzie bardzo Ci wdzięczne :-)) Zmień aktywność i :-D właśnie to jest to co potrzebuje Twoje biodro :-D

Marcin ,porzuć bieganie ,biodro będzie bardzo Ci wdzięczne :-)) Zmień aktywność i :-D właśnie to jest to co potrzebuje Twoje biodro :-D ale ja jeszcze nie zacząłem biegać, toż to świński trucht |-)

Czy to na pewno o bieganie dzisiaj chodziło?:) Gadzeciarz! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-10-19 17:05:02

Dobra, miał być start z siłownią ale, że kolega Wason jest mocno popsuty a mnie nie ciągnie w tłum to wyszło bieganie ;-D. /SFD/2020/11/2/288b604f78b045f0a572a209aef86f3d.jpg /SFD/2020/11/2/d4731f34837f4ae8b3f68a181172524c.jpg /SFD/2020/11/2/028a4aa8d3274280b53975ba92de0204.jpg /SFD/2020/11/2/099c7137c86d46e8b9b46176a792902f.jpg Ogólnie jest [...]

Kabo - tak jakby mam ten sam problem.... zostawiam sobie bieganie na ładne weekendy. Mówi się trudno, od wiosny znowu na serio (po mojemu "serio") a teraz tak na podtrzymanie serducha tylko...

[...] bcool czy inne tego typu ;-D i najlepiej taki żeby cały setup zajmował jak najmniej miejsca ;-) co byś proponował? Kabo - tak jakby mam ten sam problem.... zostawiam sobie bieganie na ładne weekendy. Mówi się trudno, od wiosny znowu na serio (po mojemu "serio") a teraz tak na podtrzymanie serducha tylko... chyba nadszedł czas na robienie masy [...]

Bieganie 21.11.2020 /SFD/2020/11/21/24f6b4202d2c43a892247d5bff62869a.jpg /SFD/2020/11/21/f4b37c7d2c174f468c250803bab325b2.jpg /SFD/2020/11/21/9f3799c12e0d4b6dba74acd716ae0cf1.jpg /SFD/2020/11/21/9720eef441ac442f8af0ec6eded08d3a.jpg Zgodnie z zapowiedzią ruszyłem tyłek. Łatwo nie było podjąć decyzji bo na termometrze cały 1st, ale całe szczęście że [...]

Bieganie 25.11.2020 /SFD/2020/11/26/97ddd8f5227a486fab61b8173fa80d39.jpg /SFD/2020/11/26/c42984d229664f50bddcf5b3f5e38830.jpg /SFD/2020/11/26/c7916d38b2824ee68650c44eb31fbb3e.jpg /SFD/2020/11/26/ee15b48ee8e94d6a8d4d38bc7426f7e3.jpg W lato lepiej mi się biegało jak się rozgrzałem, teraz po rozgrzewce już jestem zmęczony. Lipa, ale trzeba cisnąć [...]

podziwiać to można Twoje wygibasy, moje bieganie to teraz tylko litość może wzbudzać ;-) ale czekam spokojnie, może zaskoczy :-)

Patrzę, że corona w odwrocie i coś nawet bieganie jest :-)

Bieganie 29.11.2020 /SFD/2020/11/29/9f9ccef52aba4826b8b4e7240158160c.jpg /SFD/2020/11/29/848c8ccf742d46448c5a02f5615e42a9.jpg /SFD/2020/11/29/d0f85cdaedc44f4aa08f50e5b710b168.jpg /SFD/2020/11/29/124caf9e9412499bbc23b56e0b13d83e.jpg Wczoraj mi dobrze poszło więc dzisiaj dwa odcinki szybciej ;-). pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-29 [...]

Wczorajsze bieganie. Człapałem, człapałem, a jak się umęczyłem to zrobiłem coś wbrew zdrowemu rozsądkowi czyli sprawdziłem co będzie jak przyspieszę ;-D. No i powiem, że ogólnie wtedy zacząłem dopiero czuć endorfiny i jakoś lepiej mi się biegło :-D. Może to ta kompetytywność mi się załączyła ;-D. W każdym razie trzeba zacząć wracać na obroty. [...]

Bieganie 02.12.2020 /SFD/2020/12/3/3faec3fcf47a42aabdfe829f8135f0d5.jpg /SFD/2020/12/3/3c0f0f84f8554a76aa5932dfd6c165ea.jpg /SFD/2020/12/3/08bae0355e144fcf9a787ee48c4aca1d.jpg /SFD/2020/12/3/de1272a5243a42a2b0247cb42c42226d.jpg Temperatura na minusie więc znowu ciężko wyjść z domu, ale pomyślałem że Szajba wysunięty dalej na północ może mieć [...]

Bieganie 05.12.2020 /SFD/2020/12/6/d9372ca664e64336a4f8cdde9339c801.jpg /SFD/2020/12/6/086da498a1be46d2868af10660913d98.jpg /SFD/2020/12/6/97a635b3ca424dc1ba6d40dd06c444e2.jpg /SFD/2020/12/6/1a553364f94147c3b2e53ca2fef1d063.jpg Pierwszy jakościowy trening od dłuższego czasu. Założyłem sobie 6x200m @4:30-5:10 bo w zasadzie nie wiedziałem czego się [...]

Bieganie 09.12.2020 /SFD/2020/12/12/dcd1a625f4c14113b45b20e4d92cf333.jpg /SFD/2020/12/12/8736e3b57a21425ab987f49807050d29.jpg /SFD/2020/12/12/aa6b1326d1fc479e82b76078584f43ec.jpg /SFD/2020/12/12/773bd18b90184bdca0cf45d84d78a5b4.jpg Powinna być baza wychodzi z tętna tempo run, trudno :-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-12 16:15:54

Bieganie 12.12.2020 /SFD/2020/12/12/4be28aa659c24176b421800ba67dc3d8.jpg /SFD/2020/12/12/6b44761cfecf4b218eebdf5f07e73865.jpg /SFD/2020/12/12/1925ba65efd8479eb6aa59b72d4bc1bc.jpg /SFD/2020/12/12/7e8deea7c4de49ff86f13820d91ca072.jpg /SFD/2020/12/12/05fe69842850426589dc7bc5cb87844f.jpg Dzisiaj trening jakościowy czyli taki jak lubię najbardziej. [...]

Kurczę - serio podziwiam to bieganie...Az się boje co bedzie na wiosnę - ja w przedszkolu, a Wy z Tsu mature zdacie:)