no 200 tab na 1 cykl to za duzo bierze sie mniej wiecej 100 moze 90 a tak wogle to masz 16 lat wiec wyp*****laj z tego forum bo nikt ci tu nic nie doradzi mmmm wpadnij za 3 lata to moze wtedy sie tobie cos uwiezy chyba ze jestes ***anym kamikadze i chcesz sie zabic koxem to wtedy wez sobie te 200 tab
tyle ze po 1sze ja nie mam 16 lat... a po drugie nie chce brac mety... wszystcy piszecie mi o metce a ja jej poprostu nie chce brac... pozatym nie uwazam sie za czlowieka qtury wie wszystko o sterach i nigdy czegos takiego nie napisalem pozatym nie ma takich ludzi... poprostu wiem duzo o tym co chce sobie chrupnac i tyle... tak apropos to nigdy [...]
...najlepiej ze dwa miesiące. Kawa spożywana w racjonalnych ilościach może wręcz się przyczynić do potencjalnego zmniejszenia ryzyka wystąpienia całego szeregu chorób. W wieku 16 lat głupotą jest ładowanie w siebie tylu stymulantów.
hehe... pewnie ze nie drogo ale dzis koles mi proponowal Testosteron Prolongatum za 35 zl 5 ampulek to podziekowalem mam 16 lat a tak chcem przykoksic ze szok co proponujecie na 1 cykl?
a nie spojrzalem dokladnie ale jak masz 16 lat to odradzalbym branie koksow!! wstrzymaj sie 2 lata minimum rok lub poltora i pocwicz na suplach na pewno cos wycwiczysz wiecej!! Szkoda zdrowia ale zrobisz jak zechcesz Twoje zdrowie i zycie
[...] W godzinach okołotreningowych cukry proste. Żeby przytyć, musisz znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie wagi, jeżlei nie chcesz się zalewać to dodać do niego około 300-400 kcal i obserwować ciało. IMO w Twoim wieku 16 lat na razie zalanie nie grozi ale później na pewno metabolizm zwolni, bo robi to z roku na rok :)
. IMO w Twoim wieku 16 lat na razie zalanie nie grozi ale później na pewno metabolizm zwolni, bo robi to z roku na rok :) Jak by tak było to duża część nastolatków ćwicząca na siłowni nie była by " zalana"
[...] oddać? Podziurawisz sufit, okaże się, że jest zbyt słaby, żeby utrzymać drążek razem z Tobą i wtedy oddasz drążek i zostaniesz z posypanym sufitem? Ja rozumiem, że masz 16 lat, ale w tym wieku większość ludzi potrafi już myśleć logistycznie. Dowiedz się od ojca/matki czy sufit da radę, a jeśli nie to zapytaj, którą ścianę mógłbyś na to [...]
Ja w wieku 16 lat brałem spalacz tłuszczu z 1,3d. Wiem ,że to był głupi pomysł ,ale nawet nie wiedziałem co to za substancja. Na twoim miejscu bym odpuścił. Mi osobiście wcale nie chciało się jeść ,nie mogłem spać (spałem może ze 4 godziny dziennie) a potem do pracy na 12 godzin i przez ten czas tylko jeden posiłek.
A ja mam 16 lat i chodze 1 klasy liceum, i co z tego ;) Aha i nie twierdze ze Ci doktorzy maja bledne teorie, nie podwazam ich wiedzy bo nie mam anjmniejszego prawa do tego, tylko ma calkowicie inne zdanie. Pozdrawiam wrzuc mi te badanie o kofeinie i kreatynie, zobacz jeszcze na to co dala Grasia o kreatynie i kofeinie, jak bedzie malo to poszukam [...]
j.w 16 lat i takie suplementy to porażka ciekawe co będziesz chciał brać za 5lat np ? im później tym lepiej bo potem dopiero będzie ci ciężko coś osiągnąć na siłowni ... trenuj z głową pozdro
no to wlasnie rozpoczyna sie 13 miesiac treningu. . . mam 16 lat 74 kilo pierwswze 6 miesiecy bylem na treningu ogolnym teraz mam taki jak widac wyzej tzn. przez ostatnie poł roku byl troszke inny ale to juz jest mniej wazne bo tylko troche kolejnosc parti pozmieniana. . . diety jako takiej nie mam ale staram sie codzienie jesc przynajmniej 2900 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
takie gadanie to żadne tłumaczenie, ja sobie sam gotuje odkąd jakies 16 lat skonczylem i na poważnie zacząłem podchodzić do tego. Niestety jak nie ogarniesz diety to ciężko będzie o jakieś lepsze efekty bo to podstawa a sam trening nie sprawi że tłuszcz zacznie się palić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek :16 Lat Waga :76 Wzrost :177 Staż treningowy: Brak Obwód pasa 82 nwm czy dobrze zmierzyłem nad pępkiem Obwód klaty: 93 nwm czy dobrze Obwód uda:55 nwm czy dobrze Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Jazda na rowerze około 10km+ , chodzenie ponad 8km dziennie + bieg na 1 km [...]
